胡廷岳藥師專注在「發明低門檻的健康方法」，提供一般大眾照顧自己的能力。因而預防生病，減少吃藥。
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「你的中風，不用害怕吃肉」
今晚是中秋前夕，病人拿了一大盒月餅來說要送我，是S爺爺請太太拿過來的。S奶奶說：「真的要謝謝你，自從你上次推薦說要去找那個什麼『物理治療師』，真的好棒，我們已經去三次了！」
「是不是！很棒吧？後來你們去哪一間呀？」我問。
「剛好我們住的附近就有一家永X物理治療所。」「我們都是做過復健的人，第一次被物理治療師處理，就知道真的是專業的完全不一樣。」
我聽了真的為他們很高興，我的建議能幫上忙的感覺真好。
「真的要謝謝你，你的建議真的很棒。真的改善了好多，自信心全部都找回來了。」
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今年農曆過年前意外下肢中風的S爺爺，一直覺得自己的身體沒有好轉，他很難過，因為我知道的，他一直是個很注重身體、控制血糖、定時健檢的人，那怎麼還會中風呢？
答案是心房顫動。心房顫動在超高齡的長輩超級常見(爺爺78歲)、又超級難預防，改天專門來寫一篇文章。總之「心房顫動」會讓心臟亂跳，也會讓心臟製造出血塊。然後血塊卡住了，人就中風了。
超級養生的S爺爺自從中風之後，總覺得走路要拿拐杖很丟臉，一直不願意出門。除非親自來問我問題才會請太太攙扶、或推著輪椅過來。太太都說：「你答案不要一次講完，讓他為了想聽續集出門。」真的很可愛(笑)。
突然某一天，我們聊天聊到了S爺爺的體況。在我看來，S爺爺的健檢報告都已經控制得差不多了，只剩下「別害怕吃肉」、「強迫下肢運動」兩個建議。什麼？難道中風也可以吃肉嗎？對阿，爺爺的病因是心房顫動，又不是壞膽固醇過高。如果下肢肌肉量越來越少，出院、下床的時間可是會被自己耽誤呢。
「S伯伯，別那麼過度注重健康啦。記得要吃點紅肉。」我認真地說。
「你很厲害，北醫的醫師上次也提醒我要吃點牛肉。」
「是吧，你的中風不是生活壞習慣造成的，是那顆亂跳的心臟，快來點大魚大肉啦。」我講完，S爺爺就笑了。
但「強迫下肢運動」這個建議就真的不容易了，爺爺說他五十肩很多年了，手舉不高，中風每次電療都沒什麼好轉。
「阿，你去找物理治療師好了。」我認真的回答。
我常常建議痠痛的病人去找物理治療師，我怎麼就沒有想到中風的人也該去呢。在物理治療師的訓練裡，從一般慢性疼痛的復健、中風病人康復的復健、心肺功能訓練的復健、還有最後專門幫助小孩子的復健，都是物理治療師的專長。
只可惜台灣過去還不怎麼流行，這原因背後其實有個故事。
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物理治療師背後的故事
台灣的物理治療師制度是這樣的，事先需要醫師診斷、轉介才能去做治療，不然就是違法，治療師必須撤銷執照。
但同樣是處理五十肩的無照推拿師，反而因為無照，所以不算醫療行為，只要他們的推拿低調一點，招牌不要掛出來就可以繼續收錢(很奇怪吧)。許多長輩去的就是這個，導致現在物理治療師的治療所並不多見，也流行不起來。(尤其是偏鄉)
老實說，這是不對的，因為推拿這個動作除了經驗之外，還需要很多肌肉走向的解剖學知識，你必須「垂直肌肉走向」的「深層按摩」，肌肉結塊的部位才會真正鬆開和好轉。更何況，大部分的人其實都不太知道，正在疼痛的部位其實是不該按摩的。
再來是「電療」，已經有很多物理治療師半公開的透漏，電療根本就無法解決肌肉結塊的問題。是不是大家的經驗都是電療電完隔天繼續痛？然後又繼續回診電療了？是吧，電療的行為根本就是浪費物理治療師的才華。我想，你還是早點請醫師轉介你去物理治療師的治療所吧。
以上就是我那天給S爺爺的建議，後來的好處大家就都知道了。我得到了很大的感謝，還有很大的一盒月餅。
只要是痛到不能運動、痛到不好睡、痛到一直吃止痛藥的朋友，都可以去找有執照的專家處置。找了專家，很簡單就能少吃一種藥了。才不會背痛只醫背、頭痛只醫頭。我們的肌肉都會互相拉扯，例如頭痛就很有可能要去處理脖子上的肌肉才對。
減藥是我的專長，肌肉是物理治療師的專長，也是我推薦S爺爺的原因。
減藥最好。
我是廷岳。
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胡廷岳藥師專注在創造「自願行動的健康生活」，想在2030 年底以前，讓台灣每一個人都能控制好慢性疾病，與我的爸媽一樣。關於為什麼我要環島演講。
我是廷岳，人人都知道平常要運動要養生、要預防臥床，但其實連醫師自己也做不到。所以我立志幫全台灣的長輩，找到【做得到的健康生活】！必須降低健康的門檻，人人才能健康起來、減少吃藥、預防臥床。
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