腰瘦食堂-愛自己
閱讀時間約 1 分鐘
日影<腰瘦食堂>是部輕鬆的小品，從要販售公司的體脂計開始，因為父親的倒下，兒子請了也曾是胖子同學菜菜子來公司飲食控管。
而菜菜子之所以會瘦下來，是因為畢業後，不斷面試受挫，最後覺得如果要任職營養師卻自己沒有說服力實在不行而開始的。
在他協助做什麼都會半途而廢的新之助及另外挑選出來體脂高的三個同事時，彷彿看到以前的自己，遇到停滯期或者偷吃零食時還要想辦法。
因為他知道暴食是因為壓力，減肥也會有壓力，所以還提議在公司頂樓種植盆栽舒壓，每天想新的菜色以免大家吃膩。公司也因此促進同事的感情，藉著食堂有了聊天的話題。
當減肥想放棄時，菜菜子除了要他們想起動機外，更說出絕對不可以自己討厭自己，更不可以一天不運動也沒關係的感覺，因為如果偷懶的話自己也會討厭自己。
這個道理不只用在減肥，也用在人生許多事情上。
想起過去自己嘗試不同的減肥方法，後來，我發現最重要的，還是均衡飲食跟規律的作息。
電影更重要的一點就是要愛自己，因為我們並不是為別人而活的。
看到最後四個人均勻的體態，還有菜菜子不斷變化菜色跟廚房兩個夥伴也齊心，及員工的心聲時，真的感覺到減肥運動如果有好的方向跟夥伴是很棒的一件事。
~刊於張老師出書人~
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
當初,要不是生病,醫生要我自己好好想想,自己做菜給自己吃的健康飲食,我也不會提起學習之心學做菜。
廚房,是個有味道的地方。做菜的不易,當感謝在廚房辛苦做菜的人。
愛就是把菜吃光光。
做菜的人,看見自己的菜被吃光,只剩菜盤,那是有多開心。
做菜,也能學的心法。從做菜之中,發現自己過去想錯、做錯
玫突然覺得自己真是勤勞，誰說胖子都很懶？想起幾年前，同事說：「我會這麼瘦，是因為懶，就算起床肚子餓，也懶得出門，想到叫uber 要去門口拿都懶，整天就沒吃了。」，另一枚同為竹竿身形的女工讀生直點頭，附議了他的話。
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但是人總是不滿足的，每個人對自身的要求程度也不一樣，我總看不慣自己的
今天從我的早餐到午餐，一直到現在的晚餐，朋友們都哇哇叫，說：「好大的份量，不知道16公斤怎麼減掉的？」
我的回答是：「減肥，不能委屈自己。」我是大胃女，如果讓我吃小鳥食，我八成二天就不玩了，也可能是玩「完」了～餓死了。減肥應該是根據自己的身體狀況及生活環境去調整自己可用的減肥方式。
因為老闆是個很注重健康，對飲食有所要求的人，會在我們中午吃乾麵時，拍照 PO 到公司群組公審請大家評評理：
「尼砍砍，只有澱粉，沒有蛋白質也沒有青菜的一餐！醬子太不健康了！」
雖然覺得他像健身教練或營養師一樣碎唸很好笑，但我知道闆闆是為全體同仁著想，希望大家都可以擁有健康的身體。
從小在儉樸家教長大的芳美，最近成為新嫁娘，開始展開新生活。
芳美結婚不到三個月就胖了三公斤，她先生暗中觀察，才發現芳美沿襲著岳母的「傳統婦女美德」，總是把大家吃剩的飯菜吃進肚子裡....
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胖子減重，大家都會同情他，感同身受，但在
每個人有陽光好的一面，同時也有不敢說出的一面，其實素食先生從小到現在說話不太流利，除了口吃之外，有一種特別的口音，所以時常被認為我是不是外國人。
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