你想怎麼過今天?想要來點…體驗嗎?Day7

閱讀時間約 1 分鐘

體驗七:組建線上讀書會

選擇做對他人及自己都有益的行動,既能聯繫關係,又能將共好的體驗擴散出去,成為彼此生命中的無形的資產。
疫情影響擴大後,不少朋友都因為疫情在職涯上、生活上都面臨巨大變動。對於未來的迷惘與焦慮,我深有同感,因此決定嘗試組建線上讀書會,用行動累績踏實感與建立起社群支援。我創建了一個line群組,邀請有興趣的朋友們加入,建立起各自的月份相簿,將每日的閱讀紀錄存放,並且在群組中互相詢問、討論或鼓勵、稱讚彼此。一日日累積閱讀的體驗中,大家也開始練習為彼此解答疑惑,有種大家一起成長學習的愉快感受。

感想:累積共好體驗,一起幸福吧!

要開始這個體驗前,我是有些焦慮的。想到有可能會被拒絕,或是其實根本沒有人有興趣,沒多久就無疾而終,焦慮的感覺就不斷冒出來。但我跟自己說,無論行不行得通都是一種體驗,都有價值,展開冒險吧!
逐一傳訊息詢問後,收到幾位朋友有興趣加入的回應,真的是無比的開心。因為是和朋友一起累積,就會有意識的保留時間完成,並且有時真的抽不出時間完成,在群組裡說一聲,大家也會彼此寬慰、鼓勵。這樣的體驗讓我意識到,選擇做對他人及自己都有益的行動,既能聯繫關係,又能將共好的體驗擴散出去,成為彼此生命中的無形的資產。
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體驗六:書寫環境,打開心流體驗 心流體驗指的是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺。今天因為感覺做了許多嘗試都很難進入集中精神的狀態,決定嘗試根據心流體驗的四項特徵為自己設計一段心流體驗。 設計心流體驗主要根據的特徵是:
幸福呼嚕嚕的靠近 外頭大雨淅瀝,我在門口窩在椅子裡望著雨出神,我家貓咪忽然跑來我面前用屁股對著我趴下,雨水就在門外,離牠很近,牠卻發出呼嚕呼嚕的聲音。 明明牠討厭被弄濕,明明沒有奇蹟,沒有小鳥突然降臨, 牠卻似乎正在體驗著幸福。 我感覺非常不可思議,因為我也忍不住和牠一起體驗幸福。   關於牠的呼嚕
實驗起因 七月初的時候,看著自己的文件夾裡不斷累積草稿卻遲遲沒有完稿,為了面對自己的寫作焦慮,想找個方法幫助自己培養完稿的信心,及嘗試找到適合我的寫作節奏,宣告了我要嘗試兩顆番茄寫作實驗。 宣告可以看這篇: E 實行方式 因為正在Coursera上學習learning how to learn這門課
最近發布的文章少了,但每次打開文章管理,就看到一列的未發布草稿,忍不住問自己是怎麼了? 思索了一番,想到關於寫作時間這件事,每個人,每篇文需要的寫作時間不一定,有時候花時間的或許也不是寫,而是查找、確認文內資訊是否正確,敘述是否完整? 但我覺察到一件事,那就是當我希望能讓文章正確無誤的時候,我就沒辦
疫情開始後,有不少人因為生活變化大而累積了不少壓力,情緒緊繃也容易焦慮失眠,這個時候有什麼方法能療癒自己呢? 從過去一戰、二戰,到現在疫情肆虐,在遭遇社會環境重大危機時,許多人會開始投入栽培植物,被稱作勝利花園(Victory Garden) 種菜可以自給自足,種花可以打造地景,除了在栽種的過程中重
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