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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
想戒菸可以找中醫中醫如何幫助戒菸:
中醫認為菸草屬性「溫燥」，長期吸菸易耗傷津液，出現口乾舌燥、咳嗽痰多等症狀，讓人處在虛性亢進的感覺，因此治療以針灸穴位和中藥為主，幫助有菸癮的人清熱化痰、寧心安神、宣降肺氣，逐漸擺脫戒斷症候群。
2024-03-08
戒菸記(1) 15日 前言-對「想減菸量」的你，有絕對性的幫助如果你還沒有想真正戒菸，想先從「降低菸量」開始為第一步，我想，這篇文章對你有絕對性的幫助，以我的經歷而言，應該很有說服力。我是個菸齡25年的老菸槍，從人生第一根菸（小學六年級）開始，在這之前，我從來沒有過「戒菸」的念頭，我對於菸也有很有品牌忠誠度，唯一七星濃，從最初的一包40元，一路漲到現在125。
2023-12-09
戒菸成功必經的3個階段在上篇文章我爸成功戒菸的第365天！提到我爸終於下定決心戒菸了，接下來要告訴大家在戒菸這段過程，他的身體和心理經歷了哪些變化~
戒菸初期
我爸戒菸的前三天最明顯的心理變化是「情緒煩躁」。
開始戒菸的第一天並沒有特別的生理或心理反應，但第二天開始出現嗜睡、坐立難安、注意力無法集中等症狀，食慾也明
2023-11-24
戒菸 / 婢女 / 馬屁精戒菸
忠告戒菸，務必力有持久耐性，諺云：有智者，事竟成。
信是人言，既欲取信於人，務必言而有信。
煙乃火因，屢見抽菸引火，宜須即此戒菸。
婢女
傳說早年時代有一家三姐妹，都是做佣人的婢女，居然有兩個姐妹犯了姦淫的善良風俗，辦理的司法官認為邪行傷風敗俗，必
2023-10-01
一起戒菸吧!我的戒菸計劃 前言
戒菸是一個具有挑戰性的過程，但也是一個能夠改變你生活健康的機會。放棄吸煙將為你的健康帶來巨大的好處，並提高你的生活質量。在這個過程中，你不會孤單一人，我們一起共同努力，找到最適合你的方法和策略。戒菸不僅關乎個人健康，也影響你與他人的關係。你的家人、朋友和身邊的人將受益於你的決定，他們將不再受到
2023-07-01
電子煙能幫助我戒菸嗎？在電子煙的幫助下，電子煙香港已有數千人戒菸。越來越多的證據表明它們是有效的。
電子煙可以幫助減少您對尼古丁的渴望。要充分利用它，請根據需要盡可能多地使用它，並確保電子煙油中的尼古丁含量合適。在 2019 年發布的一項英國重大臨床試驗中，使用電子煙戒菸的人，結合專家面對面的支持，戒菸的可能性是使用其他
2021-12-15
電子煙會幫助我戒菸嗎？電子煙香港非常普通，在電子煙的幫助下，有調查發現英國已有數千人戒菸。越來越多的證據表明它們是有效的。
使用電子煙可以幫助您控制對尼古丁的渴望。為了充分利用它，請確保您根據需要盡可能多地使用它，並且電子煙油中的尼古丁含量合適。2019 年發表的一項英國重大臨床試驗發現，結合專家面對面的支持，使用電子
2021-12-15
戒菸失敗的日子——註異助理的十日誌睡不著去早餐店吃了早餐，抽完根菸才回去睡。結果下午睡醒，雙北市已經進入第三級警戒，第一個想法竟然是後悔早上吃早餐後，沒有去便利商店囤一條菸。「在大家搶物資的時候，恐怕菸價上漲也是指日可待吧」
現在我的抽屜總共有六包菸。我看著這六包菸，感到非常安心。
2021-06-17
戒菸薊花~攝於澎湖
戒菸
一隻禿筆 一根菸
讓星點火花照亮思緒
一杯醇酒 一根菸
讓鬱悶化作縷縷輕霧
一部影片 一根菸
讓短促身軀陪伴孤獨
驀然抬頭
落地窗前正遍灑光影
窗外蜂狂蝶舞
百花爭艷 雀鳥歡鳴.
真該 開始戒菸
也戒掉 寂寞
讓思緒飛向藍天
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2021-06-08
08118.讓文創工作者戒菸吧抽菸雖是個人行為，但特定行業從業人員依賴抽菸，提高工作效率、解除壓力，除增加個人生活成本，增加因菸害造成的疾病醫療支出，進而傷害整體行業形象，讓有志從事的人更難說服親友支持，安心投入相關工作！
2020-05-19