頭痛記

2021/10/29閱讀時間約 1 分鐘
有一種頭痛 是:
當身體疲憊想休憩的時候,
忽略了它的訊息,
或當下的狀況不允許,
勉強自己靠意志力繼續撐持。
這時的腸胃是疲弱的,
若沒有敏銳覺察,
吃下不容易消化的食物,
便加重了身體的負擔。
一旦它的負荷量超載,
便以錐心刺骨的頭痛反撲!
讓你有一陣沒一陣地睡睡醒醒,
時而躺著、時而坐著、時而靠著,
變化各種樣態,
只想與這股惱人的疼痛和平共處。
這時你知道頭痛是果,
便開始追因:
知道身體需要休息,
以加速腸胃功能的恢復。
但它故障、罷工的痛感反撲,
又讓你無法好好休息。
以往頭痛醫頭~
頭痛,
便只是捶打、揉捏、按壓頭部,
現在知道根源來自於腸胃,
便時而輔以簡單的步行,
搭配手不時地在腹部順時鐘畫圓……
疼痛趨緩時,
累了便睡、醒了再繼續,
如此往復個3回,
漸漸地,
睡著的時間逐步拉長……
再次醒轉時,
感受得到胃部食物的消解,
以及頭痛的大幅趨緩。
經過這一次教訓,
我也將自我提醒:
下一次身體特感疲累時,
別再以珍珠鮮奶犒賞自己。
那一顆顆的珍珠,
很可能成為折騰自己的來源……
也許你想說頭痛嘛,
吃一顆普拿疼就好了。
其實好好解讀身體的聲音,
它會告訴你它需要什麼!
只是需要花點時間……
就像小孩子鬧脾氣一樣,
一旦你理解了它的需求,
它一樣可以獲得安撫,
還你可以靈活思考的頭腦。
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    為人生留下記錄, 為生命帶來啟發。 我的生活點滴與感悟, 或許也能成為不同生命的養分。
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