#自我疼惜
謝謝另一個podcast節目《草木談心》邀請我回顧2021年想感謝的三件事。當下確實認真的想了一下，開始感謝身邊的家人，現在寫文章的當下，反而第一個想到的是自己。
最近一次諮詢時，和個案討論到過程與結果對個人的影響。我們常常做一個決定前或回首過去的決定時，想到的都是「結果」，而不是「過程」，也正因為常常是結果導向的思考方式，讓我們習慣想到自己「有沒有達到結果？」，如果沒有努力就好像沒有了意義？
但親愛的，總是覺得不夠好的你，就是因為沒有看見一直以來這麼努力的自己，總是只聚焦在有沒有達成目標上，如：賺更多的錢、當更好的媽媽、做最好的伴侶、完成更多主管要求的事.....而忽略了疼惜那個拼盡全力的自己。
所以除了感謝身邊照顧我的親朋好友和伴侶，謝謝你們對我的各種幫助和關心，2021年的年底我最想要感謝的是自己。
--為了要回台灣而做盡所有準備工作的自己。
--為了生活而尋找各種可能工作機會的自己。
--為了達成我的目標而陪伴我多年的身體。（年紀越大越能感受到身體的老化，各種病痛都會更明顯）
想想三件在2021年最感謝自己的事吧！
如果你也習慣感謝別人的付出，這樣很好，表示你是會表達感謝的人。
但在2021年的年底，也別忘了好好疼惜這一年來拼盡全力的自己，不要吝嗇對自己的感激。
祝大家新的一年都有新的開始!!
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👋 我是不務正業邱總監Erica，也是諮商心理師｜Podcaster｜英語家教。在不同的生涯探索過程中，我發現分享的正向力量是很大的，透過生活中的經驗還有身邊的人教會我的事，結合心理學的知識，寫成我的心得，分享給有需要的人。
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