《誰搬走了我的乳酪》是由Spencer Johnsom, M.D. (史賓賽·強森博士）所寫的，主要的內容是一個啟發人心的寓言故事，以及某些人在聽到故事後，對其生活所產生的影響。故事主要的人物有四個：兩個小小人-哼哼和哈哈，兩隻小老鼠-嗅嗅和快快，每天的工作就是找乳酪。終於有一天他們找到一個乳酪站，裡面堆滿了美味的乳酪，於是他們就在那裡安定下來。
可是突然在某一天，他們來到了乳酪站，發現乳酪不見了。嗅嗅和快快立刻做出決定，重新出發去找新的乳酪。但是哼哼和哈哈只是在原地抱怨，然後期待有一天乳酪會突然出現。但是，一段時間過去了，乳酪還是沒出現。這時候，哈哈驚覺在這樣下去，事情並不會有所改變，於是他也下定決心出發尋找新乳酪。
故事中的四個角色分別代表四種不同的個性。哼哼，遇到事情時，不願意改變，只會抱怨連連，即使有人告訴她外面有更好的乳酪，他還是堅持舊的乳酪更好。哈哈，剛開始遇到改變時，也會抗拒改變。但當他意識到不變不行時，即使心中有恐懼，還是會勇往直前，也學會對過去一笑置之。嗅嗅小老鼠，會嗅出事情的不對勁，而快快小老鼠則會快速做出改變。兩隻小老鼠沒有小小人的複雜心思，只是順應直覺快快做出改變。你是書中的哪一個角色呢？
當我看到四個角色時，我發現我家老王就像哼哼，當工作上有不平等待遇出現時，他就會有諸多抱怨，然後跟我說很多的陰謀論，但是他也離不開他的工作，就像乳酪已經不新鮮了，但是又沒有找新乳酪的能力，於是選擇抱怨。剛出社會的我，也像哼哼一樣，但是有了幾次的經驗之後，我就像哈哈一樣，不想再坐以待斃，於是我不斷地充實自己，當機會來臨時，讓自己踏出改變的第一步。不過，當生活越趨穩定時，我哼哼的個性難免又跑出來。
最近，和一位朋友聊天，他提到因為疫情的關係，他被停業了，迫不得以他只好先去做派遣的工作。當我和他聊到「或許可以嘗試做點什麼事情」，但他總是跟我說他做過了，或是辦不到之類的。他，應該也是哼哼一族吧！我想，很多人都是抗拒改變、甚至是害怕改變的，因為不曉得做了之後會是什麼樣的。「未知」使人恐懼，而過多的恐懼會阻礙我們前行。
What would you do if you weren’t afraid? 假如你不再害怕，你會怎麼做？
當哈哈在意識到心中的恐懼時，他問了自己一個很棒的問題：「假如你不再害怕，你會怎麼做？」這讓他暫時忘記恐懼，讓他可以更聚焦在自己可以做些什麼事。只要內心恐懼時，就會再次問自己這個問題。最後，恐懼再也不足以困擾他了。
你生命中的「乳酪」是什麼？
回想過去20年的工作經驗，我有很多「乳酪」被移走的經驗。一開始，我會像哼哼一樣，抱怨主管處事不公，覺得自己被不公平對待，卻因為覺得沒有其他能力，所以不得不留在舊公司。後來，為了讓自己突破困境，於是我參加了很多的研習課程，甚至也重回校園修學分，就是為了儲備更多的能力。一直到現在，雖然偶爾還是會有就習性出現，但是轉變的速度已經快很多了。曾經我也奉行「以不變應萬變」，但是我知道在現今的社會，這已經不太行得通了。不變的結果，就是等著被淘汰吧！追尋新乳酪的過程或許痛苦不堪，但是我們要在心中時時刻刻描繪出一個「找到乳酪後」的美好圖像激勵自己，讓自己可以跟著乳酪跑，並且樂在其中！
