前陣子去參加了《初級野外急救WFA》的課程，針對一般從事輕度野外活動者的野外急救課，《WFA野外急救課程》這套課程也為不同型態的野外活動的人員設計對應的課，想了解的朋友可以google搜尋比較表，有許多單位都有辦理相關課程，可以針對自己身份選擇合適的課程喔！
- 初級野外急救WFA 課程內容：
傷患評估系統、CPR、循環系統、神經系統、呼吸系統、骨折、穩定傷害、
夾板固定 四肢之一、失溫、高體溫與熱疾病、接近溺水、雷擊傷害、
傷口與燒燙傷、全身性過敏反應、抬升.移動與脫出、傷患搬運、野外常見疾病
而16小時的初級課程內容，主要是面對野外意外發生時的基礎的認知與判斷。課程中會有幾次的情境模擬與指導員評量，讓學員更能體驗到戶外的傷害種類與初步的評估，全程參與課程並通過能力評核，會得到一張《初級野外急救WFA證書》，真的是一門非常受用的課啊！
使用裝備為傷患者固定
WFA證書效期三年
課程結束後為自己準備了戶外的急救包，因為我比較常進行的是單日往返的郊山步道，多天數高山一年的次數也不多，所以下面是用個人的攜帶，去分成單日與多日去做考量～大家也可以針對自己的行程天數，或是同行人數和活動種類去做物品調整。
以下是我的急救包內容物
單日健行急救包內容：
多日健行急救包：
多日個人我自己攜帶考量上的差異會是，增加只能一次性使用的物品數量，
比如：紗布、棉棒、個人藥品...等之類。
＊團體急救包會因成員人數與行程需要做對應數量考量
個人藥品內容：
單日習慣攜帶：胃藥、眼藥水 、小護士、暈車藥 、消炎止痛藥
多日習慣攜帶：丹木斯、感冒藥、胃藥、眼藥水 、小護士 、暈車藥、消炎止痛藥
使用上建議行前諮詢醫師
＊需搭配野外維生物品您的急救小包才能比較完整
＊活動所攜帶的用品比如登山杖、背包、睡墊、衣物...
＊必要時都能成為急救物品之一，發揮應變力！
找個時間為自己打造一個必備的急救小包吧！
推薦書籍：
如果想了解野外急救相關資訊，可以看看台灣野外救命術手冊，雖然跟WFA有些微不同，內容會偏向EMT的後續處理，不過書裡有許多內容都是蠻值得了解。
第一版