情緒的控制還真難!如何面對及掌控呢?
閱讀時間約 1 分鐘
1.先來了解喜怒哀樂
只要是身為人類一定都會有
面對人事物，都會有不同的表現，就像是你今天在路上撿到100塊，看似不多，不過也足以讓你擋一頓餐點了，這時情緒就會開始有變化。
2.針對「怒」
我們好好想一下這個情緒在一天裡會出現幾次?
若是我，應該也差不多也有10次以上，有時候還是那種氣完後想起來又繼續氣的那種，哪怕是一丁點的事，我也會稍稍覺得阿雜。
3.本身的調解方式
- 就好比今天貓咪打翻了我馬克杯裡的水，我們一見到時，一定會開始不爽，這時候我很建議，大家先把自己的心給靜下來，因為我要告訴大家一件事，「打翻水」已經成定局，誰也無法改變
- 當你認清事實後，心情多少會好點，因為就會覺得沒有必要生氣，接著，我要跟大家分享「轉念」的重要性，我最常在生氣後告訴自己一件事，就是《生氣只是浪費自己的力氣，人生還有更多值得重要的事》，當你這樣想，情緒多少有所改善。
4.最重要的一點
比喻了這些，最需要的還是「時間」，不可能告訴自己馬上不在意、不生氣，不過加上我自身的調解方式，一定有改善，這是我自己的經歷，分享給情緒不知如何控制的你們!
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嘿嘿，今天又是開心的一天。
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等等，好像有什麼怪怪的？
主任咧......？
他不是會坐在監視器旁嗎？
難到說..........
「omg完蛋了他已經去教室了那我還要當著全班的面跟他
這是我在「活出自我肯定力」這本書上看到的，如果能好好控制負面情緒，不僅可以消除不安和焦慮，也能提升自我肯定感。
以下是作者提出的三大管理法：
一、「心理量表」 平復負面情緒
二、「認知脫鉤」 遠離負面情緒
三、「換位思考」 消除不安和恐懼
在資訊泛濫，而且真確性愈來愈模糊的環境下，如何加強自己對資訊的判讀力，將會成為重要的命題……
直到，那夜，開了燈，發現眼裡所觸及的都是鮮血時，當下，我才知道，原來自己一直都不是勇敢的。
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設計在生活裡是一個聽起來很熟悉，但卻很陌生的領域，一方面越來越富足的物資條件，讓越來越多人能選擇自己想要的生活方式，布置自己的環境。陌生，是因為在一個真正完整的產品落地，設計只是一個很小的環節，還有成本估算、市場接受度的評估等等，以及最容易遇到阻礙的，如何把產品才概念到能夠製造出來。
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