傾聽身體的聲音，你是可以辨別情緒的
閱讀時間約 2 分鐘
疾病絕不可能以目前的物質方式根治或拔除；原因很簡單，因為疾病的源頭不是物質的。我們所知道的「疾病」只是產生在身體上的最終結果，是各種深遠且長期都一直在運作的力量的最終產物。疾病的本質是靈魂與頭腦(心智)衝突的結果，除了靈性與精神上的努力外，絕對無法根絕。
簡單來講，疾病在表面上雖然看似殘酷，實際上卻是仁慈且對我們是好的；如果能夠加以正確解讀的話，疾病會引導我們、讓我們看到自己幾本的缺失在哪裡。假如能正確處理這些缺失，生一次病反而是提供給我們消除那些缺失的大好機會，讓我們變得比以前更好，更偉大。痛苦是一種矯正劑，它指出一種教訓，那種教訓是我們用其他方法所沒學到的；除非我們學到那個教訓，否則痛苦無法根除。
身體是會說話的，如果您不太確定自己當下的情緒狀態，就聽身體怎麼告訴你吧！有一些疾病之前，其實身體就一直在發出訊息了。比如說當孩子不乖，你很生氣而怒斥了孩子，這時你可能在當下顯現著頭痛、呼吸急促....或者暈眩？這時你怎麼辦？頭痛吞一顆藥丸嗎？然後....不痛了？也就過了，直到下一次的狀況來，不斷的重複著這樣的模式，然後...仍然無解。事實上，身體的狀況一直是與情緒連結的。要問問自己你聽見了嗎？
或許你需要的不是頭痛藥，而是讓自己停下來。
停下片刻、深呼吸，在呼氣的同時從頭到從頭到檢視自己一下，有沒有感覺身體的哪一部分有點緊，也許是肩膀？也許是胸口？深呼吸三次，呼氣時將壓力也一起呼出去吧！
有時你會不自覺的把全世界都放在自己肩上了？所以時而心痛？擔心的要命？有時神經緊張到自己難以控制？然後手忙腳亂？有時缺乏膽量，失去信心...似乎這些症頭已經積壓許久，殊不知身體早就在抗議了，讓自己停下來，學習回到一個人的中心，聽聽它說說話吧！
其實真正的治療來自於自身之內，英國BACH醫生為花精原創者，他說別太自責-我們終究只是凡夫。它們針對500位英國女性進行了一項調查統計顯示，有了以下的發現：22%對在職場上能有所進展缺乏信心；30%覺得要是專心一點點的話，可以更成功；33%感覺無法清楚知道自己需要的是什麼？所以一再的讓自己的情緒受到影響而無能為力。
情緒管理是一門畢生都得學習的功課，因此得要細細的學習認識自己，傾聽自己身體和內心的聲音吧！
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插畫．有故事有一天，畫著畫著，也想著想著，
然後畫面出現，文字跟著出現。
這一幅幅的插畫就成為安撫自己的一個出口。
每一個人都在過日子的同時，逐漸地認識自己。
也逐漸地知道，自己想要什麼，與不想要什麼。
有時需要一股衝勁，來幫助自己跨出一步，
有時需要狠狠的轉過身去，
翻開一個頁面，再也不回頭。
是一個自己的選擇。
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在你感到飢餓時，不要急著倉促進食，你可以靜下來，觀照身體飢餓的感覺。傾聽看看他想吃些什麼。
如果你吃下身體真的想要的食物，不是為了滿足一時的口腹之慾，或隨便撿些現成的食品填飽肚子，那麼你可以用最少的飲食，獲得最大的滿足，並真正擷取到食物的能量。
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