假日的早晨
更新於 2021/07/31閱讀時間約 1 分鐘
由於要到台北工作，每天六點多起床，大約7:20出門，常常覺得自己沒有睡飽，每次都會想利用假日好好補眠一番
可是，每到假日，似乎是生物時鐘的緣故，六、七點就會醒來，心想，今天放假，可以再睡一下，結果卻是思緒翻飛，許多文字，在腦中亂竄。
然而，讓我毅然決然起身下床最重要的原因 : 這是一週來難得獨處的好時光，可以研磨豆子，煮一杯香濃的咖啡，可以整理整理腦中浮現的文字，可以翻閱週刊，或者只是來到陽台，澆澆花，看看這幾天花卉冒出的新芽，打開冰箱，瀏覽一下食材，上網搜尋料理的方法，給全家人一餐不一樣的喜悅
想想如何對自己好，如何對家人好，單單想想就有莫大的幸福感
抖一抖連日積累的塵
揮一揮一週壓抑的悶
讓世界從心裡出發，而不是從外界進來，
獨處不必長，安靜就好
獨處不必多，放鬆就有效
陶淵明「結廬在人境，而無車馬喧」
獨處不挑環境，只在於小小的心田有沒有被濕潤，方寸也能是寬闊的藍天
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
假日的午后，在頂樓小憩，卻睡一整個下午，睡飽飽的感覺真棒。然後這週，完成一項很棒的事情，把它發送出去的哪一刻，超級有成就感的!不禁想要為自己歡呼一下!真棒!你做得很好!
平常中午都只睡15-20分鐘，有時只有閉目養神，沒有真的睡著，假日可以睡到自然醒的感覺很棒，連身體裡的血液都很興奮。
Meditation中文被翻譯為冥想，但感覺翻譯的不是很貼切。我想用「呼吸練習」來稱呼這個單字。
去年下半年開始，我嘗試持續地「呼吸練習」，持續地意思就是盡量每天，每天利用幾分鐘時間練習，專注在呼吸上，保持大腦淨空。
老實說，一開始還真的無法抓到訣竅，常常大腦思緒遊走，一直有想法在腦袋裡打轉
第一次看是枝裕和的電影，看完後居然記不得任何喜愛對白。因為所有的情感與掙扎，是枝裕和導演直接用表情、用動作，來解釋一切。
「我在這島上走著，慢慢的，我的天線打開了，我聽到島嶼的聲音」
這是導演黃信堯在雙十國慶當天３＋１影展上講的話，在《大佛普拉斯》將他的作品推到一般的觀眾眼前之後，台灣觀眾肯定對他不陌生。本次在影展
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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