[負面情緒]負面的人比鬼還可怕
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身邊有個不定時發作的負面鬼，但每次發作點都有跡可循，我都稱這二種情緒一個為「貧窮病」另一個叫「父母很可憐病」，每次病發會表現沉默寡言及身邊的人都不懂他的憂鬱樣子。
「貧窮病」的發作點通常發生在有大筆開銷時還有跟同事比較時。當預估有大筆開銷還沒付錢就開始焦慮自己帳戶錢會變少，希望身邊人能幫忙出錢(這是不可能的事)。
再來就是跟同事比較時，覺得自己工作這麼多年怎麼戶頭的錢沒同事多，開始對自己未來有點不安，覺得就是身邊的人太會花才讓他在存款上面輸人一大截。
再來就是「父母很可憐病」，這種發生在北漂青年，年邁父母在家鄉自己在外地打拼，覺得沒有子女陪在身邊，父母兩孤單的在老家很可憐，想回家看父母，身邊的另一半又不願意這麼頻繁的一起去，這就是發作時機點(這裡就不探討事情的情節以及父母究竟是不是真的很可憐)。我只針對身邊有這種人我該怎麼去面對才不至於被他的情緒影響。
首先，釐清這是誰的問題
很明顯的這二個問題都出自於這位當事人的思想，不要妄想改變一個人的價值觀，除非他自己意識到甚至想尋求改變，不然就算枕邊人也改變不了，這就是阿德勒所說的課題分離，不要把別人的功課拿到自己身上來做。
不要用自己不喜歡的態度去回應對方
如果對方對你臭臉你也臭臉回去，如果對方甩門你也甩門回去，那你就成為跟他一樣討人厭的人，你不喜歡對方這樣你還用同樣態度對他，那你就是他的三八好姊妹，要時時提醒自己不要變成這三八的好姊妹，我不能學他的態度。
遠離、讓自己投入自己的世界
吳淡如曾說：「負面的人比鬼還可怕」，保持距離才可以讓自己不會一起陷進這個爛劇裡面，戲就讓他自己自導自演就好，保持看戲心態，只看讓自己心情愉快的東西。
我喜歡看家有喜事不愛看悲情城市~
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負面情緒的傳染及其對個人及社交互動的影響，提供識別和轉化負面情緒的方法。從指認、停止到調換，我們可以學習如何有效管理這些情緒，並避免被他人的負面情緒所影響。同時，文章還提到寬恕與自我療癒的重要性，鼓勵讀者享受做人的自由，反思自我價值觀，並專注於自我成長。透過這樣的方式，我們可以有效應對生活中的挑戰。
年紀輕輕就罹癌的蘿拉，抱怨著人生如此不公平，面對超過一年治療的長期抗戰，一直陪伴認為有愛的伴侶亞各，竟直接轉身拋下她遠去，男友的背叛行為令她感到氣憤絕望，擁有相同生命經歷的導演卡洛琳林迪，她描述當時的自己開始產生懷疑，糾結於自己為何會有這樣的情緒出現，甚至對他們引以為恥。這股憤怒的負面能量，化為一頭
“在什麼樣的花園裡面挖呀挖呀挖，種什麼樣的種子開什麼樣的花，在小小的花園裡面挖呀挖呀挖，種小小的種子開小小的花；在大大的花園裡面挖呀挖呀挖，種大大的種子開大大的花；在特別大花園裡面挖呀挖呀挖，種特別的大的種子開特別大的花。”
這是一首大家耳熟能詳的的兒歌，初聽到時，覺得它很可愛，而且特別洗腦，慢
聽到「情緒化」一詞，相信多數人都會認為是偏向負面的形容詞，而我們不僅對於情緒化的人避而遠之，也極力克制自己成為一個情緒化的人，深怕因為這項特質而影響人際關係，進而讓自己陷入孤立的狀態。
然而，對於養育小孩的父母而言，肯定都經歷過孩子情緒激烈起伏的時期，也深深為此感到惱怒及煩心不已，但《情緒
韓劇《無人島的DIVA》講述了歌手志願生徐木河在無人島上苦苦等待了15年，最終夢想得以實現的故事。劇中出現了不少道出愛情、家庭、夢想的金句台詞，也引發了人們對負面情緒的思考。
在劇中，徐木河曾經經歷過期盼、擔憂、後悔、憤怒等多種負面情緒。她在期盼著重返社會，擔憂著無法實現夢想，後悔著過去的錯誤⋯⋯
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都是性格在作祟
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想像一下，假設現在的你感到肚子萬分飢餓，並且正在排隊準備進餐廳用餐，此時卻突然有一個人插隊，你會有什麼反應？你的情緒又是如何？
類似以上的情況不時在日常生活中上演，而這種令人感到不滿的情緒也確實不斷在我們的內心逐漸堆疊，我們都亟欲從這種不舒服的情緒中逃離卻不得其門而入，而《好好鬧情緒》這本書的作者
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