為什麼大家喝膩了市售雞湯，因為我們嚐得出來都只是罐頭與味精
閱讀時間約 3 分鐘
近期心靈保健的文章與訊息隨處可見，每個人多少都可以講個幾句什麼罐頭雞湯，活得像個心靈導師。但是這塊土地上的人們真的比較健康了嗎？為什麼那麼多人喝了幾天幾月幾年的雞湯都不會好？又為什麼會有毒雞湯更加火紅備受讚賞呢？
因為就算聞起來再美味的雞湯，只要少了真誠這味，敏感的人們都喝得出來是在假仙。那麼還不如去喝毒雞湯，至少人家來源是切身體悟，即使跟垃圾食物ㄧ樣不健康，但是真的很好笑。
我無法斷言什麼是真誠，但今天我就來教你怎麼煮自己的靈魂雞湯。
真誠這一味說得好像很玄，但做到不難，難在不是誰都能做得到。不真誠的雞湯差就差在，內容的成分不是來源於書寫者，可能其中的用詞行動，甚至解決方法，都來自說者看過的書、追隨的導師，或者網路上哪裡看到這樣。
只有挖掘取自靈魂經歷的表達才會得到原汁原味的真誠，就像現在隨處都是愛自己、活在當下、菩提心等等，只要任何只會拿專用名詞來回答的導師，就只是在偷懶罷了（除非那個名詞就是由它創立，那就真的原汁原味！）
那我們怎麼辦呢？其實就只要寫日記就行了，腦袋清楚的時候寫，不清楚時也寫，遇到心靈受創的時候寫，沒什麼大小事就一天結束後寫，真的不爽，就痛罵這個世界吧（然後下一本與神對話就是你了也說不定？）
你要先破開自己，才能拿到雞湯原料，起初你只會全部都扔進鍋裡，煮出一鍋大雜燴，就像我嘮嘮叨叨的說一堆還不著重點。
逐漸的你會開始分清，哪些只是雜質要去掉，哪些要留在鍋底燉煮久一些，你會知道什麼只是你所思考的，而什麼才是情緒澎湃起伏的淬煉後，被煮透的靈魂湯頭，是你發自內心從不改變的核心。
我想最難的不在於煮出一鍋雞湯，而是養成習慣去挖掘自己，閱讀習慣本已經很難養成，更別提書寫，據說泰國人一看不到八分鐘的文章，我猜台灣人也不遑多讓。
但是這條路沒有捷徑，就像人生就是那麼長，只有你自己能替自己走。
抱怨完了，來分享幾個我自己煮這些市售雞湯罐頭的成分吧，我們都會要求罐頭食品要標出成分確保食用安全，怎麼沒人會去追問那些導師他們所說的罐頭雞湯話的成分是什麼呢？
菩提心類似新時代的覺知，一種保持隨時能做出靈魂最高至善選擇的狀態，而要達到這個狀態的前提不只是能理解宇宙與自身是合一，以群體利益為最優先考量，還同時理解全部萬物運行的原因與結果關係（俗稱的因果業報）並且能包容理解，大概這樣的境界。
活在當下我一直覺得應該是種進行式，因為時間不會等你，不過這樣的說法只會讓焦慮的人更焦慮，所以先不考慮時間。活在當下就是一種集中注意力在某件事情上，同等近年來有本叫做心流的書所描述的狀態，也類似阿斯拉的零的領域，活在當下並不代表我們就不用去顧慮到此生的責任與義務，還有原先那些焦慮與壓力的事件，只是進入那個狀態後會脫離顯意識思考的範圍，留下潛意識在底層運作，有點像是本來一台電腦因為開太多程式與視窗而卡住當機的情況，你就放著不再給它新的操作與要求，最終它會跑出這之間全部的結果，或是至少結束之前的混亂後，你可以重新獲得順暢的操作。初級的就像情緒激動後冷靜下來，進階版接近禪定狀態，撇開神通的部分，活在當下是一種放開物質肉身最接近靈魂感受一個狀態。
愛自己的解釋真的太多了，光我感受到就三種，最常見就是，不要違背自己的意願，即使在有人或社會對你要求甚至傷害的時候，將自己擺在優先。其次是動詞，以自己所愛他人的方式對待自己。最後就是占星角度的解釋，成為自己的月亮，這部分要觀察自身星盤中的月亮所處位置才能分析，何種方式才是成為自己的月亮。
薩古魯說過，我們都知道當身體吃到壞東西會拉肚子跟嘔吐，這時就要停止不再吃東西，那麼當我們的靈魂吃到壞東西的時候，我們怎麼就不停止不再吃？
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
本文探討了心靈雞湯的概念及其對個人心靈的影響，分析了心靈雞湯在某些情況下可能具有的激勵作用，以及其對於逃避現實的負面影響。透過吸引力法則，我們需要判斷何時該利用心靈雞湯來改變心態，何時又該勇敢面對真實生活的挑戰。文章中也提到了一些普遍的社會觀察，幫助讀者反思自我成長的必要性與心靈雞湯的弊端。
哇~這標題真好! 因為我就是常不小心就寫出心靈雞湯的文字創作者。有時寫著寫著，心裡偶爾會murmur：「這不是廢話嗎？」（差不多就是幹話的意思）。但話說回來，為什麼大家會覺的是幹話，這個時代的人越來越想認識自己，身心靈這件事也早就不再是什麼神神鬼鬼的話題，反而成為大家生活中願意接納甚至去更深探索的一
「毒雞湯」讓我們相信，只要保持正能量，人生的問題就能解決。
到底是什麼原因讓我們原本營養滿分雞湯變成蠶食人生的垃圾食品？
心靈雞湯原本旨在提供鼓舞人心的話語，卻逐漸演變為一種略具諷刺性的文化現象。探討雞湯在某些時刻提供安慰與力量，但過度簡化的勸慰有時會引發反效果，讓人感到空洞無力。同時，許多雞湯缺乏實際操作性，使得倡導的理念與現實脫節。心靈雞湯就像短期的精神提振，卻無法解決根本問題，讀者常面臨情緒的掙扎和行動的迷茫。
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
此篇文章描述過度正向的心靈雞湯可能帶來的負面影響，並提醒讀者在給予他人激勵時要注意適量與適當時機。對於尋求力量與希望的人，心靈雞湯可以是一種正向的力量。然而，當這些話反而壓倒了對方，就成了毒雞湯。文章呼籲讀者要適當地享受心靈雞湯，並避免強行灌輸他人。
生病的時候，要喝雞湯，心靈生病的時候，也喝心靈雞湯。生病時喝的雞湯提供你濃縮的精華，迅速補充缺乏的能量。心靈雞湯提供你清澈的思路，擦拭你晦暗不明的眼光；給你一道暖流溫暖你的心涼。
心靈雞湯文章常被批評的點在於，端出了一碗熱騰騰香味撲鼻的煲湯，但卻沒有給湯匙，以至於讀者無法去確切享用，僅能在旁眼巴巴的看著。於是，那些有用的技巧還是存在作者心裡，學也學不來。因此，應該要附上實踐的方式與步驟，才能讓讀者跟著去學習，以圖增進自己或解決所面對之難題。而月光認為，雞湯作者提供
我們以為受刑人是最離經叛道的，是所有正面詞彙與正能量的反義詞，然而與他們互動中卻發現，他們是灌了最多心靈雞湯的人，張口閉口都是正向語錄。
然而，即使朗朗上口各種口味的雞湯，也還是付不出房租、沒錢看醫生，甚至連一碗現實世界的雞湯都喝不起。
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