論榮格陰影
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“榮格對陰影是這樣定義的：它是個體不願意成為的那種東西(1945)。
對我來說，陰影最簡單的比喻就像是一個物體被陽光照射之下所幻衍出來的影子，因此，只要有個體、只要是人，都會有所謂的陰影，這是不可避免的。
陰影，就像凡是無論多正面的人、事件、觀點，它背後都會有一個因補償作用所帶出來的另一個面向的形體。因此，就像是赫爾密斯宇宙的七法則(Seven Hermetic Principles )中的其中一個：
"as Above, so Below; as Below, so Above." - the Kybalion
其下如其上；其上如其下。
如同一把劍 可以保護也可以傷人、水能載舟也能覆舟，因此陰影並沒有好與壞、對與錯，它只是如其所是把我們個性中所對應的另一個補償面向，如其所是的展現出來。
就像我在我的超越功能一文中所說的般：當時的我，正感受到自己性格中的另外一面─我不想成為的自己，從原本的信心、自信、寬大這些很正向特質，因為環境的不友善而變得小心翼翼、善妒，而這個部分是我不想成為的。
可是當我越看見自己也有這些特質時，我就變得越不想承認，看見特質與不想承認在這之中變得矛盾且衝突，也因此在這個拒絕承認中，開始想要學習別人順服的樣子，卻沒料到自己竟然做不好或辦不到，而又旋入更大的黑暗漩渦之中。
陰影可能是：
寬大的另一面，也有計較或善妒；自信的背後有可能是謹慎小心；
怯諾的另面或許是無所計較；順從的背後也有可能是瀟灑叛逆的心
.....這些都是很有可能。
補償的另一面也因人的性格而異，不一定都是相對應關係，但極有可能是成對的概念。
掉入到陰影中時，會對周圍環境敏感與容易戒慎恐懼，因為我們從未真實接觸自己本身所具備的某些質地，這些質地令人感到陌生與不知所措，而當你願意去正是你的陰影時，就像是小說「地海戰記」中的主人翁格得般，當你轉身面對自我，並能收獲你遺落的力量！
被陰影或無意識獲取時，需要學習鍛鍊意識上的平衡與強壯。
陰影與恐懼若成為你心裡的一種覺知，我們則可從中免除其恐懼。
當意識到不平衡、快要跌倒時，做一種意識上的調整與轉換，就像是學腳特車，那轉換是一瞬間的事情。
當你掉入陰影中，不要對它恐懼與害怕，如其所是的接受它是你的一個部分，它也會變成你的力量!!!
獻給目前正在和自己作戰，即將要成為生命中勇士的人
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陰影「不等於」創傷。有的人可能覺得過得好好的，哪裡來那麼多陰影和藉口，事實上這樣的想法（否定思維）就是一種陰影。陰影，比較像是負面的、隱匿的，連自己都想否定、甚至否認的那些部分。重點在於，你是只想無視它，還是把它當成一個提醒，藉此重新審視調整，活出更自在美好的自己？
陰影（shadow）
陰影的定義為個體將較難以接受的生活接經驗壓抑到較深層潛意識的部分，難以被感知與了解。即使如此，仍可以透過人格面具的反面來了解陰影。因為陰影與人格面具是具有互補性的。
心理學家榮格是首先提出「陰影」這個名詞的人，陰暗面指的是我們人格中某些自己無法接納的部份。 那些缺乏愛、充滿恐懼、無知和羞愧的部份。 而榮格對於「陰影」的基本觀念很簡單： 「陰影就是，你不想成為的那個人。」
萬物皆有裂縫，那是光照進來的地方。
There is a crack in everyt
透過許皓宜諮商心理師《情緒陰影—「心靈整合之父」榮格帶你認識內在原型，享受情緒自由》，認識情緒陰影，看清這些陰影是如何成為情緒的背後動力。進而接納自己的情緒陰影，並與陰影靠近，慢慢能以從容的態度，有能力穩定自己的情緒。
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然後我進入擴大療癒法以及光的實修，發現這兩門課程頻
人的一生與喜悲共存，這些情緒像是天秤兩端，都無法捨去，但當天秤的情緒失衡，就可能讓人崩潰。我們的情緒從小開始累績，被環境、被家庭所影響，隨著時間過去，有些情緒就可能成我們抹不掉的陰影。
陰影(shadow)本身是個中性的詞，意思雖是影子，但影子是負面的嗎？
在日常語境中，影子也可以用來形容某個事物或概念的暗淡部分或不明顯的一面。
然而，這個詞在某些情境下，之所以會被連結負面的意義.....
「在黑暗的地方，有一些我們不願意去看的事物，而正是那些事物塑造了我們的內在世界。」－ 卡爾·榮格
「期許自己能當個稱職的螢火蟲，為黑暗中迷茫的人點起微弱的螢光；雖然不足以替你照亮前進的方向，但至少讓你知道，還有其他人在你身旁。你不孤單。」－ 瞎咪小
「勇敢直面情緒陰影，你會找到自己的光」這是我上完柚子甜《金錢戀愛學》的心得，人類的習性多是向光而行，既然這樣，為什麼直面陰影反而能夠讓我們找到屬於自己的光呢？
今天的文章就來跟大家分享，我在《金錢戀愛學》這堂課中如何透過「情緒光影卡」對自己的內在陰影進行覺察，從而找到讓自己安定下來的光：)
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