散步時遇到了攀岩場，年輕的心有了一絲衝動，衡量著己身的體能，趨前、配戴安全繩索，仰頭觀望壁上攀岩高手的英姿，想著教練說的要領，信誓旦旦地開始攀爬。
攀岩第一大忌就是開門，開門指的是，手腳大開像一個大字，開門最消耗體力，因為四肢展開的幅度太大，導致左右上下沒有活動的餘地。
第一次攀岩就犯了開門的錯，導致體能消耗過多，四肢開始顫抖，半途而廢退下岩壁。下來坐在椅子上休息，快速做著深呼吸，抖動著四肢，讓氧氣快速地進入身體每一塊肌肉。
片刻休息之后，開始第二次攀登，又是半途而返，休息之時回想著動作要領。
雖然經過兩次攀爬，體力有些消耗，但還是不能接受這個事實。
第三次終於攀到岩頂，擊響了上面的銅鈴。
此次體驗：
攀岩安全第一，量力而為。
不要用蠻力，多看攀岩老手的攀岩路線和動作，特別是四肢相對位置遠近，手腳盡量在一個垂直線上，這是休息最好的姿勢。
不要輕易放棄，這次讓我欣慰的是，一位26、27歲的年輕人半途放棄了攀頂，不是因為我年紀長他一倍還多，而是我長年肌肉的鍛鍊，給了我很大的幫助和自信。
這一年的我58歲
今天永遠比昨天年輕。
把握今天、把握此刻。
