整個四月對我而言是辛苦的。
有過不少憂鬱症病友私訊詢問我怎樣才會好？
我總是會回答：「會慢慢越來越好的。」
遺憾的是，這是一條長期抗戰的路程，沒有「完全好」的那一天。

健康與情感

文化生活

創作

喜歡看書，什麼書都看。再平庸的人愛看書都會變得閃閃發光（自己講）
最喜歡哲學、人文、文學、行銷等主題。想分享好書給大家，也為自己的閱讀留下紀錄。

Na個樹洞｜Louna的沙龍

四月碎片 ▎憂鬱症把我丟到了孤島。

大家最近過得好嗎？
我想我必須老實說，我最近過得有點糟糕。

故事要從那個飄雨氤氳的午後說起。
我的工作是政府某資訊系統的聯絡窗口，基本上全台灣要辦理該項業務有疑問的人，來電通通會轉接給我。
然而這樣的工作，需要乘載高度負能量，畢竟打來的人大多充滿不滿與怒氣，即便我悉心解答了疑問，也鮮少獲得感謝。


關於我的憂鬱症復發了。

手機有省電模式，意旨在可使用的範圍內，消耗最低限度的電量。
常常有人問我：沒有動力怎麼辦？
老實說，我也時常身心俱疲，就連目前也是。
以前我會選擇咬牙苦撐，覺得自己如果按下暫停鍵，就等於怠惰。
然而這樣只是加速電量的損耗，還影響了電池的壽命健康度。
過去我也時常將我的所有榨到一點也不剩。


學習

我的日常省電模式＆慢生活3步驟

我想要的不是結束生命，而是結束痛苦。
我今年夏天才會滿24歲，約莫在高中時被診斷有重度憂鬱症。
罹患憂鬱症的元素眾多，這邊就不多花篇幅解釋我的原因，若之後有機會會再另做分享。

曾經住過長庚精神科病房、也持續服用藥物，出院後中間有一段時間我過著平凡的生活，我單純地以為我對

我度過憂鬱症的8個方法，
陪你走過情緒低潮。

外向是一張快速通關券，推進目標實現進度。
其實我是一個內向的人。
現在我現實生活的朋友們看到我這樣說，一定會說：「屁啦！」
我沒有說謊，事實真的是如此。
直到現在，在進入一個新的環境，我總是安靜待在角落，不會主動與他人攀談；我也不喜歡參加社團或學生團體；有了很多朋友，但我不

職場產業

內向者請進➤5個步驟自由切換內外向！

從18歲開始就診精神科，被醫生確立是重度憂鬱症而住院、服藥、接受心理諮商，一路走來的歷程，已經六七年了。
這段憂鬱的時間，佔據了我人生不小的比例。
在醫院裡我見過許多病友，大半輩子都在醫院往返。
憂鬱症會好嗎？這誰也無法回覆正確解答。
但憂鬱是一種情緒，潛藏在基因裡，是一種光譜般的現象。



我的憂鬱症，痊癒了嗎？

「我要成為兩性市場裡的最後winner！」——紀崴。

這幾天朋友分享了戀愛家教與學員的相關影片給我看，據說網路上鬧得沸沸揚揚，朋友請我一定要看看影片跟他分享心得。
比起學員面對異性不善言詞引起大家熱議，我更想討論「搭訕」跟「譴責女性」這兩個重點。
我自己看完影片後，開始查詢這名「老師」的相關影片、

親子與教育

搭訕沒有錯，錯的是侵犯界線

第一次看到被動式攻擊(passive aggression)這個詞時，讓我覺得很困惑。明明是攻擊，怎麼會是被動的呢？
在我們的既定印象中，攻擊是一個直接、主動的行為，藉由攻擊讓對方受到傷害或者權益受損。然而被動式攻擊的概念有點像、又有點不一樣。
什麼是被動式攻擊？
我遇過的被動式攻擊
三個應對方式


聊聊被動式攻擊&3個應對方法

曾經走過憂鬱症，想分享一些過程經驗。情緒到底是什麼？日常生活中有千萬種情緒，在此也記錄著我的自我覺察，與一些心理的閒聊。

樹洞裡的情緒

目前尚無內容