頭痛記
閱讀時間約 1 分鐘
有一種頭痛 是：
當身體疲憊想休憩的時候，
忽略了它的訊息，
或當下的狀況不允許，
勉強自己靠意志力繼續撐持。
當身體疲憊想休憩的時候，
忽略了它的訊息，
或當下的狀況不允許，
勉強自己靠意志力繼續撐持。
這時的腸胃是疲弱的，
若沒有敏銳覺察，
吃下不容易消化的食物，
便加重了身體的負擔。
若沒有敏銳覺察，
吃下不容易消化的食物，
便加重了身體的負擔。
一旦它的負荷量超載，
便以錐心刺骨的頭痛反撲！
便以錐心刺骨的頭痛反撲！
讓你有一陣沒一陣地睡睡醒醒，
時而躺著、時而坐著、時而靠著，
變化各種樣態，
只想與這股惱人的疼痛和平共處。
時而躺著、時而坐著、時而靠著，
變化各種樣態，
只想與這股惱人的疼痛和平共處。
這時你知道頭痛是果，
便開始追因：
知道身體需要休息，
以加速腸胃功能的恢復。
便開始追因：
知道身體需要休息，
以加速腸胃功能的恢復。
但它故障、罷工的痛感反撲，
又讓你無法好好休息。
又讓你無法好好休息。
以往頭痛醫頭～
頭痛，
便只是捶打、揉捏、按壓頭部，
現在知道根源來自於腸胃，
便時而輔以簡單的步行，
搭配手不時地在腹部順時鐘畫圓……
頭痛，
便只是捶打、揉捏、按壓頭部，
現在知道根源來自於腸胃，
便時而輔以簡單的步行，
搭配手不時地在腹部順時鐘畫圓……
疼痛趨緩時，
累了便睡、醒了再繼續，
如此往復個3回，
漸漸地，
睡著的時間逐步拉長……
累了便睡、醒了再繼續，
如此往復個3回，
漸漸地，
睡著的時間逐步拉長……
再次醒轉時，
感受得到胃部食物的消解，
以及頭痛的大幅趨緩。
感受得到胃部食物的消解，
以及頭痛的大幅趨緩。
經過這一次教訓，
我也將自我提醒：
下一次身體特感疲累時，
別再以珍珠鮮奶犒賞自己。
那一顆顆的珍珠，
很可能成為折騰自己的來源……
我也將自我提醒：
下一次身體特感疲累時，
別再以珍珠鮮奶犒賞自己。
那一顆顆的珍珠，
很可能成為折騰自己的來源……
也許你想說頭痛嘛，
吃一顆普拿疼就好了。
吃一顆普拿疼就好了。
其實好好解讀身體的聲音，
它會告訴你它需要什麼！
只是需要花點時間……
它會告訴你它需要什麼！
只是需要花點時間……
就像小孩子鬧脾氣一樣，
一旦你理解了它的需求，
它一樣可以獲得安撫，
還你可以靈活思考的頭腦。
一旦你理解了它的需求，
它一樣可以獲得安撫，
還你可以靈活思考的頭腦。
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在生活的忙碌與喧囂中，我們常常容易忽視身體發出的疼痛信號。
總以為忍一忍，疼痛就會過去，一切都會自行恢復正常。
然而，事實卻並非如此，身體的痛，若不加以重視，往往不會自己好，反而可能會愈演愈烈。
疼痛，是身體向我們發出的警報。
Google之後發現造成頭痛的原因非常多元，甚至腸胃不適、鼻竇壓力過高都會造成頭痛，但最常見的還是因為緊張、壓力等情緒所造成的頭痛，而這樣的頭痛大多還會伴隨肩頸僵硬、緊繃的症狀，讓整個人都非常不舒服；因此今天就來分享芳香療法的配方，讓大家頭痛的時候除了吃止痛藥之外，還能夠有更天然的緩解疼痛的選擇唷！
謝謝病人買的滴水坊-素食炒飯
感恩
---------------------------------
頭痛
頭痛分為兩大類，一種稱作原發性頭痛（Primary Headache），根據頭痛症狀的不同，可再分為張力性頭痛、偏頭痛、叢發性頭痛 3種類型。
另一種是:次發性頭痛（Secon
我在前些天頭隱隱作痛，吃了點中藥後不痛了就沒太刻意去理。兩天後，在端午節連假開始的這天早上門診，來了一位初診先生，主訴是左側偏頭痛，他看了西醫，也服用了止痛藥，都沒見改善，要求要來針灸。又過了約一個小時，也來了一位初診先生，一樣是偏頭痛，是右側的抽痛不適，看了牙醫說是三叉神經痛，也吃了
過去幾年，我一直深受「頭痛」所苦。
講到頭痛病史，我可多著呢（有什麼好驕傲的？）
我的頭痛是那種，起先是左腦勺抽痛，接著漲到整顆頭都不舒服，然後開始感到暈眩，最後就吐出來的那種程度。
頭痛聽起來還好，但痛起來真的不得了。不僅無法讓人專注，連好好睡覺都有困難，同事知道我有這個毛病，甚至去清水
最近在方格子看到有格友寫的文章提到頭痛這一件事情(因該有2星期了，突然有原因讓我又想起來了)，而讓我聯想到其實每次急診的經歷裡面，頭痛掛急診的頻率也不是少數，很多人都覺得頭痛是小事情，根據我的臨床經驗我還是把我知道的分析給大家。
全身酸痛到不行是連假這兩天最有感之事，因為運動量大，整個人累癱了，睡覺睡到打呼，還被小孩拍醒抱怨：「媽媽，妳打呼太大聲，我沒辦法睡。」只好逼得我跟爸爸換床位。
好啦，才一陣子沒回自己的房間睡，我的身體就已經習慣了兒童房的墊子、枕頭，回到自己的床，大概每隔五分鐘我就醒一次，中間還夾雜地震。
胃痛就醫，醫師檢查為急性胃炎
內在引發了許多聲音
1.如果我生病有人可以為我做到嗎？頻繁的更換負離子（信任）
2.胃部-帶著自己的情緒、也重視別人的情緒與期待，那我呢？我的情緒誰來重視。
所以我總是在生活不滿時，把情緒丟出來給他人來承受，是因為裝的太滿
3.腦海裡不斷練習如何與他人解釋今天
我是一個長期偏頭痛的人，至今還記得第一次頭痛發作時痛苦不堪的經歷。我第一次頭痛在 11 歲。某天假日，感覺身體有點不舒服而去午睡，沒想到卻越躺越嚴重。一開始只是右耳側輕微的緊繃，但後來演變為劇烈的疼痛。當時我痛到忍不住在床上打滾，試圖甩開疼痛卻徒勞無功。最後，我邊哭邊用力拍打自己的頭，才引來我媽
從昨天就開始頭痛。
昨晚赴朋友邀宴，幾位好友歡聚暢談，以為頭痛已癒。但沒有，一回到家，又痛了起來。
回完幾個訊息，思考幾個困擾不已的問題，決定先睡一覺再說。
在雨聲裡醒來，頭又痛了。
喝杯咖啡通常有效。煮了咖啡，坐在餐桌旁邊讀小說邊啜熱騰騰的咖啡。嗯，好像有點效果。
打開電腦，希望今天
在生活的忙碌與喧囂中，我們常常容易忽視身體發出的疼痛信號。
總以為忍一忍，疼痛就會過去，一切都會自行恢復正常。
然而，事實卻並非如此，身體的痛，若不加以重視，往往不會自己好，反而可能會愈演愈烈。
疼痛，是身體向我們發出的警報。
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謝謝病人買的滴水坊-素食炒飯
感恩
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好啦，才一陣子沒回自己的房間睡，我的身體就已經習慣了兒童房的墊子、枕頭，回到自己的床，大概每隔五分鐘我就醒一次，中間還夾雜地震。
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3.腦海裡不斷練習如何與他人解釋今天
我是一個長期偏頭痛的人，至今還記得第一次頭痛發作時痛苦不堪的經歷。我第一次頭痛在 11 歲。某天假日，感覺身體有點不舒服而去午睡，沒想到卻越躺越嚴重。一開始只是右耳側輕微的緊繃，但後來演變為劇烈的疼痛。當時我痛到忍不住在床上打滾，試圖甩開疼痛卻徒勞無功。最後，我邊哭邊用力拍打自己的頭，才引來我媽
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