一日一捨練習 Day 5 - 07282023

一日一捨 Day 5

首先更新一下這兩天做了哪些新的嘗試，我第一次到室內攀岩場去，發現自己只能爬最初階的路線，再上一點難度，勉強可以過關，回來後，肩膀、手臂、上背、腋下，痠到不行。

不過我倒是很喜歡這個體驗，我並不是因為爬上去或完成某路線，感到特別興奮，而是發現自己的恐懼原來這麼真實，這點讓我感到很新鮮。解說員講解的第一件事情，就是教我們如何安全的「跌倒」，要從高處鬆開自己的雙手與雙腳，往下跳後，順勢用腳和屁股落地，往後躺，這樣就不會受傷。（有些高階的人，不用跳下來，還有力氣慢慢爬下來。）

但是，即便距離軟墊的高度不是很高，要放手一躍而下，這樣的勇氣，也不是說擠一擠就有的，第一次要讓自己落下，需要在上面做很多很多心理準備。

第二次感到恐懼的時刻，是我好不容易爬上了一個頂，可以坐在上面看一下大家，但是我心裡覺得我恐怕下不來。我往下看，覺得很高，瞬間手軟腳軟，雖然朋友們已經一個一個安全爬下去了，我還是覺得自己辦不到。我在上面坐了一陣子，甚至可以感覺到臉部肌肉因為害怕而微微抽蓄，那是我不由自主的反應。

我深呼吸好幾口氣，因為眼看只有自己爬下去一途，我慢慢聽從大家給我的提示，手先抓這邊，背對著，一隻腳先踏這裡，兩隻手抓好，不要看下面，這樣一句一句的指令和強心針，是我唯一聽得進去也處理得來的訊息。

即使恐懼這麼真實，我仍很喜歡這體驗，因為它逼著我去面對恐懼，沒有逃避的空間。

好，分享到此，今天一日一捨練習的項目是：

1. 涼鞋：原本有1雙，捨棄1雙，斷捨離原項目100%。