控制情緒

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領導者的情緒管理: 自我覺察的重要性領導者的情緒對團隊氛圍有重大影響,自我覺察是關鍵。提高自我覺察能力,正向影響團隊士氣。 回應是自我覺察的關鍵,大腦的可塑性使得改變思考模式成為可能。高EQ領導力:「情緒就是大腦引導注意力的方式,管理注意力則是心靈控制情緒的方式。」自我覺察不僅領導者,每個人都應具備,能夠幫助人掌控情緒。
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2024-07-08
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我絕不接受恐嚇
2024-04-26
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生氣不超過一杯茶的時間在現代快節奏的生活中,我們常常會遇到令人生氣的情況。這時,如何有效地處理和控制情緒成為了一項重要的技能,生氣是一種暫時的情緒,應該在一定的時間內得到處理和解決。 一、可以在當下為自己設定一個暗號。這個暗號可以是一個特定的手勢、一個特殊的詞語,或者是一個深呼吸的動作。當我們意識到自己情緒激動時,可以
2024-02-23
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一念之間的選擇:「尊重與誠實之間的微妙平衡!」
2024-02-12
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學會控制情緒的 11 個秘訣 : 讓你成為情商高手學會如何控制情緒,冷靜地處理情緒,讓你不做被洗腦的聰明人。
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已經不知道怎麼放開一點表現力已經殘廢,需要復健
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發佈在
天空沙龍
2023-05-02
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適當的氣度每年的 Oscar 頒獎禮都總有話題,而今年的爆炸話題,應該是離不開 Mr. Smith & Mr. Rock 的事件,不但瘋魔了全球娛樂新聞,也成為各大社交平台的討論熱話!到底誰是誰非,都各有立場!在此我先來個利益申報,老娘是反對暴力行為的,不管是肢體的暴力或是語言暴力都不支持,講完。
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2022-04-07
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當情緒低落時,這樣做可以幫到自己情緒低落 我在寫這篇文章時,我的情緒心情是低落的 所以我想告訴讀我文章的讀者 情緒的高與低,其實也是一個循環 如何保持 好情緒只要這樣做就可以了 【告訴自己】 ”當下所經歷過不開心的事情都將過去 現在就立即反轉,往情緒好的方向前進” 所有的事情都皆有因才有果 自己做了什麼事就得怎樣的果 面對不好
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2021-10-25
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經歷 | 被負面情緒影響,什麼事都不想做:情緒是什麼? 怎麼控制情緒?每個人多少,都有被負面情緒影響的經驗,做什麼事都有不對勁的感覺。我自己是有這樣的經驗,被負面情緒影響,什麼事都不想做,不然就是沒辦法靜下心來處理事情。特別是這陣子,因為在家辦公,一遇到這種狀況,半天到一天就沒了,然後就搞笑了...
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2021-07-14
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