[生活心得]當你本來關注的人，得了憂鬱症..(上)
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四樓的天堂:主演黃秋生的角色是個推拿師，他在推拿患者的同時，透過對身體的觀察與理解，也能察覺到對方心理的狀態與受過的傷。
這部戲剛上映沒多久，再加上是影帝首次來台演台劇，讓我挺期待的。
而說到透過身體觀察心理狀況，這經驗對我來說其實不陌生。
最近一次看中醫的經驗，我剛搬完新家後也換了新中醫診所繼續調養，中醫師把完脈後問我:
你結婚沒?
我:沒有..?
他問:這年紀還沒結婚?
我:因為都忙於工作。
他說:從你的脈象看，你是很認份工作且肯負責的人，老闆會很愛用你，這不應該沒對象吧?
我:都在為了工作，沒什麼機會認識異性。
他說:你還有個問題是肝鬱氣滯，事情常常悶在心裡開不了口，是不是容易有對象但都沒說出口?
我:....(不同意也不否認)
這也不是我被第一次「摸出心事」，所以把個脈也能當心理治療我也見怪不怪了...。
而回到今天的主題:憂鬱症，這真的是現代人越來越常見的心理症狀。
憂鬱症也常跟自律神經失調混淆，我不太確定自律神經失調是否該當作身心疾病來治療，但我的理解是它是由心理引起全身的症狀。
就我的觀察:憂鬱的情緒就像哈利波特的催狂魔一樣，會不斷吸食快樂的回憶與感受，讓你掉進越來越深的洞裡無法自拔。這時候你其實是很難靠自己脫身的...。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章探討了憂鬱的自療概念，以及溫尼考特對憂鬱的獨特見解。文章中涵蓋了關於憂鬱的情緒成熟歷程，以及憂鬱作為自我療癒機制的角度。溫尼考特的論點提供了新穎的觀點，幫助人們更好地理解和處理憂鬱情緒。
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
當我剛確診患有躁鬱症時，醫生提醒我「相由心生」，意味著我們的表情影響著我們的心情。透過一個朋友的故事，我們能深刻了解情緒疾患對患者的影響，並認識到患者的需要。在面對患者時，我們應該更理解、更溫柔、更體諒，而不是批評或評論他們。這篇文章深入講述了患有情緒疾患的人在面對社會壓力時的心情和需要。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
我相信很多人都有跟我遇過同樣的問題：很難跟別人解釋憂鬱症是什麼，很難跟別人說為什麼自己覺得不開心，有時候自己甚至都不知道為什麼，常聽到別人說「看開點」「還有人過得比你慘，人家都照樣過」「別想這麼多」之類的話。
真要比喻的話，憂鬱症感覺就像心理方面的癌症。當癌細胞開始擴散，你不可能有辦法叫他
昨天終於看完韓劇《低谷醫師》，近期韓國推出幾部都是與心理疾患症相關的韓劇，其中《低谷醫師》就是在演關於憂鬱症及創傷後壓力症候群(PTSD)的故事，腳色設定在醫師這個職業，一位是遭受職場霸凌而罹患憂鬱症，一位是因為一起醫療事故法律糾紛而罹患創傷後憂鬱症候群，在講述這兩位醫師心理疾患的心路歷程，以及兩人
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥，不過我最近也接觸到不少小貓們，有些是年紀太小、有些是經濟能力不好，沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人，他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷，更多人直接問我，到底我是怎麼走過來的？
此文章描述憂鬱症並非可怕之事。
作者親身經歷九年憂鬱，從一開始的恨與討厭，逐漸轉變至理解與接納自己。他認為，正是因為憂鬱的存在，他學會珍惜幸福，並重視愛的價值。
一直寫，一直寫，除了記錄生活、發表意見和想法、產出創作之外，還可以療癒自己。
【關於我】
看似美滿的、令人羨慕的家庭，其實我覺得有許多困擾，婚姻中的，和先生、還有和他家人相處的，對於「錢」的價值觀，對於「物質」和「精神」的價值觀……，許多許多。
我自己太忙碌，做太多事，所有事情都想要做好，不會放鬆，
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