聊聊月經|經痛不是病 痛起來要人命|身體健康最重要
閱讀時間約 2 分鐘
女人的一生，都要跟我們最熟悉的親戚相處將近四十年（甚至更久），來的時候心情煩躁，不來的時候心驚膽跳。
相信許多人也是不堪其擾，今天就讓我們來好好了解，為什麼那個來會這邊也痛那邊也痛吧！
相信許多人也是不堪其擾，今天就讓我們來好好了解，為什麼那個來會這邊也痛那邊也痛吧！
那個來會痛！是因為子宮用力蠕動，使子宮壁上的血塊脫落排出，如果排不出來，子宮會蠕動得更用力，這種時候就會造成＂經痛＂。
（阿對！順便科普一下，子宮在動的時候，子宮的血壓大概600上下，可想而知經痛有多麼的痛^_^）
（阿對！順便科普一下，子宮在動的時候，子宮的血壓大概600上下，可想而知經痛有多麼的痛^_^）
基本常識：
- 止痛藥會減緩子宮及附近的肌肉收縮，讓肌肉「不要那麼活躍」導致經血量變少，而且也會因為子宮不太收縮，所以經血會排不乾淨，甚至還會有血塊產生。
吃止痛藥真的是不得已時的下下策。 - 看中醫調身體
快的話辛苦個半年左右，有毅力的一直吃下去，之後人生就很快活了。 - 吃吃喝喝迅速緩解方面：熱的！！
黑糖水 /薑茶/黑糖薑茶/巧克力/桂圓紅棗茶/紅豆湯
有的人那個來四肢也會水腫，水腫的時候四肢也會漲痛，
這時候紅豆湯不但能緩和，還能去水腫，
但是有的人覺得紅豆湯很噁，就見仁見智 - 物理上迅速緩解：熱敷腰跟肚子/躺平/暖暖包/熱水袋
建議平時包包就放幾個在身上，備而不用。 - 日常調理身體：月經結束後一個禮拜是精華期，可以喝四物，這樣下個月來會比較舒服。
持續半年以上比較有效果，但如果要最有效果就是每天喝，
但那個來的時候不能喝四物，活血化淤會血崩。
歐！對了，那個來的時候也不能吃炸的，
儘量吃清淡一點，身體負荷比較沒那麼大。 - 有些人會頭痛，這種時候千萬不能著涼吹到風，尤其是頭！
（像我吹電風扇就爆痛 身體到底奪虛弱？） - 頭痛或肚子痛的話，可以滴兩滴薰衣草精油或甜橙精油用在手上搓熱之後，按摩腹部及頭部。
原發性經痛：
- 子宮後傾也會造成經痛/腰痛，
如果以上方法都試過，建議去掛個婦產科檢查一下。 - 子宮肌瘤/囊腫/肌線症/內膜異位症：
如果一個月體重迅速增加或減少五公斤左右，就要注意是不是子宮的問題了，
如果伴隨著那個來痛到爆炸，請毫不猶豫直接掛婦產科，
不管怎麼樣還是給醫生檢查，才能安一百萬個心。
經前症候群：
症狀：頭痛/腰痛/肚子痛/脾氣煩躁/長痘痘
- 薰衣草/佛手柑/鼠尾草/天竺葵/玫瑰/甜橙，這幾種精油可以按摩肚子跟頭，
可以舒緩許多，香香的味道聞起來也會讓心情比較好。
（記得加荷荷芭油，精油才不會用得那麼兇，也比較不會刺激皮膚） - 飲食清淡，多喝常溫/熱水，不吃冰
經痛等級 :
毫無感覺輕輕鬆鬆>有點痛 但無傷大雅>經痛伴隨拉肚子&頭痛>
行走困難頭痛嘔吐>痛到和床相依為命，坐起來就會頭暈想吐
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
許多女性在每月的生理期間可能會經歷腰痛，這通常分為機能性和繼發性月經困難症。文章探討腰痛的潛在原因，包括經前症候群和生殖功能疾病，並提供多種緩解方法，如物理治療、熱敷、低強度運動及瑜伽等，以幫助女性減輕生理期的不適。
你有想過我們為何會生病嗎？其實一切都與我們的「情緒」有關。負面情緒從來不會導致疾病，只有負面情緒的累積與壓抑才會導致疾病，如果疾病的成因是來自負面情緒的累積跟壓抑，那麼，容許情緒的再次流動，就會變成「啓動身體自我療癒」中幾乎最關鍵的一個步驟
每月的經期對大多數女生來說真是噩夢，特別是容易痛經的我，更是羨慕那些沒有經痛的女生。這個月特別慘，從早上開始肚子悶，隨後腹瀉、嘔吐、冒冷汗，四肢無力，最後昏昏沉沉。網上有很多緩解痛經的方法，但在痛得厲害時，什麼也做不了。希望所有女生都能順利度過生理期，不再痛經。照顧好自己的身體！
許多女性月經前出現情緒波動與身體不適。這篇文章整理了經前症候群和經前不悅症的症狀、成因，以及緩解不適的方法。
經痛不只是身體上的折磨，它同時觸動著您的情感與心理狀態。我們深刻理解那種似乎被忽視的疼痛感，以及那些沒有得到理解的時刻。在這裡，我們不僅提供針對生理痛楚的建議，更是您情感上的靠山，提醒您，您的感受是被看見的，您的狀態值得被關懷。我們的支援內容將帶來舒緩的策略，也提供心理上的慰藉，幫助您在那些可能覺得
對許多女性來說，經痛是一個令人困擾且常見的問題，它不僅在生理上造成不適，還可能影響到日常生活的品質和工作效率。然而，要有效地處理經痛，首先必須了解其根本原因。在這篇文章中，我們將深入探討經痛的成因以及一種被稱為海芙刀的治療方法，它被證明是一種無創且有效的解決方案，特別適用於子宮肌腺瘤的治療。
今天在一個筆友的文章裡面我看到有關經痛的事情，確實在臨床上因經痛掛急診打止痛的患者也確實不少，而這類反覆性的疼痛問題，我覺得除了當下的止痛以外，還是需要找尋婦科去探討很多原因。
生理狀況對心理有重大影響，特別是對情緒的影響。經痛、生理疾病對情緒有直接影響，如果發現有情緒困擾，可能需要先排除生理原因。男性不易覺察自己的情緒變化，更傾向用藥物或酒精自我緩解壓力，這是危險的行為。若除去生理狀況後，家人有極端的情緒表現，則需要到精神科就醫。
當女人每月都在與劇烈的經痛和過量出血戰鬥時，生活似乎變成了一場無休止的挑戰。這種不僅僅是不適，而是深刻影響著生活每一面的痛苦，可能是一種名為子宮腺肌症的疾病在作祟。子宮腺肌症不僅僅是一個診斷，它是許多女性生活中的一個現實，一個需要被理解、關懷和對待的現實。讓我們一起探索這段旅程，尋找疼痛背後的希望
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