書籍推薦｜死亡與生命手記：關於愛、失落、存在的意義
閱讀時間約 3 分鐘
● 書名：死亡與生命手記：關於愛、失落、存在的意義
● 作者： 歐文‧亞隆、瑪莉蓮‧亞隆
● 出版社：心靈工坊
● 出版日期：2021/05/01
● 陳揚的小小介紹：
歐文・亞隆（Yalom）是心理治療領域中的大師，我想有很多心理師都曾受他的書籍所啟發。這是一本關於生死的書籍，由亞隆跟他的妻子共同完成的書，更精確一點說是，他的妻子寫到一半就過世了。
心靈工坊有辦了一個線上分享會，邀請亞隆來介紹他書寫這本書的歷程。第一次看見亞隆本人，就如同看見教科書中的偉人一樣興奮，能夠親眼、親耳感受到他的真誠與真實，我想是我學習助人工作這條路最大的榮幸。他就是一位這麼真實且溫暖的爺爺，即使年過八十耄耋之年，他還是可以用這麼真實的樣貌到我們面前。我很難形容納種感覺，大概就是看著他的存在，就足以療癒一些自己的感受。
這本書的故事是始於亞隆妻子患了疾病，在死亡歷程中邀請亞隆一起寫這本書，在妻子離逝後，亞隆獨自在把這本書完成。回頭來看，我想或許這本書就是亞隆他妻子留給他最寶貴的禮物，我們在讀這本書，就如同陪著亞隆走過喪妻的歷程，從見著自己妻子時好時壞的狀態，到看著自己愛人瀕臨死亡的痛苦，到決定讓她安寧，最後下葬入土。這一幕幕都如映眼前，我能感受到那樣的痛楚是何以難耐，每每閱讀之間我的眼眶都濕濕的。在文末能夠感受的出來亞隆還是在喪妻的狀態之中，但似乎更能接納這個身份了。也讓我想到我時常在跟人討論有關「療癒」的定義是什麼，或許療癒從來不是要去除掉身上的任何東西，而是如亞隆樣那樣真實且深刻地，接納那個狀態、那個當下及那個身份，我們都不是不要再次難過，而是我們帶著這些過往，繼續前進，然後知道怎麼樣從難過中，好好地照顧自己。
這本書不難讀，我花一個下午就把它讀完了，字句都很簡單易懂。推薦給各位，也可以思考一下有關於生命的意義及生死相關的議題。
重點句子：
- 「悲傷，是我們為敢愛所付出的代價」（P.27）
- 瑪莉蓮深深看著我。這一次，我的話她聽進去了。我們一塊坐著，手握著手，久久，久久。尼采的一句話掠過我心底：「心裡起了自殺的念頭，反倒是極大的安撫；就這樣，有人熬過了許多個黑暗的夜晚。」但我把這話留給自己。（P.48）
- 「死亡最讓妳害怕的是什麼？」我問。她回答：「所有該做的事都沒做。」（P.104）
- 死亡，我思之已久，其來，當不致驚嚇。（P.150）
- 沒錯，誠如P醫師提醒我的，死亡是非常個人的事；每個人的死亡都是獨特的，並不適用於其他任何人，即使罹患的事相同的疾病。（P.174）
- 皆下來，生平第一次，我痛哭失聲，十分困難地才能說出：「她不再這裡，也不在任何地方。瑪莉蓮不知道今天晚上這裡的一切，不會知道了，不會知道了。」孩子們嚇得不知所措：他們從來不曾看我哭過。（P.220）
- 有很長一段時間了，我都這樣覺得，一件事情往往只有我告訴我妻子之後才覺得是「真實的」。好像她不知道，事情就不算是「真實的」。當然，那完全不理性，因為我妻子已經不在了。這事怎麼會對別人有幫助，我不知道，但有一點是可以確定的：決定事情是不是真實，完全在於自己，而且只有自己。擬按這對你有沒有什麼意義？（P.240）
- 活得越充實，死得越坦然。（P.286）
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鮮少看名人傳記的我，因為要更了解心理學家們借了歐文亞隆的《成為我自己》
原先從醫的歐文，後來因為對心理學有興趣，轉而走諮商，也寫了不少團體治療的工具書
寫著寫著，他發現他自己對小說很有興趣
於是轉了一個大彎，改為寫小說
我喜歡他最後給自己的註記
人生走這一遭，很喜歡，可以再來一次
一個亞隆，各自表述，其實，他只是他。
自己很喜歡歐文亞隆，他是美國心理治療界大師級的人物。
日前因為學校的報告，蒐集相關資料時，看到他雖九十幾歲，確還在2024年初再婚的消息。
對岸～這個心理學開始蓬勃發展的地方，也對這位大師多所推崇。在看到這則消息的同時，對岸有些社群間引發了諸多
這篇文章探討了生命中不可避免的離別，過程中，作者分享了對失去的悲傷和對活著的人的心理狀態的瞭解和思考。
文章還闡述了集體潛意識的概念，以及離別所帶來的不同情感，最後反思了面對離別時的態度和心情。從共情到接受到面對，全面而深刻地討論了離別這個命題。
雖然自己常說有點年紀，生活中開始有些「小的迷糊」，但這幾天密集在做學校分組報告的簡報時，還是常能想到可以引用過去讀過書的內容，該用腦子時還是很好使喚呀！
一直都很喜歡當代心理治療大師歐文亞隆的作品，他的書我幾乎每本都讀過，有幾本還會反複的閱讀。
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書籍《生命的禮物》歐文·亞隆◉著
第41篇 談論死亡 & 第42篇 強化死亡與生命的議題
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回到個人身上，如果不曾面臨死亡的威脅
《死亡與生命手記》是一本關於愛、悲傷、和成長的書。作者亞隆與妻子瑪麗蓮分享了他們走完人生最後一程的經歷，展現了愛與悲傷並存的故事。書中充滿了作者的個人故事和心理治療的投入，並提供了面對死亡和悲傷的正向方法。如果你對死亡有恐懼，這本書也能夠給你緩解焦慮的方向。
人類存在的唯一目的，是在純粹的自在的黑暗中點亮一盞燈！~榮格
我們不能決定時代要不要善待我們；我們只能決定要不要善待這個時代及彼此。
讓善待自己和彼此的文字陪伴你，以文字養心
點亮內心那盞溫暖的燈，方格子《蘇絢慧的療癒時光沙龍》的心理深度書寫，成為你心靈安穩的最療癒時光。
對我來說，民間的死亡描述，都美化了親人離世的哀愁，作為一個陪伴者，我是看著阿嬤淡出、褪去我的生命，並非等到阿嬤搶救無效才算是真正的死亡。
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