放下執著的練習
閱讀時間約 1 分鐘
對於吃，我有我的執著，例如我是一個一定要吃早餐的人，而且某些時候還會堅持一定要吃到想吃的東西才可以的人。所以，當有人建議我減重時只能吃代餐或吃某些東西時，我都會笑笑不反駁，但內心OS是：「謝謝，再聯絡」。至於這個執著源自哪裡，我也不清楚。
不過，有時我們不得不承認「有些執著是需要調整與改變」的，而我願意改變的動力來自身體的反饋。隨著年紀的增長、身體機能下降，一些隱藏的問題也慢慢浮現，導致健康出問題時，除非不想活了，否則大家應該都會選擇改變吧！當我確定罹癌後，醫生告知我後續治療需要注意的事項，就包含飲食控制。過往的那些對吃的執著，突然就煙消雲散了。
在歷經三週嚴格的飲食控制後，我的體重明顯下降。又因為要限碘的關係，我必須自己準備三餐，因此在自己嘗試許多暗黑又創意的料理後，我突然覺得「放下對吃的執著」也沒想像中的困難。只要試著轉移焦點，著眼於「放下後的美好感覺」會是什麼，接著按部就班、不求速成、不躁進，就能達到我們想要改變的目標。我的「放下執著」的練習，從飲食開始，那你的呢？
題外話：有朋友和我分享兩個月瘦15公斤的作法，雖然成績很吸引人，但是在看完他的作法後，我還是決定聽從內心的聲音，按照自己的方式，找出一個最適宜的生活方式，重新建立一個健康又能維持的好習慣！
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當我們
放下的力量
放下，是一種力量。當我們學會放下，我們才能真正獲得自由與成長。
這是一個簡單而深刻的道理，卻常常被我們忽視或遺忘。
前文提要：
恐懼也可以視為一個指南針，引導我們走向更深層次的自我認識和靈性覺醒。
當我們勇敢地面對恐懼時，我們可以探索自己內在的弱點和阻礙，並學會釋放與之相關的負面情緒和信念。這種釋放過程使我們能夠解脫，讓內在的智慧和力量獲得更大的空間。
放下恐懼並不意味著完全消除它，而是學會與恐懼共處，不讓
引言：
生命的起源始於恐懼與執著，這個論點需要我們從多個角度進行探討。首先，我們將闡述恐懼的作用，接著討論執著的力量，然後轉向放下的智慧，最後到達了悟的境界。透過這些分析，我們能更清楚地理解生命的意義。
恐懼的意義
在靈性角度上，恐懼可以被視為一個重要的挑戰和成長的機會。
當我們感到恐懼時，
至於我自己，跟十幾年前相比，看過更多新舊電影、對電影歷史也有較多了解，這令我更珍惜任何勇敢大膽的創意嘗試。就是那些精彩多樣的小火花、那些勇於試探不同道路的人，帶著整個產業不斷往前走，不論成功或失敗，都比一成不變的安全牌還要珍貴。
這本書敘述如何透過寫作的練習，以剖析自己的內心深處，不論在好的面向亦或是壞的面向上，一開始即探討寫作的本質是什麼？這個行為是傾聽也是表達，透過寫作的過程理解自己、認識自己，最重要的是找回自己的感覺。
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作者於29歲創辦「自轉星球出版社」，也曾任職於魔岩唱片企劃、廣告動物園、唱片兒童樂園、出版馬戲團，同時也是一名出版人、經紀人、棒球投手。曾獲《誠品好讀》最佳獨立出版社、推薦出版人、注目出版人，《Shopping Design》Top 100 年度最具影響力人物。
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