小我/認同/連結

前天夜裡，我因為胃痛和胸悶無法入睡，昏昏沉沉間一個念頭讓恐懼擄獲了我。這個覺察讓我瞬間清醒，於是起身走到客廳看書。

托勒在「一個新世界」裡提到 小我的內容與結構 時說了個故事。他的個案，一位癌末的女老師，在他的陪伴與靜坐裡，暼見未曾體驗過的，內在的定靜。p.60

然而某日女老師的戒指遺失，感到非常憤怒，她懷疑是女看護偷的，對恰巧到來的托勒抱怨，並徵詢該如何處理（報警或質問）。

「那是我祖母的戒指，它對我來說不僅僅是一個戒指而已。」

托勒說，我要問你幾個問題，但你不要現在就回答。試著在你的內心尋找答案，我在每個問題之後都會稍微停留一會兒，當答案浮現時，它不一定以話語的形式呈現。

「你是否了解，有一天必須要放下這個戒指，而這一天也許很快就會到來？你還需要多少時間才能準備好放下它呢？當你放下它時，你會變得更少嗎？這個損失會縮減你的本質嗎？」

當下我是認同女老師的，那個戒不只是戒指啊！

感受內在的答案，不要思考它。本體只能透過感受來體會，不能透過思考。

於是我也用這些問題問自己，關於讓我睡不著的身體不舒服，關於我的恐懼。

閉上眼睛，感受答案。

一股很深的平安/平靜感 ，霎時將我溫暖包圍。

是托勒所說的「本體的喜悅」。

回房後一覺到天明。

過2天，與妹妹、外甥閒聊著時下社會對身後事的概念，關於塔位、樹葬、骨灰這些形式的看法。要留下什麼當做思念一個人的寄託與連結呢？

我告訴外甥，能讓你安心就好。

你需要有個地方可以找人聊聊，那麼塔位有何不可。你希望有一個物品可以讓你憑藉著，好訴說你的思念，遺物也很好。

現在的我，回澎湖祭拜母親只是一個選擇，回到她所生所落的土地，感覺與她靠近。其實思念她時，只要閉上眼睛，感受我的呼吸、我的心跳、我的身體，就可以感受到她的存在。

她在我的心跳裡，在我的每個細胞裡。我曾是母親身體裡的一部分。現在，她的一部分還留在我的身體裡。

與母親的連結在我之內，但不表示必須否定實體的連結感。

現在，再次回到書中的這一頁，我更懂得。

女老師的小我，將戒指當成她與祖母之間的重要連結。但她與祖母之間真正的連結，不是戒指。

小我不是錯的。不是對錯的問題。它只是無意識而已。

「生命總是為你提供對你意識進化最有幫助的經驗。你怎麼知道這是你需要的經驗呢？因為這就是此刻你正在經歷的。」