我建議的口腔衛教書單
（2023.10更新）
我不是在賣書，您也無須全買，我只是把我常在診間，跟病人口腔衛教的實體書，作為延伸閱讀。
臨床上我一定會教我理解的精華版，但一下資訊太多，很多人會過耳即忘、即亂，這是常見的正常現象，人腦對於資訊的吸收本來就有其極限，何況我們現在生活在這個到處都在搶多您注意力的數位時代。
有些書其實可以去圖書館借，或者電子書（我推薦，屏東縣資源少，圖書館實體書藏量也少），這些大多不是新書，有些早就借的到了。
HyRead ebook 臺北市立圖書館（按下去）
電子書還沒地域限制，若無，再到高雄市立圖書館借實體書（有些還可在高鐵或捷運站就可還書）吧！
HyRead ebook 臺北市立圖書館（按下去）
電子書還沒地域限制，若無，再到高雄市立圖書館借實體書（有些還可在高鐵或捷運站就可還書）吧！
書的內容很簡單，日本人寫的，通勤閱讀所需，或許你在書店就看完了，不一定要買（當然買最好，回去細看幾遍，才能持續提醒自己做練習）。
我強力推薦此書，除了可『隨時隨地』保持口腔清潔（這很重要，對預防蛀牙與牙周病，即時去除牙菌斑與形成，比用什麼電動牙刷、沖牙機、牙間刷等輔助，都有效多了---書中所說是用一般清水漱口，不是漱口水喔。
同時有練習肌功能閉嘴運動（口輪匝肌）的功效，一舉兩得。
這是用清水漱口的基礎版，下面介紹的是排毒效果更徹底的進階版，油漱口。
書的內容很簡單，日本人寫的，通勤閱讀所需，或許你在書店就看完了，不一定要買（當然買最好，回去細看幾遍，才能持續提醒自己做練習）。
您可以發現我的書單有好幾本都在講咀嚼（白話一點就是『吃』），這一本厚厚的是重量級的，長知識用的，可以先看其他本更白話簡易版的，好消化。
以下五本書是趙哲暘醫師專區，趙醫師跟我是同路人，他願意出書來宣導理念，很好。我剛好搭順風車，很多病人第一次聽到功能性矯正而半信半疑，剛好有書為證，免得我說得口沫橫飛、寫一堆。趙醫師曾跟我說，他之前也跟我一樣遇到一樣的困境，在臨床上對病人耳提面命，病人的配合度並不高，直到他開始寫書，病人才恍然大悟。他目前已出五本書。
（2019.3新書）㊄當心！打鼾，孩子健康拉警報：一次解決過動、過敏、睡不好
+我推薦的書
可以上FB搜尋『趙哲暘醫師』，以獲得更多資訊。
主題是最近台灣才熱門起來的議題『睡眠呼吸中止症』，《此為小兒版》，以後預計再出成人版。
大人先看看雖可能已來不及，但可以自救，可以救救人類的下一代，知道自己在育兒的過程中錯過些什麼。
我有參與最後的成書過程，所以知道這本書的易讀親民性大幅提高喔。
這本書連趙醫師都說寫的有點難，比較適合給專業的醫護人員看（很可悲，目前也只有一位中醫師看得出其中的含金量之高，其他牙醫師...再說吧，果然要跨領域才看得出我們的價值），而不是一般的科普書。所以如果裡面一堆專業術語看不懂，不用緊張，只要您看圖，能理解不拔牙矯正是可能的，知道大概是怎麼一回事就可以了。我的用意只是想讓還很多質疑的人可以看看這是可行的。
㊃跟㊄我買了幾本作者簽名書在診間，可以跟我買，原價。也可以上網自己買。
㊃跟㊄我買了幾本作者簽名書在診間，可以跟我買，原價。也可以上網自己買。
這本書特別強力推薦給家裡有小朋友的家庭看，很少有教養書是從牙科入手的，看完之後，您對於我常在臨床的預告，就不至於大驚小怪了。我覺得是非常值得擁有的投資，把小朋友照顧好，長大後會省您很多時間與金錢。別太相信媽媽社群網站的道聽塗說分享了，例如剪食物。
屏東其實是個很好養生的所在
曬太陽、踩草地，有些人確實需要做假牙身體營養補充才會更健康，
但沒錢有沒錢的過法與快樂，
所以我才推廣這些大自然的恩賜，都是免費的
屏東其實是個很好養生的所在
牙周不好的人請記得看此書喔，其來有自
曬太陽、踩草地，有些人確實需要做假牙身體營養補充才會更健康，
但沒錢有沒錢的過法與快樂，
所以我才推廣這些大自然的恩賜，都是免費的
屏東其實是個很好養生的所在
牙周不好的人請記得看此書喔，其來有自
神奇的陽光療癒力
屏東其實是個很好養生的所在
曬太陽、踩草地，有些人確實需要做假牙身體營養補充才會更健康，
但沒錢有沒錢的過法與快樂，
所以我才推廣這些大自然的恩賜，都是免費的
屏東其實是個很好養生的所在
蛀牙多的人請記得看此書喔，其來有自
曬太陽、踩草地，有些人確實需要做假牙身體營養補充才會更健康，
但沒錢有沒錢的過法與快樂，
所以我才推廣這些大自然的恩賜，都是免費的
屏東其實是個很好養生的所在
蛀牙多的人請記得看此書喔，其來有自
書的內容很簡單，日本人寫的，通勤閱讀所需，或許你在書店就看完了，不一定要買（當然買最好，回去細看幾遍，才能持續提醒自己做練習）。
書的內容很簡單，日本人寫的，通勤閱讀所需，或許你在書店就看完了，不一定要買（當然買最好，回去細看幾遍，才能持續提醒自己做練習）。這兩本口水書，我真正看過的，其實是第二本，第一本只是用書名讓大家知道口水的重要性與妙用。哪本都好，一本就夠了。
上面是用清水漱口的基礎版，這裡介紹的是排毒效果更徹底的進階版，油漱口。
這本啟發、引領我走上功能性矯正、不再只是活在口腔內的牙醫師的始祖書，要好好介紹一下。
摘錄書中的作者簡介：作者溫斯頓‧普萊斯（1870～1948）為知名『牙醫』及研究學者，十九世紀末初執業時，正逢糧食革命興起，工業化生產、農藥、精製麵粉、糖、罐頭成為主流，與蛀牙、齒弓畸形、結核病及體質退化開始猖獗的時間點完全吻合！察覺這點的他，投入多年研究，最後更展開原始飲食考查，費時十年深入五大洲、數百個城市，並帶回15000張照片、4000張幻燈片和大量研究資料。
曾有前輩，不只活在口腔裡。反觀當下的台灣，乃至全世界的同業，不無令人感慨，曾經有人，典型在夙昔。
這本書是長銷長青的經典之作，我自己手上的這本是2014年版的，書的封面與文字，與那張圖大同小異，都是警世之語。最近2022，出版社乾脆整個砍掉重練，重新設計書封，書名也改了，叫『史上最震撼的飲食大真相』，也有了電子書版。
真的值得一看，明白『病從口入』不是老掉牙的老生常談，功能性矯正所為何來。天下本無事，庸人自擾之。真的。好高興在國際牙醫師的演講中，提及此書，雖只是浮光掠影，畢竟食療，從飲食下手，仍不是當下醫學主流，反有些駭人聽聞...就像某些人的信念『政治歸政治，體育歸體育』，最好是。這裡改成『醫學歸醫學』，也適用，所以吃方便藥仍是主流。
萬事萬物是一體的。
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一般傳統矯正，或許是為了美觀、或許是為了做假牙等不同的目的，把硬組織（牙齒）排成我們想要的樣子，但這不一定符合人體自然，因為是外力所致，往往需要維持器等被動矯正期。
功能性矯正，著重在軟組織（舌頭、口腔面部肌肉等等）失調功能的改善，齒列排整齊，反而只是水到渠成的副產品，改善並增進影響一生顏質、健康，才是我們更在乎的。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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謝謝病人的飲料和紅豆湯
謝謝
------------------------
漱口水
牙齒清潔搭配使用牙刷、牙線、漱口水，3個一起才能達到最佳的口腔清潔效果。
清潔步驟:
1. 使用牙線清除食物的殘渣
2. 牙刷徹底清潔牙齒表面和牙縫
3. 使用漱口水清除可能殘留的細菌。
(使用
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，正確刷牙對口腔健康至關重要，建議使用軟毛牙刷，採用45度角刷牙法，涵蓋牙齦溝，清潔牙齒咬合面和牙齦區域。輔助用品如電動牙刷、牙線和漱口水也有助於深層清潔，預防牙周病和蛀牙
該文章討論了保健牙齒的方法，包括牙齒刷牙時間，刷牙方法，牙齒清潔工具的選擇等等。對於樂齡者來說，更需要注意牙齒健康。適當的刷牙方法和清潔牙齒可以幫助改善牙周狀況。
為什麼我們總對於小錯耿耿於懷，卻對於大錯置之不理？上週意外碎了牙齒，回公館看牙醫。在到診所報到以前，我抽空走進誠品台大店，站著讀了兩本書：第一本書告訴我犯錯未必是不正確的，並區分出三種不同的錯誤；第二本書告訴我大腦有個匱乏循環，它讓我們更容易犯下暴食或酗酒等錯誤。
小學時因為新門牙在舊門牙後蠢蠢欲動，但舊門牙堅持在自己崗位屹立不搖，於是我第一次看牙醫就是在小學，眼睛被蓋著的我，感官變得好清楚，牙醫北北說：現在幫你做一個泡泡，再來就不會痛囉，長大我才知道那是麻醉針
再度去看牙醫是大學的時候，因為長出來的其中一顆智齒躺著安穩，所有能想到的菜渣肉渣都會卡在上面
因為特價才買的書，因為我跟另一本「精準思考」搞混了，然後這本書算很標準的日本人科普書，也就是說，會有大量的重複內容……總之，日本科普書我通常評價不會太好……
這本也是如此，我是說，就內文編輯或呈現方式，不過資訊內容又是另一回事，基本上這本書有其實用性，或者說，正好符合我的需要。
簡單說，因問年紀
過客有一個好習慣，只要吃完東西就立刻刷牙去，但久而久之就會懶得吃東西（除了正餐之外）😂°每半年必到牙醫診所報到，請牙醫幫我洗洗牙，就在這個星期一晚上，剛好準時下班，心想如果到牙醫診所，可以掛號的話就洗（因為我沒有事先預約）°
家附近開了幾間又大又新的牙醫診所，去年底曾經嘗試走進新的牙醫診所，
當你發現牙齦問題後，考慮是否應該使用電動牙刷？這篇文章提供了益智護聲波電動牙刷的優點和價格。
學習語言，大量輸入(input)是非常重要的
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試試看利用網路免費電子書、有聲書資源，無痛、短時間提升英語實力
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