女人的一生，都要跟我們最熟悉的親戚相處將近四十年（甚至更久），來的時候心情煩躁，不來的時候心驚膽跳。
相信許多人也是不堪其擾，今天就讓我們來好好了解，為什麼那個來會這邊也痛那邊也痛吧！
那個來會痛！是因為子宮用力蠕動，使子宮壁上的血塊脫落排出，如果排不出來，子宮會蠕動得更用力，這種時候就會造成＂經痛＂。
（阿對！順便科普一下，子宮在動的時候，子宮的血壓大概600上下，可想而知經痛有多麼的痛^_^）
基本常識：
- 止痛藥會減緩子宮及附近的肌肉收縮，讓肌肉「不要那麼活躍」導致經血量變少，而且也會因為子宮不太收縮，所以經血會排不乾淨，甚至還會有血塊產生。
吃止痛藥真的是不得已時的下下策。 - 看中醫調身體
快的話辛苦個半年左右，有毅力的一直吃下去，之後人生就很快活了。 - 吃吃喝喝迅速緩解方面：熱的！！
黑糖水 /薑茶/黑糖薑茶/巧克力/桂圓紅棗茶/紅豆湯
有的人那個來四肢也會水腫，水腫的時候四肢也會漲痛，
這時候紅豆湯不但能緩和，還能去水腫，
但是有的人覺得紅豆湯很噁，就見仁見智 - 物理上迅速緩解：熱敷腰跟肚子/躺平/暖暖包/熱水袋
建議平時包包就放幾個在身上，備而不用。 - 日常調理身體：月經結束後一個禮拜是精華期，可以喝四物，這樣下個月來會比較舒服。
持續半年以上比較有效果，但如果要最有效果就是每天喝，
但那個來的時候不能喝四物，活血化淤會血崩。
歐！對了，那個來的時候也不能吃炸的，
儘量吃清淡一點，身體負荷比較沒那麼大。 - 有些人會頭痛，這種時候千萬不能著涼吹到風，尤其是頭！
（像我吹電風扇就爆痛 身體到底奪虛弱？） - 頭痛或肚子痛的話，可以滴兩滴薰衣草精油或甜橙精油用在手上搓熱之後，按摩腹部及頭部。
原發性經痛：
- 子宮後傾也會造成經痛/腰痛，
如果以上方法都試過，建議去掛個婦產科檢查一下。 - 子宮肌瘤/囊腫/肌線症/內膜異位症：
如果一個月體重迅速增加或減少五公斤左右，就要注意是不是子宮的問題了，
如果伴隨著那個來痛到爆炸，請毫不猶豫直接掛婦產科，
不管怎麼樣還是給醫生檢查，才能安一百萬個心。
經前症候群：
症狀：頭痛/腰痛/肚子痛/脾氣煩躁/長痘痘- 薰衣草/佛手柑/鼠尾草/天竺葵/玫瑰/甜橙，這幾種精油可以按摩肚子跟頭，
可以舒緩許多，香香的味道聞起來也會讓心情比較好。
（記得加荷荷芭油，精油才不會用得那麼兇，也比較不會刺激皮膚） - 飲食清淡，多喝常溫/熱水，不吃冰
經痛等級 :
毫無感覺輕輕鬆鬆>有點痛 但無傷大雅>經痛伴隨拉肚子&頭痛>
行走困難頭痛嘔吐>痛到和床相依為命，坐起來就會頭暈想吐
