How was your today？每天下班回家，見到家人、朋友，你會想要跟他們說些什麼呢？
以我自己來說，最常說的是：今天工作發生了哪些爛事、哪個同事如何如何、老闆或主管怎樣怎樣，我好疲憊、壓力好大......上述的狀況大概每天都會發生吧（笑）。
我們身體有著古老的生存機制，對於遠古的人類而言，存活而不被殺掉是很重要的，大腦會注意有威脅或不好的事情，較容易忽略快樂、美好的經驗，我們常常記得那些不愉快的經歷，但開心愉悅的片刻總是淡忘。試著記錄每天什麼事情讓你開心、喝到多香醇的咖啡、朋友跟你說了什麼笑話、你學到了什麼…當一天的工作結束後，我們先聊聊今天讓你覺得最棒的事情吧！
我們不能改變風向，但我們可以調整風帆。
－－亞里斯多德
面對生活中的疲憊循環，這些記錄下來的幸福小片段，隨著時間累積，你會發現人生中還有好心情，這些好心情存貨像星光，可以引領我們調整風帆，將專注在不愉快的方向移轉。
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