從小到大我都是很乖的小孩，
在家、在學校，人家叫我往東我就不敢往西，
只是偶爾有些小任性的堅持，屬於膽小、懦弱的人，
小至家裡來了客人我就要躲在媽媽身後不敢出聲，
大至出了門總希望自己是隱形的，不要被看見，
打從我有記憶以來，我的個性就是這樣。
這樣的個性為我帶來很多的困擾，
我害怕接觸、學習新事物，害怕挑戰，害怕人群，
因為我害怕失敗，害怕丟臉，害怕被討厭，
直至這幾年開始探索內在，越來越認識自己，也慢慢的接受，
很多機會不是不想要，但卻因為自己的害怕而放棄，
總會在心裡想著：選我選我；
表面上則表現出，看不見我看不見我。
就這樣，在想要、不敢要的矛盾裡掙扎。
後來我發現，為什麼人總是活的不快樂？
常常看著別人的光鮮亮麗，覺得很羨慕，
然後想著為什麼最不幸的都是我？
可是親愛的，你有沒有試著想過，
別人今天可以光鮮亮麗，他的背後做了多少努力？
別人所熬的苦，你也願意熬嗎？
如果你不願意，那又何必羨慕他人？好好的做自己也很好。
如果你想要人生能夠變得更好，
那第一件事就是：你要「改變」，
這幾年我越來越有感觸，那些總覺得自己過得不好、不開心的人，
都有一個共通點，就是不願意改變，
而人生中有太多事情都需要做出改變才能達成。
舉凡減肥瘦身、運動、理財、身體健康………。
想要減肥，左手炸雞、右手薯條，要減肥也不能餓著肚子吧。
想要運動，心裡想著今天太熱了(今天下雨)，明天再開始吧。
想要理財，最基本的就是記帳，卻覺得每天都要記，好麻煩呀！
想要身體健康，但每天熬夜追劇，飲食不均衡。
改變為什麼困難？真的有這麼難嗎？很多人都只看到表面，
每一次的失敗就是：太麻煩了，太累了，我沒有辦法堅持，
其實這些都是藉口！
真正的原因是：你沒有勇氣！沒有接受「改變」的勇氣。
嘴上在說我想要變更瘦，但內心是抗拒的，害怕自己要變瘦就不能再吃美食。
嘴上說要養成運動好習慣，但內心又害怕自己做不到，於是乾脆不要開始。
嘴上說想要變有錢，但內心害怕把財務狀況攤在陽光下檢視，不敢面對自己就是 月光族。
嘴上說想要有健康的身體，連去做個體檢都害怕，自我催眠沒有檢查就沒有病。
人生總是有太多的害怕，不敢面對的事物。
你之所以無法成功，是因為你內心的恐懼讓你抗拒改變，
是大腦與內心的拉拒戰，你以為大腦可以控制你的行為，
但其實當你恐懼的時候，大腦就休眠了，
你一定想：怎麼可能？我真的很想要(減肥、變有錢)啊！哪有被控制？
而那個控制你內心的東西就叫做「潛意識」。
