《我們的身體，想念野蠻的自然：人體的原始記憶與演化》
更新於 2022/01/08閱讀時間約 1 分鐘
科技為人們帶來的明亮、舒適的居住環境、乾淨精緻的食物，遠離各種傳染病，同時也讓 #人類離自然越來越遠，進而導致人類身上出現以往不可能出現的各種文明病，人類與環境互動方式的轉換，也使人們更容易忽略自身出現的問題。
胖瘦問題可說是現代審美要點之一，除了飲食習慣、生活方式的差異，另一個影響的關鍵就是 #基因，在祖先仍需以狩獵採集方式生活的時代，當時的生存優勢被寫進基因裡，並流傳到今天。
近年來科學家發現亞熱帶地區狩獵採集族群的人們，罹患糖尿病的機率是農業社會族群及現代西方人的四倍。除了狩獵採集族群所生活的環境中，養分或醣類攝取管道貧乏外，另外一個原因，可能是他們 #承襲祖先的優勢，在食物充足時，#身體會快速儲存熱量，以面對不穩定的食物來源。
當全球飲食模式越來越貧乏，相同的飲食模式不見得適用於每個人身上，例如牛奶，直到現在科學家才發現「#乳糖不耐症」不是症狀，而是常態，但牛奶依然存在於各種飲食建議中。
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《我們的身體，想念野蠻的自然：人體的原始記憶與演化》
作者｜羅伯・唐恩
譯者｜楊仕音, 王惟芬
出版｜商周出版
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我們經常體驗身體反應情緒，例如：緊張到拉肚子、高興到跳起來、生氣到吃不下‧‧‧。這篇文章要講的是身體可以立即反應情緒。原本放鬆的身體，會因為想起難過的往事而馬上緊繃起來；心臟原本很平穩的跳動，也會因為腦海浮現焦慮的情緒，而開始心律不整。
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你還記得小時候的勇敢無畏嗎？對任何事都充滿好奇心，勇於探索未知的事物，不擔心初次嘗試的冒險、不害怕自己會受到傷害，那時候的你富有創意又樂於實踐，對於未來有無限的想像，堅信自己會成為對世界有幫助的人，那麼，現在的你呢？
至於該如何去加速遇到對於自己來說正確的、會讓自己生發動力的境遇？
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我想分享一下為何需要建立生活規律，daily routine
不完全是因為要當一個自律的人，而是把專注力、心力放在其他變化性高的事物上。
認識我的朋友、同事，都會說我真是個自律的強人，規律的早起、運動、甚至飲食，我並非機器人，但只是想辦法讓自己過得更輕鬆、方便、不費力，時間到了，事情自動完成。
在前往好時良身的一對一身心動作教育前，我其實並不太了解這個課程的一切，真要嚴格說起來，應該是我的身體，推著我去的。
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