最近幾個月，我的睡眠品質一直很差。
身為上班族，自從接了新專案之後，工作壓力變超大，晚上身體累到不行，但腦袋還是不停在轉，心情變得很焦躁，在床上翻來覆去就是難以入睡，一整夜都睡不好。不易外地，白天上班精神不濟、昏昏欲睡，工作表現大打折扣，我自己又自責又無奈。直到有一天，我在網上看到一則關於睡眠益生菌的文章，才知道原來益生菌跟幫助入睡有關係？！攝取營養也可以幫助睡眠嗎？文章內提到：腸道健康和睡眠質量是息息相關的，腸道功能不只有消化吸收，腸道細菌產生的代謝物質是會互相影響的，所以消化道健康就能幫助入睡！
而透過複方的睡眠益生菌，除了能補充好菌，若還富含番紅花萃取物、芝麻素、GABA等等營養素，更有助於調整體質、幫助提升睡眠品質喔！
仔細挑選適合自己的睡眠益生菌，而且實驗性的吃了一個禮拜，我的睡眠品質真的有顯著改善耶！！相較之前，現在能快速入睡，白天上班也精神飽滿，工作效率大增。
超慶幸當初有看到這篇文章！不然真的不知道益生菌居然也可以幫助睡覺（？）
阿當然也會更注重自己的營養攝取拉！！