編輯嚴選

瑜珈帶給我的

瑜伽是一種可以很溫和的運動，但對一個天生討厭運動的人來說，連起床關燈都懶，而可以乾脆開著燈睡覺的人來說，瑜珈再溫和，也仍然是一種「運動」。

人生活到第四十五年，一路上我不是沒試過：慢跑、瑜珈、游泳、散步，等等。但是自從移居到多雨陰冷的比利時，慢跑和散步本身吸引力就不大，游泳池根本沒辦法和台灣的比。我去試過，在水裡可以看見漂浮物不說，也不能洗澡，得帶著全身的漂浮物回家洗。髒到令人無法想像。當然，多花點錢也是有好的，但是，不值得啊。

所以，最簡約的選項，是瑜珈。

於是，下定決心。瑜珈墊買好了，瑜珈褲也買好了，只消把我帶到墊子上，挑個對盤的老師，不就成了嗎？

Wrong Answer。

我體內「不動」的基因太強大，懶啊。就算我已經全身僵硬疼痛很長一段時間了，連在車裡兒子叫我時，我轉身都覺得有點困難，以及，動不動就扭到這扭到那，如此種種，仍不能讓我下定決心動一動。

直到去年十月的某一天，和兒子吃早餐時，突然看見自己手臂上出現類似蚊子叮咬的痕跡，而且越來越多越來越明顯，接著，是眼睛和鼻子異常地癢，然後是，發現蚊子叮咬的痕跡全部交融之後，手臂手指明顯腫了一圈。這些，發生在十分鐘之內。

兒子很擔心，我冷靜地請他上去叫正在家裡工作中的老爺。

老爺下來見狀，馬上嚇壞了，送我到離家一百公尺的診所。沒開。再送到兩百公尺外的另一家診所，若再沒開，就送急診。

對，這是蕁麻疹發作。急性過敏發作。也是我離死亡最近的一次。

醫生馬上做了處理。問我有沒有對什麼過敏。ㄚˇ哉，我這個人除了灰塵過敏，沒有其他過敏，更沒發作過蕁麻疹。

從那一天起，我就必須在出門時隨身攜帶一種急救針劑，在急性過敏發作時，往大腿上扎ㄧ針先保命，然後再送急診室。

休養一個月期間，我東查西查，也做了過敏原測試（測出我對麵粉和灰塵過敏），最後我的結論是：壓力太大了。當時，我的壓力大到知道自己有可能因為太慢送醫而掛掉，竟然還有點高興，而且感到非常平靜。事後和高中閨密講了這段時，她說：因為這樣你就有「正當理由」可以什麼都不幹了。我笑了。

去年新冠肺炎在歐洲殺人的時候，所有的人都待在家裡，就像台灣五、六月時經歷的ㄧ樣。這對我這種喜歡獨處的人來說非常痛苦。加上一週採買一次，一次採買的量變很大，還得囤糧備糧，全部由我處理。從前和老爺不愉快，我可以出門喝個咖啡，可是當時，所有的店都關了，根本沒地方可以去。

加上一些個人因素，我的身體終於在我的意識覺察之前，爆發蕁麻疹。

一個月後，我開始嘗試做瑜珈。

我告訴自己，就算只做三分鐘，我也要每天做。而且，絕對不期待會有任何效果。就算是混過那三分鐘也好，就是一定要三分鐘。

沒想到，聖誕節過去了，新年過去了，復活節過去了，母親節過去了，疫苗出現了......我還繼續在做瑜珈，而且可以越做越久。雖然，動作仍不標準，還在初學者階段，但由於我從不強迫自己一定要做很完美、很久，我只告訴自己：今天賞你一頓瑜珈，我竟持續到今天。

記得幾個月前某一天，兒子從車後叫我要我遞給他水壺，我輕易地轉身回頭遞給他時，心裏嚇了一跳，我的背和脖子不痛了！

然而，這一切，都沒有今天讓我進行了一小時的「陰瑜珈」，來得讓我震驚。

週六，我意外早起，決定賞自己一頓很溫和又舒服的瑜珈，因為不想流汗，只想靜心，所以選擇了「陰瑜珈」。鋪開瑜珈墊，打開油管，我穿著睡衣就開始了。

做了大約半個小時，忽然，我察覺到一股很平靜的感覺慢慢包圍住我，我眼前的景象好像變成一個背景，我同時看見一個渾身是傷的小女孩，沒有穿衣服，捲縮在一個籠子裡，然後我竟不知不覺流下了眼淚。

那個小女孩是我。

我讓眼淚來了又去，繼續進行瑜珈，覺得很奇怪的平靜，然後，在回復散盤坐姿時，我看見另一幅奇妙的景象，我看見一簇很小很微弱的火苗，背景是外太空，火苗在中間偏下的位置。我直接感覺到那可能是我的生命之火，位在丹田。

一個小時後，瑜珈完成。我馬上傳訊給瑜珈老師，告訴她這個奇妙的體驗。

今天，我理解到，瑜珈對我而言不僅是運動，而是一種修行。我剛開始練習，只是為了幫助自己減壓和伸展身體。也從沒想過自己會持續，畢竟從前試過了，無效。

或許，萬物之間，真的需要靠「緣分」。

緣份就是天地人，三者缺一不可。

至今，我的蕁麻疹沒再發生過，但我仍隨身攜帶針劑，以備不時之需。

有時我真的很焦躁，心情不甚佳，就賞自己一頓瑜珈。

雖然我仍然不知道為什麼，當我看到那個蹲在籠子裡全身被鞭打的小女孩時，我心裡竟然很平靜，但是我相信，這是好的開始。

因為，我終於看見了她！我從沒看見過她！

我還沒辦法接近她，進而安慰她，但至少我看見了她。我感覺得到她強烈的性格，與不放棄的力量，雖然她好像在哭。

希望有一天，我可以碰觸到她。

我會和她說：一切都會沒事的。

妳盡力了。