「運動」2021.07.31 足跡
閱讀時間約 2 分鐘
截至目前為止，生涯累積的單車里程大約是５萬７千公里左右，突發奇想的想看看如果用地圖來畫出我曾經騎過的路線會是什麼樣子？
很多奇怪的路線都是參加「瘋系列」活動才有機會去騎的，因為協會考量到PBP實際路況也得爬不少坡，所以很愛規劃一些變態路線訓練我們，也因為這樣我們才能到各地體驗不同的路況和風景。
彙整起來以後，可以很明顯看出因為地域性的關係，所以我的足跡集中在台南和高屏地區；中部地區是因為在台中生活了一年，所以有機會自己去體驗一些不同的路線，但可惜的是經典路線目前只體驗過八卦山系的路線而已，目前中部我最想騎的是薑麻園、谷關還有大雪山。
北部的路線體驗得更少，都是環島或一日北高才會經過。而東部的話則是除了蘇花和197縣道以外全都騎遍了，東部空氣好路況佳，是我的最愛！至於蘇花會空著是因為環島時剛好是梅雨季，考量安全問題，那次我決定從花蓮搭火車去蘇澳，可惜這麼多年來還是沒機會補上。
雖然還有很多路線待補，但幾條縱貫路也給我騎了不少。
台1線全段。
台3嘉義梅山-南投段、嘉義中埔-屏東段。
台9花蓮-楓港段。
台11全段。
台17線全段。
台19線全段。
台19甲全段。
台26全段。
台1線全段。
台3嘉義梅山-南投段、嘉義中埔-屏東段。
台9花蓮-楓港段。
台11全段。
台17線全段。
台19線全段。
台19甲全段。
台26全段。
這些路線裡面我騎得最開心的大概屬某次和車友一起去當300KM的試騎員，我們幾個人把花東縱貫公路和橫貫公路一次全騎遍了，那次騎得開心也吃得開心。尤其台23東富公路的風景很漂亮，我們在那之前沒把東富公路排進路線過，第一次走新路線的感覺很新鮮。
最驚訝的部分是24H 360KM的Fleche活動，我們從屏東體育館出發一直騎到日月潭青年活動中心，路上隊員們相互合作輪流領騎破風。尤其在高雄－台南台3線那一段，我為了追上前面隊友，不管上下坡都用衝的，騎出了我自己難以相信的成績。
最驚訝的部分是24H 360KM的Fleche活動，我們從屏東體育館出發一直騎到日月潭青年活動中心，路上隊員們相互合作輪流領騎破風。尤其在高雄－台南台3線那一段，我為了追上前面隊友，不管上下坡都用衝的，騎出了我自己難以相信的成績。
最慘的是某次屏東的400KM，從車城開始就下大雨，淋了一整天的雨騎回屏東，最終還得上一趟三德檢查哨，雨天下坡的驚險程度實在是很高！最後也因為又淋雨又騎車的，臀部破皮破得滿嚴重的，連坐下來都很痛苦。
最Ｘ的是某次去台中參加活動，整段路線都是山路，從白毛山下到谷關、再到鯉魚潭、再到白沙屯，然後又回頭再上鯉魚潭…那次我騎到剩100KM因為精神不好又下大雨而中途棄權。
回憶很多，但空白也還很多，將來應該可以補上吧～
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
在最新一期的槓鈴星人Podcast中，我作為特別來賓，與Vicky和Ray暢聊了健身房賠償案件的法律知識。重點探討了健身新手因受傷而獲得160萬賠償的案例，以及賠償金的組成與法律責任的分擔。透過這些分享，聽眾能夠更清楚地理解健身教練在訓練中可能面臨的法律挑戰。歡迎收聽，獲取專業知識！
隨著科技的進步，近年來許多人普遍都開始戴起了智慧型手錶。也有很多人會購買類似的穿戴裝置給家中的長輩，協助他們留意心跳、血壓、活動時間等。但是對年長者來說，運動的時間究竟是越長越好嗎？年紀的增長，往往會逐漸伴隨著認知功能的退化。通常最明顯的即是行動力、動作及行為效率上的改變。
第2型糖尿病是最常見的糖尿病類型，與胰島素抵抗有關。運動不僅能提高胰島素敏感性，還可促進細胞吸收葡萄糖，降低血糖。透過有氧運動和力量訓練的結合，患者能更有效地控制血糖，並減少胰島素需求及抵抗風險。將運動納入日常生活，並搭配健康飲食及體重管理，對預防及管理第2型糖尿病有顯著益處。
6月28日，Nike股價大跌20%，震驚市場。
Nike一向被認為是運動服飾領域中的穩定表現者，所以此次大幅下跌讓眾多投資人措手不及，並引發強烈關注。
那背後到底是何原因呢？
我們先來看看當天的報導：
https://www.forbes.com/sites/dereksaul/2024/0
「真相」往往不是你看到的那個模樣……
開始撰寫股市評論後，發現「真相」的追求，不僅會得罪既得利益者，同樣會得罪純真自信的讀者
【蛙媽】黃山旅遊時，當地「地陪」說過一段話：「五嶽歸來不看山，黃山歸來不看嶽，你用心體會就好，回去說給人聽，誰都說你是騙子！世上哪有地方那麼美？」
呃，咱沒去呀，怕被騙
運動後的營養補給對於恢復體能和提升運動表現至關重要！正確的營養補給策略，將讓訓練事半功倍，讓我們一起享受年輕健康的生活型態，All young together！
在體育競技的世界中，每一個細節都可能成為致勝或失敗的關鍵。運動員除了須具備出色的體能、專業的技巧，還需要有堅強的心理素質和良好的情緒調節能力。當現代科技和物理訓練已達到高度發展的今天，人們開始尋找其他提升運動表現的方法，其中，一種來自大自然的禮物——巴赫花精
你的「心」還好嗎？
現在的人越來越重視健康，近年來運動風氣盛行，健身房和運動中心林立。
許多人開始踏入運動的行列，坊間也越來越多人推廣著各樣的保健療程和食品，但是常常忽略「心理健康」也是維持生活品質很重要的一環。
（圖片出處：https://stock.adobe.com/h
▌運動賽事的串流大戰還沒開打，廣告市場就飽和了嗎？ ▌
#葉郎每日讀報 #快讀版 20240604
■ Paramount Global 和 Skydance 傳出已經達成收購協議
CNBC 引述 Faber 的報導指出 Skydance 近日提出的新收購條件已經獲得持有77% Param
2024.05.30 教育部
近年國人健康意識興起，運動風氣日益興盛，教育部體育署自110年起推動前瞻2.0「充實全民運動環境計畫」，補助全臺共18個縣市政府興（整）建21座全民運動館，目標打造優質運動場館與設施環境，規劃建構隨處可運動的生活環境，預計明（114）年起將陸續完工，提供民眾平價、親民
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
在最新一期的槓鈴星人Podcast中，我作為特別來賓，與Vicky和Ray暢聊了健身房賠償案件的法律知識。重點探討了健身新手因受傷而獲得160萬賠償的案例，以及賠償金的組成與法律責任的分擔。透過這些分享，聽眾能夠更清楚地理解健身教練在訓練中可能面臨的法律挑戰。歡迎收聽，獲取專業知識！
隨著科技的進步，近年來許多人普遍都開始戴起了智慧型手錶。也有很多人會購買類似的穿戴裝置給家中的長輩，協助他們留意心跳、血壓、活動時間等。但是對年長者來說，運動的時間究竟是越長越好嗎？年紀的增長，往往會逐漸伴隨著認知功能的退化。通常最明顯的即是行動力、動作及行為效率上的改變。
第2型糖尿病是最常見的糖尿病類型，與胰島素抵抗有關。運動不僅能提高胰島素敏感性，還可促進細胞吸收葡萄糖，降低血糖。透過有氧運動和力量訓練的結合，患者能更有效地控制血糖，並減少胰島素需求及抵抗風險。將運動納入日常生活，並搭配健康飲食及體重管理，對預防及管理第2型糖尿病有顯著益處。
6月28日，Nike股價大跌20%，震驚市場。
Nike一向被認為是運動服飾領域中的穩定表現者，所以此次大幅下跌讓眾多投資人措手不及，並引發強烈關注。
那背後到底是何原因呢？
我們先來看看當天的報導：
https://www.forbes.com/sites/dereksaul/2024/0
「真相」往往不是你看到的那個模樣……
開始撰寫股市評論後，發現「真相」的追求，不僅會得罪既得利益者，同樣會得罪純真自信的讀者
【蛙媽】黃山旅遊時，當地「地陪」說過一段話：「五嶽歸來不看山，黃山歸來不看嶽，你用心體會就好，回去說給人聽，誰都說你是騙子！世上哪有地方那麼美？」
呃，咱沒去呀，怕被騙
運動後的營養補給對於恢復體能和提升運動表現至關重要！正確的營養補給策略，將讓訓練事半功倍，讓我們一起享受年輕健康的生活型態，All young together！
在體育競技的世界中，每一個細節都可能成為致勝或失敗的關鍵。運動員除了須具備出色的體能、專業的技巧，還需要有堅強的心理素質和良好的情緒調節能力。當現代科技和物理訓練已達到高度發展的今天，人們開始尋找其他提升運動表現的方法，其中，一種來自大自然的禮物——巴赫花精
你的「心」還好嗎？
現在的人越來越重視健康，近年來運動風氣盛行，健身房和運動中心林立。
許多人開始踏入運動的行列，坊間也越來越多人推廣著各樣的保健療程和食品，但是常常忽略「心理健康」也是維持生活品質很重要的一環。
（圖片出處：https://stock.adobe.com/h
▌運動賽事的串流大戰還沒開打，廣告市場就飽和了嗎？ ▌
#葉郎每日讀報 #快讀版 20240604
■ Paramount Global 和 Skydance 傳出已經達成收購協議
CNBC 引述 Faber 的報導指出 Skydance 近日提出的新收購條件已經獲得持有77% Param
2024.05.30 教育部
近年國人健康意識興起，運動風氣日益興盛，教育部體育署自110年起推動前瞻2.0「充實全民運動環境計畫」，補助全臺共18個縣市政府興（整）建21座全民運動館，目標打造優質運動場館與設施環境，規劃建構隨處可運動的生活環境，預計明（114）年起將陸續完工，提供民眾平價、親民