意識和情緒的糾纏

綜觀古今中外對情緒的研究，心理學家、腦科學家、哲學家、宗教家等對情緒的論述看法，我覺得並沒有真正的把重點說的清楚，所以我大膽的提出來，讓大家來討論研究。從這個章節開始我將提出一套理論模型，簡單的破解情緒是如何被意識觸發的？ 要如何避免情緒的困擾？

上面的示意圖已經破解了情緒的觸發機制，真的就是如此，大家可以把自己的情緒一個一個套進來分析，都可以找到源頭的標準。(請大家找找看，一定可以找到)

意識的二元性和標準就是會去和情緒糾纏，往正面情緒的方向發展，一點問題也沒有，因為人本來就喜歡正面情緒；可是往負面發展，問題就來了，因為人不喜歡負面情緒，常常會處理不好，甚至糾纏一輩子，對不對。

以職場做例子，當工作不順利時，很煩惱，憂慮，是不是會去批判自己，為什麼做不好？是不是會去批判主管，批判公司制度？ 怨天尤人，越想越不開心，為什麼是我要承受這些？ why me ? 為什麼是我？ 所以到處批評，讓小我一直膨脹。

關鍵是你在訂什麼標準？ 什麼標準叫 why me ? 意思是為什麼是我，你們根本在亂搞，根本不尊重我。真的是這樣嗎？ 雖然自己有一點心虛，可是脾氣個性還是壓過理智，還是讓情緒繼續的惡化。訂了一個自我膨脹的標準，固執不改，情緒就一定來修理你那個小我，是不是如此？

情緒機制就在腦中，意識也在腦中，直接在腦中就控管了。這個由意識觸發的情緒一直在腦中上演，一直沒停，可能你一下很高興，下一秒馬上又很失望難過，情緒可以瞬息萬變，端看觸發了什麼標準。是不是如此？

( 情緒也可能是因為身體的不適或求生的本能所起動，本文是討論意識和情緒之間的觸發機制。)

後面我們將來探討如何處理負面情緒，人生的必修課。