我從小一直都是很聽話的小孩，還記得幼稚園的時候，老師對我的評價就是乖
我媽對我的教導也是當個聽話的小孩，直到我後來長大才發現
原來我所謂的乖，有很大一部分是恐懼
害怕別人給我不好的評價，害怕被罵，害怕出頭
在我人生中有太多太多這種情況發生了，後來發現害怕到我連生氣也不敢
我以前覺得生氣是不好的，我不能生氣
長期的壓抑情緒下來，我會把情緒爆在不適合的地方，或是積太多在身體裡不知道怎麼去排解掉
以及我的內在會變得很懦弱
當我在做自己想做的事，想開創屬於自己的人生時，我覺得我的內在大部分都是充滿恐懼和害怕，我很難去推動自己，把自己的想法好好落實在現實中
然後我20幾歲了，開始學著怎麼生氣
花了很多時間，面對自己的情緒起伏
我在生氣甚麼，我在害怕甚麼，我在恐懼甚麼
一個一個去不帶評論地去感受
這真的不是一件輕鬆的事情，因為我得去體會甚麼叫痛苦
以前下意識逃避的事情都得拿回來好好面對
後來覺得生氣的情緒可以自然在身體裡面流動的時候，一種內在的力量好像才漸漸回來，或許可以稱它為自信吧，開始可以比較不受別人情緒影響，比較堅定自己的想法
自信與懦弱
憤怒與力量
重新學習中。
