我想，在什麼年紀，就要有那個年紀應該有的模樣吧。
十幾歲時的天真浪漫，二十多歲時的有稜有角，三十歲過後的羽翼漸豐，到了跨過四十歲後的終於體悟，半百之後又是另一個光景，每個人、每個年紀都有那個階段的討喜與討厭之處。
而且，過了某一階段，我們的生活就不只是向前走了，還會不時往後看，會因為現在遇到的某件事，不經意回想起自己的過去，有時是懊惱當時的決定，有時是嘲笑那時的痴傻，有時是可惜那一次的錯過。我覺得多思考過去是好的，如果我們想要理解自己，想要明白為什麼會有現在這樣的處境，這是最深層的原因，我們現在成為什麼模樣，本來就是過去的種種經歷慢慢敲打琢磨出來的。回憶的美好與懊悔，那是因為我們誰都回不去了，卻也能清楚沒有什麼是過不去的，只是再也回不去而已。
在前進的過程也回首過往，從回憶裡的那些人事物中，我們會明白凡事都是一體兩面，甚至有好幾面，選擇了什麼，同時也會失去了什麼，失去了什麼，往往也會得到什麼，只是有時會感覺失去的比較多，但通常也只是在那當下我們不覺得自己有獲得什麼，得要過了一段時間沉澱後才能體會。到了我這個年紀已經明白要獲得就要先給予，就算失去也一定有其他收穫，有快樂也有憂傷，有順利也有曲折，有喜歡的也有討厭的，只能盡量讓一切剛剛好，能夠剛剛好那就是一種最好。
其實，不管在任何年紀都該盡量自在、讓自己勇敢。接受歲月流逝、接受年華老去，就是一種勇敢，才能自在生活，誠實地面對自己的年紀，那是對自己負責，人總會衰老，但接受不等於放棄，不該任由崩壞，與其感嘆青春已逝，不如試著起而行，去找一些能讓自己感到青春愉快的事來做。
無論什麼年紀都有那個年紀的美好與辛苦，好好享受那個階段才有的樂趣與欣喜，也要好好感受那個時候才有的煩惱與憂愁，沒有什麼是理所當然，是好是壞，是得是失，都要與它們共存，陽光不會一直普照，當黑暗來臨時，試著調整呼吸閉上眼去適應，等待黑暗退去，陽光會再度溫暖我們的心。用心珍惜美好的時刻，也用心面對晦暗的時刻，最後送給大家一段我在冥想結束前會默念的話：願我們能擁有智慧與勇氣面對生命裡的不順遂，願我們能有謙卑與謹慎的心看待生命裡的順遂時刻。
祝福你在新的一年順心愉快，平安健康。
