自信與懦弱
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我從小一直都是很聽話的小孩，還記得幼稚園的時候，老師對我的評價就是乖
我媽對我的教導也是當個聽話的小孩，直到我後來長大才發現
原來我所謂的乖，有很大一部分是恐懼
害怕別人給我不好的評價，害怕被罵，害怕出頭
在我人生中有太多太多這種情況發生了，後來發現害怕到我連生氣也不敢
我以前覺得生氣是不好的，我不能生氣
長期的壓抑情緒下來，我會把情緒爆在不適合的地方，或是積太多在身體裡不知道怎麼去排解掉
以及我的內在會變得很懦弱
當我在做自己想做的事，想開創屬於自己的人生時，我覺得我的內在大部分都是充滿恐懼和害怕，我很難去推動自己，把自己的想法好好落實在現實中
然後我20幾歲了，開始學著怎麼生氣
花了很多時間，面對自己的情緒起伏
我在生氣甚麼，我在害怕甚麼，我在恐懼甚麼
一個一個去不帶評論地去感受
這真的不是一件輕鬆的事情，因為我得去體會甚麼叫痛苦
以前下意識逃避的事情都得拿回來好好面對
後來覺得生氣的情緒可以自然在身體裡面流動的時候，一種內在的力量好像才漸漸回來，或許可以稱它為自信吧，開始可以比較不受別人情緒影響，比較堅定自己的想法
自信與懦弱
憤怒與力量
重新學習中。
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在現代社會，自信似乎被過度包裝成一種萬能技能。從社交媒體的心靈雞湯，到名人的勵志故事，總有一股聲音告訴你：「相信自己，你就能成功！」但如果自信真是萬靈丹，為什麼還有那麼多人在跑道上跌倒？事實是，自信固然重要，但光有自信，還遠遠不夠。
真正有價值的自信，應該建立在客觀基礎上，就像蓋房子需要牢固的地基
自信是一種「我可以」的心靈狀態，建立在對自身能力的信任與接受上；而自大則是在他者視角下的價值判斷，是對個體表現的外部評價。自信與自大看似相近，卻在心理層面與社會評價中展現出本質差異。真正的自信不僅包括自我肯定，還需容納對缺點的接納與建設性批評的態度。
花兒會綻放也會凋零，過度的自信是一種自卑，用強勢的作風掩飾了內心的孤寂感，努力使花朵持續的綻放，仍總有凋零的時刻嗎？會討厭凋零的花嗎？素食先生不會討厭，因為這是為成功而準備。
過去素食先生很在意他人對我的評價，很怕被討厭.排擠，帶著面具待人，漸漸的失去了笑容，過去天真無邪的笑容不在了？其實沒有不在
爸爸的易怒性格讓我從小學會了迎合與避免衝突，以維持家庭和平。這種模式影響了我在家庭和職場中的行為，讓我常常順從他人，這導致不只是犧牲自己，甚至可能會犧牲到他人。
回顧過去，看似短短的三、四年在我心中卻留下了深刻的陰影。因為自卑缺乏安全感，我逐漸變得多疑、敏感，到頭來卻發現原來自己早已足夠勇敢。
可能是小時候家庭教育的關係
總是教導著應該成為他們理想的樣子
要能言善道、要出類拔萃、要吃苦耐勞
就是害怕自己的孩子在外面受傷
但也是因為這樣在心裡種下反骨的種子
渴望自由及為自己做選擇
也常常撞個頭破血流，默默療傷(此處不是指真的撞，畢竟我怕痛。)
在經歷過誰跟誰好誰跟誰不好的那
讓你有自信的，不是觀點，而是感受，
是即使你做錯了、輸了，仍相信會被自己全然接納著，
讓你有勇氣的，不是贏了，或做對了，
是你背後強大的支持，讓你無所畏懼的出發。
在現代社會，自信似乎被過度包裝成一種萬能技能。從社交媒體的心靈雞湯，到名人的勵志故事，總有一股聲音告訴你：「相信自己，你就能成功！」但如果自信真是萬靈丹，為什麼還有那麼多人在跑道上跌倒？事實是，自信固然重要，但光有自信，還遠遠不夠。
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