只要四步驟，簡單解決塞奶問題！
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
雖然現在公認母奶是寶寶最好的營養來源，我也很珍惜每天餵奶跟寶寶互動，但如果遇到塞奶，真的是讓我非常頭痛。不過後來上網爬了一些文後，情況就有好轉。所以想說寫個心得文，讓有跟我一樣困擾的媽媽們能夠早日解決塞奶問題。
塞奶的原因
最容易引發「塞奶」的情況，是當餐該排出的奶水沒有排出，造成奶水淤積在乳腺管內，時間一久，奶水就變得黏稠不好排出。這時便會造成寶寶吸吮變得困難，或是排奶不順暢、奶量變少、自己摸的時候會發現乳房有顆粒狀硬塊。
如果沒有及時排出淤積的母乳，一旦母乳停留過久，乳腺炎發生機率便會提高。所以要提醒各位媽媽們如果有塞奶的狀況，也要持續哺乳來排出奶水，避免乳腺炎。
另一個會造成塞奶的原因是飲食習慣不佳，舉例來說像是水分攝取不足、飲食太過油膩，也都會造成塞奶的狀況發生。
還有一些外部原因像是奶量過多、小白點阻塞乳腺末端、內衣太緊、寶寶喝奶姿勢不正確、寶寶厭奶期或轉換副食品時期喝奶量減少等。
塞奶該怎麼辦？
如果還是遇到塞奶情況該怎麼辦呢？只要你學會這四個步驟，就不用擔心了！
步驟一：乳房觸診
首先要找到硬塊的位置，以便接下來步驟進行。
步驟二：讓寶寶吸吮來排除硬塊
哺乳時，從塞奶那側開始餵，要記得「硬塊在哪裡，寶寶的下巴就對準哪裡」，利用寶寶的口腔將乳腺拉直，當寶寶的下巴托住乳房時，在吸吮的同時下巴就可以按摩到乳腺，達到排除硬塊的效果。
步驟三：按摩胸部
若有寶寶吸吮仍沒有排出的硬塊，可以用按摩的方式來讓硬塊鬆動。而按摩的方式有這三種
- 前輕搖晃法：藉地心引力及晃動方式鬆動乳塊，身體微傾，讓乳房往下垂，手掌大範圍溫柔包覆胸部，左右上下晃動整個胸部
- 輕柔撫觸法：手掌對著硬塊，沿著上胸壁垂直往下輕撫至乳頭，力道要類似輕輕搔癢的感覺
- 刺激噴乳反射法：對著硬塊前方的乳暈，大拇指與食指輕輕點壓，誘發噴乳反射。 當前端疏通，硬塊自然由後往前推進
步驟四：冷敷延緩脹奶速度
可以用高麗菜葉、濕毛巾、冷凝膠等，敷在乳房上，可暫時降低乳房組織充血，避免乳房紅、腫、熱、痛的反應加劇，增加乳腺阻塞處理困難度及發炎反應。
以上這四個塞奶排除步驟，我自己使用起來覺得非常有效果，希望能讓各位嬤嬤們以後碰到塞奶的狀況也能簡單處理排除！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
去哺乳室餵奶給她們看。
還在月中的時候，親友知悉我的狀況，建議我，
去哺乳室餵奶給嬰兒室的人看。
那時狀況膠著不前，擠奶吃飯休息的循環就夠了，都整天窩在房間裡，母嬰同室想都不敢想，怎麼還有時間去哺乳室餵奶？
沒想到親友說：
到哺乳室餵奶，先不要讓衛教師知道，嬰兒室的人看到你
新落成的月子中心，服務照顧都很好。
環境比醫院安靜多了，終於可以好好休息，而乳頭破皮和脹奶的問題，我也頻頻請教衛教師。
衛教師一天巡房一次，有空才能幫我額外處理塞奶擠奶的問題，一次處理約20分鐘，過程中都非常痛，但是擠出來的奶水比我自己處理多，間隔下一次會撐的比較久，其餘的時間我只能自己處理，乳
永遠擠不乾淨的奶水。
產後住院的時間，擠出來的奶始終裝不滿試管，常常這餐擠了幾毫升就擠不出來了，擠完了也沒有所謂的輕鬆跟排空感。
搭電梯去嬰兒室送母奶的時候，看到其他媽媽拿著一瓶瓶奶瓶裝的母乳，對比我只有一根兩根的試管，總自形殘穢，默默把試管收在口袋裡。
我感到疑惑，脹奶還不是很明顯，乳頭周圍
什麼是乳腺炎（Mastitis）?
是發生在女性乳房或乳腺部位的炎症，常因餵哺母乳而引起。典型的症狀為乳房紅腫及疼痛，也常伴隨發燒與全身不適。通常女性在開始哺乳的前幾個月會比較容易罹患此症，且病程進展相當快速。至於併發症則包括形成膿瘍等。
現今婦女常因工作因素無法規律擠奶，造成乳汁無法定時排除乾
診斷方法
醫生會先對病人做常規檢查，詢問病人的身體狀況及母乳培養來判斷是否有感染，若乳房有異物或者腫塊的話可以透過X光及超音波檢查是否為腫瘤。
治療方法
乳腺炎不太算是很嚴重的婦科疾病，但根據狀況以及嚴重的程度還是劃分不同的治療方法：
輕微乳腺炎：可以透過口服抗生素來治療，若情況稍微嚴重的可
孩子以前是個重吃的寶寶，還記得剛開始餵母奶時，他會因為找不到乳頭而大哭(媽媽看了忍不住想笑，心想我的小胸部可能對他來說就像是萬重山一樣，容易迷失在其中吧！)，泌乳師教我要先用手擠出一些乳汁讓他嚐到緩解他的情緒，他才能順利喝到母奶。
很難想像這麼愛吃、也會吃的孩子，一夕之間就忘了怎麼吸吮和吞嚥。
這篇文章主要針對孩童餵奶及餵食副食的訓練項目進行詳細說明。內容包括準備材料、操作步驟、互動方式等。需要格外注意衛生安全評估及扣分項目。
本文是一份關於嬰兒餵食操作準備與要點的指引。其中包括了奶和泥的內容。提供了很多細節操作指示，其中包括了一些注重衛生安全的餵食流程。這篇文章主要關於孕期和嬰兒期的飲食指南。目標是提供母親們在喂養嬰兒時，一些安全和科學的餵食程序建議。這份指南主要是給初為人母的媽媽們對嬰兒餵食方面提供忠告和支持。
天氣冷的時候
晚上偶爾會想喝一杯熱牛奶🥛
但到超商買的鮮奶又很怕喝起來會有一點淡淡的奶味不夠重
前陣子在全聯看到這款來自紐西蘭的紐牧然鮮乳
據官網介紹
這款鮮乳的乳牛都是天然草飼、自然放牧
擠出來的牛乳除了富含鈣質、蛋白
還具有豐富的CLA、維生素D和β-胡蘿蔔素
成分很簡單是100%生乳
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治療方法
乳腺炎不太算是很嚴重的婦科疾病，但根據狀況以及嚴重的程度還是劃分不同的治療方法：
輕微乳腺炎：可以透過口服抗生素來治療，若情況稍微嚴重的可
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還具有豐富的CLA、維生素D和β-胡蘿蔔素
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