練習斷捨離可以買東西嗎？｜極簡理想生活
閱讀時間約 3 分鐘
練習斷捨離的我嚴格管控物品的數量。大多數情況下，數量愈少就愈容易管理，藉由不斷減少物品來獲得空間與時間的餘裕。
數十年來，我只擁有一套寢具，一周換洗一次，盡量在早上起床洗好，傍晚再用除濕機或烘被機烘乾，晚上就可以再用。
如果乾不了，一個晚上沒用被單或床包也沒什麼關係。
數十年來，我只擁有一套寢具，一周換洗一次，盡量在早上起床洗好，傍晚再用除濕機或烘被機烘乾，晚上就可以再用。
如果乾不了，一個晚上沒用被單或床包也沒什麼關係。
生活型態改變
養了狗狗雞蛋，換洗頻率變高了，3-5天就會換洗。
有次她在床上伸懶腰時爪子勾破了床包，恰巧我一直想換成低飽和度顏色，買了宜得利的灰色床包。
我沒有馬上丟掉舊床包，發現有兩件可以替換很方便，拆下之後就可以馬上鋪上乾淨的，狗毛也不會掉在沒鋪床包的床墊上。
於是用針線把舊床包縫好續用，但每次看到縫補的痕跡，就會覺得矮由（心中不舒坦）的感受。
有次她在床上伸懶腰時爪子勾破了床包，恰巧我一直想換成低飽和度顏色，買了宜得利的灰色床包。
我沒有馬上丟掉舊床包，發現有兩件可以替換很方便，拆下之後就可以馬上鋪上乾淨的，狗毛也不會掉在沒鋪床包的床墊上。
於是用針線把舊床包縫好續用，但每次看到縫補的痕跡，就會覺得矮由（心中不舒坦）的感受。
為什麼買？
今年冬天，我在思索許久之後入手了無印良品的法蘭絨床包。
為什麼練習極簡生活的我會決定多一套床單與床包呢？
為什麼練習極簡生活的我會決定多一套床單與床包呢？
比起棉質床包，法蘭絨蓄熱快很溫暖，也不會有冰冷的觸感，睡眠品質提升許多。
因為如此，過了一兩周後我也下定決心買了法蘭絨床單。
伴侶說書人試睡過我的床，回饋說暖得很快，即使是粗線條的她也有感。
因為如此，過了一兩周後我也下定決心買了法蘭絨床單。
伴侶說書人試睡過我的床，回饋說暖得很快，即使是粗線條的她也有感。
隨著物品愈來愈少，使用的頻率愈來愈高，我也愈清楚使用的「感受」。
我有兩雙羊毛襪、兩雙棉襪，但我幾乎只會換穿羊毛襪，它吸濕排汗的效果很好，不會讓腳冰冰，流腳汗也不易發臭。
棉襪穿幾小時就會有微微的溼氣，有點小困擾，心情不美麗，沒有怦然心動的感覺。
於是兩雙羊毛襪都穿到腳跟磨到薄透快破，兩雙棉襪還是幾近全新。
我很清楚未來只會選買羊毛襪。
我有兩雙羊毛襪、兩雙棉襪，但我幾乎只會換穿羊毛襪，它吸濕排汗的效果很好，不會讓腳冰冰，流腳汗也不易發臭。
棉襪穿幾小時就會有微微的溼氣，有點小困擾，心情不美麗，沒有怦然心動的感覺。
於是兩雙羊毛襪都穿到腳跟磨到薄透快破，兩雙棉襪還是幾近全新。
我很清楚未來只會選買羊毛襪。
冬天要續用棉質床包也沒有不可以，但每晚睡前摸到冰涼涼的被子，就覺得不舒服，有點困擾。
生活的愉悅
以前的我因為節省，總會說服自己繼續使用不順手、不舒服、不美觀的物品，甚至連用不上都捨不得丟。
然而，隨著練習少物生活，每件物品對我來說都是必要的存在且高頻率使用，我希望可以漸漸減少「不舒服的困擾感」，讓身心處在舒服的狀態，就像是關閉一些在電腦背景運轉的APP，釋放出RAM或CPU的空間。
然而，隨著練習少物生活，每件物品對我來說都是必要的存在且高頻率使用，我希望可以漸漸減少「不舒服的困擾感」，讓身心處在舒服的狀態，就像是關閉一些在電腦背景運轉的APP，釋放出RAM或CPU的空間。
山下英子在《斷捨離》寫道：
「斷捨離的目標不只是減少，更是追求『生活的愉悅』。是為了讓生活變得更好，而精簡化、最佳化的發想。
為了讓生活過得愉悅，要選擇什麼、丟掉什麼？」
斷捨離與節省是不相同的，有時會誤解簡單生活就是什麼都不買。
像是山下英子的衣服數量雖少，但因為頻繁穿用，她認為衣物的「氣」與「新鮮度」也會降低，需要定期更換。
對我來說，這是很特別的概念，原來衣物也需要新陳代謝。
像是山下英子的衣服數量雖少，但因為頻繁穿用，她認為衣物的「氣」與「新鮮度」也會降低，需要定期更換。
對我來說，這是很特別的概念，原來衣物也需要新陳代謝。
之前幫爸媽整理衣櫃，他們滿滿數十年前的衣物因為沒壞沒破捨不得丟，卻也從來不想拿起來穿，是不是那些衣服不再適合現在的他們呢？
新鮮度跑掉的衣物，穿起來也不再令人開心。
新鮮度跑掉的衣物，穿起來也不再令人開心。
有意識的選擇使用的物品。
覺察使用中的心情與狀態。
期許生活中時時感受到舒適與喜悅。
覺察使用中的心情與狀態。
期許生活中時時感受到舒適與喜悅。
如果喜歡我的文章，請訂閱、贊助，給我一個愛心❤️ 在下方LikeCoin讚賞鍵按五下，感謝您的閱讀與支持~
FB｜ 拉拉手。環遊世界
Podcast｜拉子幸福生活
IG｜ 喬安納
Matters｜喬安納
13.7K會員
909內容數
無法自我介紹的人🌿 Podcast｜拉子幸福生活、秘密頻道《安納》 🌿 YouTube ｜Days of Joanna 喬安納 🌿《換日線》雜誌｜拉拉手環遊世界專欄 🌿方格子｜喬安納：2023 年起，記錄覺醒旅程「無人記得的愛」
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在不同地方居住後，對行李裡衣物的反思。透過回顧過去，發現自己常穿的只有少數衣物，而大多數衣物幾乎未動。文章反映了對生活方式的轉變和衣物選擇的省思。
如果有一天被告知生命所剩不多，什麽是你最放不下的？
人生斷捨離，起源自日本佛寺的體驗死亡營，法師會請參加者閉上眼，冥想自己罹患某種不治之症，人生剩下能做的事情不斷減少，而被時間追趕不得不放棄掉。
為了方便參與者操作，參考日本的流程，在此調整成使用九宮格表格填寫，逐步刪去的方式排列人生優先重要事項
斷捨離挑戰，簡單生活目標
思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統
如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
我的斷捨離清單： 大型家具、餐具、
每個月簡單回顧，並為下個月設定好目標，讓自己慢慢找回對生活的控制感
一點一滴拼湊成喜歡的樣貌，一步一步朝著理想的自己邁進
不管是一段關係，一樣物品，一位友人，一種情緒，適度的斷捨離才能真正滋養自己，就如同栽種花草一樣，得要勤勞除草施肥才能莖壯碩美，對吧。
適度的遠離會毒害你的人事物。最近非常有感。任何一種關係都不存在永恆，唯有自己跟自己內心的共存，跟自己靈魂一起尋求內在的平靜，以求得到真正的平靜。我們孤
身爲創作者、網絡作家，經常都要用電腦寫文章找資料和搜集靈感，而數位斷捨離則講求減少使用電子產品，兩者會不會背道而馳呢？我在網絡上寫著關於數位斷捨離的文章，會不會顯得十分諷刺、沒有説服力呢？
如果有一天戰爭，能帶走的僅剩一個背包的空間，你會選擇什麼呢?
限制讓我們不自由，卻也讓生活變美好，讓自己更了解自己，讓生活變簡單。
如果問我擁有的物品，什麼最多？那就是書籍了。以前的我，很喜歡買書，看到吸引我的書名，可能就會下手訂購，再加上網購超簡單，還會為了免運費就多一本書。除了書本外，還有雜誌。當時訂購雜誌一方面是工作需求，想要多增加點知識，還有可能是為了贈品。可是我看書的速度漸漸跟不上買書、訂雜誌的速度，於是累積了很多至今
『斷捨離』近年來是個很熱門的話題，我一開始接觸是因為 在youtube上看到了末羊子的分享，也是因為她拍片分享女力學院的招生，我才知道可以在2021安排多不一樣的課程。五月第一個禮拜的女力講師就是末羊，真的期待很久。
斷捨離主要是想教「少，更好」的概念，多餘或是用不到的囤積物，其實會無形間消耗你的
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在不同地方居住後，對行李裡衣物的反思。透過回顧過去，發現自己常穿的只有少數衣物，而大多數衣物幾乎未動。文章反映了對生活方式的轉變和衣物選擇的省思。
如果有一天被告知生命所剩不多，什麽是你最放不下的？
人生斷捨離，起源自日本佛寺的體驗死亡營，法師會請參加者閉上眼，冥想自己罹患某種不治之症，人生剩下能做的事情不斷減少，而被時間追趕不得不放棄掉。
為了方便參與者操作，參考日本的流程，在此調整成使用九宮格表格填寫，逐步刪去的方式排列人生優先重要事項
斷捨離挑戰，簡單生活目標
思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統
如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
我的斷捨離清單： 大型家具、餐具、
每個月簡單回顧，並為下個月設定好目標，讓自己慢慢找回對生活的控制感
一點一滴拼湊成喜歡的樣貌，一步一步朝著理想的自己邁進
不管是一段關係，一樣物品，一位友人，一種情緒，適度的斷捨離才能真正滋養自己，就如同栽種花草一樣，得要勤勞除草施肥才能莖壯碩美，對吧。
適度的遠離會毒害你的人事物。最近非常有感。任何一種關係都不存在永恆，唯有自己跟自己內心的共存，跟自己靈魂一起尋求內在的平靜，以求得到真正的平靜。我們孤
身爲創作者、網絡作家，經常都要用電腦寫文章找資料和搜集靈感，而數位斷捨離則講求減少使用電子產品，兩者會不會背道而馳呢？我在網絡上寫著關於數位斷捨離的文章，會不會顯得十分諷刺、沒有説服力呢？
如果有一天戰爭，能帶走的僅剩一個背包的空間，你會選擇什麼呢?
限制讓我們不自由，卻也讓生活變美好，讓自己更了解自己，讓生活變簡單。
如果問我擁有的物品，什麼最多？那就是書籍了。以前的我，很喜歡買書，看到吸引我的書名，可能就會下手訂購，再加上網購超簡單，還會為了免運費就多一本書。除了書本外，還有雜誌。當時訂購雜誌一方面是工作需求，想要多增加點知識，還有可能是為了贈品。可是我看書的速度漸漸跟不上買書、訂雜誌的速度，於是累積了很多至今
『斷捨離』近年來是個很熱門的話題，我一開始接觸是因為 在youtube上看到了末羊子的分享，也是因為她拍片分享女力學院的招生，我才知道可以在2021安排多不一樣的課程。五月第一個禮拜的女力講師就是末羊，真的期待很久。
斷捨離主要是想教「少，更好」的概念，多餘或是用不到的囤積物，其實會無形間消耗你的