by樺澤紫苑
之前介紹過作者的另一本書”最高學習法”，
其實這兩本書的排版模式類似，都是相當好閱讀的書籍
以書攤開兩面為一個主題，可以隨時中斷或適合短時間閱讀的書籍
內容雖有稍稍重覆（畢竟是同一個作者並且很頻繁的出書），
但也有提出更細的具體作法與其他新觀點
書中的內容，看似平凡簡單，
但這幾個月試著落實了書中的小小習慣
的確也為自己的生活帶來了變化，以下：
1. 休息是闔上眼睛，必要時才拿手機瀏覽
這點看似非常簡單，誰不知道，但在這個被科技資訊氾濫的世界，很多人在想放鬆時的休息方式卻是拿起手機無目的的瀏覽社群網站、新聞等，這樣不僅沒有達到＂休息＂的效果，反而更疲勞。自己滿多次看完書想放鬆，真的是無意識的就拿起手機！才突然想起這點，於是就放下手機閉上眼，好好休息我的眼睛
2. 睡前的黃金記憶時間
以前習慣睡前看看手機放鬆，書中提到，如此一來當天原本讀進去的書會被無用的資訊取代（當然也取決於你看的內容）。瀏覽手機這件事，除非是有目的性的瀏覽，不然會發現時間一溜煙的過去，接著感到什麼事情也沒做成，最近換成睡前看看書接著用手機確認了鬧鐘放下後直接就寢
3. 散步
散步，並非漫無目的地走，可以找找看有什麼有趣的發現，或甚至決定主題：看看附近有什麼好吃的餐廳或雜貨店並記錄下來。我把這點應用在每日的腳踏車通勤，以前會固定走那條最快最短的路線，現在會試著更換路線並多花一點點時間觀察周遭的環境，書中也有提到去沒到過的捷運站或公車站走走晃晃也能有新的發現！
以上簡結三點
雖然不是時時刻刻都能記住書中改變生活的習慣們，但這本書著實為我帶來了改變，當然也是自己決定行動的那一刻才會有所改變。
