20220307催眠故事--千萬不要錯誤的評價自己！因為批判自己只要一句話就做的到，但接納自己卻得花上無法想像的時間與心

更新於 2025/03/06發佈於 2022/03/07閱讀時間約 8 分鐘

許多人前來嘗試催眠，都是希望能夠藉由催眠了解自己今生來到地球究竟有什麼樣的使命與課題，今天的案主小煦也因看了許多網紅分享被催眠的影片，而對催眠產生興趣，好奇自己能夠在催眠體驗中看到什麼。

從小煦的意象看見他的思維跑的很快，也從中看見他會用逃避的方式來避免去碰觸有難度的事物。潛意識帶領他前往目前最需要了解的問題時，眼前出現一道光源，此時的小煦說有心臟外擴感，原來那是「忐忑」的感覺，而他是對於光源中的一個黑點感到害怕。隨著探索黑點，小煦順著鼻腔來到了肺部。肺的下半部像是被燒過的木炭一樣，看著這一切的小煦一臉驚恐，趕忙拿起清澈的水擦拭，擦了一會兒，眼前成了一片白色的毛牆，細細滑滑又柔軟，小煦說像是兔子的毛一樣好摸。

詢問肺為何會變成那樣，肺抗拒的不肯說明，只表示「舒服就好，其它的不用說」。這番話讓小煦明白這件事可能與他的壞習慣有關。小煦不相信自己能交到女朋友，意象看見他甚至有些抗拒交女友，從小煦口中得知，現實中的他曾使用交易的方式來解決生理需求。在潛意識的帶領下看見這份不信任是一條緩慢從天而降的咖啡色麻繩，黑色的頂端散發著沈重的氣息，垂降到不信任自己的小煦肚子左右的位置，畫面中身穿襯、牛仔褲的小煦在見到這條麻繩時明的感受到愧疚感。

探索這感覺從何而來，小煦看見一個黑色竹子，中心烏黑亮麗，外圍散發著光，竹子外邊有個不斷變化的多邊形包圍著，最終出現一個六芒星後，小煦被帶到一片白色的空間裏；這個空間讓小煦感覺到平靜，沒有其他人，但有一根時針，順時鐘走著，愈轉愈快，像風火輪一樣地旋風似的轉動，在圈圈中有個小小的小煦，圈外有草堆，也有個像螞蟻一樣小的小煦。草皮中間有個小空地，輪子在這兒轉動著，到處都有著小小的小煦，原來這兒是這些小人生活的場域。

附近有個洞穴，小煦將所有的的小人聚集在一起，成了和草一樣高的小黑人，洞內在草的上方，給小煦時穴的感覺，小人將手伸進洞穴，小煦擔心危險伸出手去制止，碰觸到的是像蛇、又像蝸牛有著軟軟的觸感的生物黏在裏頭，離開洞穴的小人們分散了。這個生物與這些小人們在這棲息了幾千年，小煦的目光被蝴蝶吸引，而後牠變成鳥飛向太陽，又變成飛機，最後以戰鬥機的型態，在空中炫技般的飛行著。飛行著的物體可能因為有人來訪感到很興奮，小煦看到的是牠照著自己的心情飛在草地的上空，在結界中盡情的飛舞。

小煦仔細看著這個場域，像是在一顆燈泡中，有著透明的結界，與外界是不能相通的，覺得這是大自然的展現，是一個不希望被打擾的世界。請小煦思索「不被打擾」與「愧疚感」有何關連？小煦說：自己內心的黑暗面無法展現，很想消除它，因為希望自己能成為一個100%善良的人，在進入這個世界後發現，人不會只有一個面向，應該要學習了解每個面向，並好好相處。有著黑暗面的自己就像是自己的雙胞胎兄弟，不應該想著去消滅對方。

小煦的發現驗證了Elsa在從事助人工作後經常觀察到的：每個人的體內都擁有不止一個人格，但重要的是「主人格」是誰？主要掌控的人格是誰？每個人格之間是否能和諧相處。每一個人格都是自己，它能讓自己在應對不同環境與挑戰時，展露出讓自己最安適的面向，並不需要用好壞與善惡之區分。Elsa提醒小煦不需要將黑暗面貼上不好的標籤。當黑暗面出現在小煦面前時，是有著白臉的黑色骷髏頭；第一眼見到時讓小煦有些害怕，但小煦感知到骷髏想給他溫暖後，便不再害怕。

很多時候，我們也都和小煦一樣會以貌取人，用外表來評價一個人；然而，若是我們願意透過相處，真正的去了解對方，就能發現對方內心的世界，可能與外表差異甚大。如同Elsa很喜歡的一句話：「不要用別人的嘴來認識我。」如果我們真的想了解一個人，就必須用心與對方交流，熟悉彼此不同的面向，並從交流之間發現彼此最真實的樣子。聽來的話，絕對無法讓我們了解完整的對方！

小煦感受到畫面中的自己臉一直是模糊的，直到他發覺骷髏頭的內心是溫暖的，主動走向他、擁抱他，並與他合而為一時，他才確認那張模糊的臉孔是自己。左上方出現了像太陽般的光源，小煦走上面前的道路，走了一會兒之後，他停下來深吸一口氣，並用衝百米的速度奔跑。此時道路從平面變成垂直的，小煦便一下掉到原點；小煦明白急不得、只能用走的，當用走的時候路面變的平坦。

Elsa看見的是小煦急著想甩掉自己的壞習慣，但卻忘了，這些壞習慣讓他從中得到滿足與開心是由於自身的需要才形成，而他卻因認定這是壞習慣而將這些滿足與開心都一併否定掉。Elsa不會使用現實社會中的道德與法律的觀點去看待小煦的意象，因為在催眠態中，需要明白的不是大眾對這些習慣的看法與評價，而是該找出這些小煦提及的壞習慣，是為了提醒小煦什麼。

世界上有許多事情都有著準則，像是銀貨兩訖是交易的基本條件，感情關係中的化學反應是一個銅板敲不響的，所以，當一個願打、一個願挨時，旁人也無話可說，更別說在這之中，並沒有存在欺騙、暴力與脅迫，那麼又何罪之有？或許，在小煦的某些壞習慣中存在著投機，但很多時候，人們會在沒人車時闖紅燈、沒人看見時亂垃圾、上班時間偷閒聊天…，投機的事件每天在眼皮子下根本層出不窮，小煦又何必用過去的某些行為將未來的自己評價成錯誤呢？因為選擇投機，就必須付出投機帶來的代價，面對該有刑罰，只要有所體認，並甘心執行，那也算是對自己的行為負責的表現，或者，也能說是這是為過去的選擇贖罪的一種表示。

Elsa看見了被小煦批判的人格，期待小煦能承認他是他的一部分，別再批判與抗拒。在釐清之後，小煦發現被批判的人格，其實一直幫著假光明的自己揹著黑鍋，因為一切的決定都是自認光明面的自己做出的選擇；小煦趕緊向他道歉，並了解黑暗面的自己，是多麼的支持與愛著自己。意象中也看見一直以來被醜化的黑暗面，終於在此時得到了澄清。Elsa提醒小煦：未來日子裏的每一個決定，都是自己做的，必須勇敢為自己的選擇負責，不能再像過去一樣推卸責任。

回到了原來有著愧疚的畫面裏，原來的麻繩成了竹節，小煦爬在竹節上，他經過的地方都變成白色，Elsa笑稱今天的探索是小煦在幫自己的黑暗面洗白！從中學會不再將過錯與責任推在某個人格的小煦，愧疚感也被舒坦的感受取代。心情雀躍的小煦在竹節中找尋著黑暗面，找到後緊緊的抱著他…。

在最後，Elsa利用一點時間讓小煦去探索自己的感情世界，發現他並不是交不到女朋友，而是自己因為不想交女友，而用這樣的說詞當藉口。意象中的小煦看見從深淵走出的自己，隨著浪潮的浪花，但卻不想踏上沙灘。小煦對感情有個「談戀愛會被困住」的信念，因為這樣的信念，讓他對於與人交往感到被束敷，Elsa提醒小煦或許不用急著與人交往，而可以試著從身邊的異性朋友中觀察自己喜歡的是什麼樣的女孩？什麼樣的相處方式？並且，告訴自己「未來的對象絕對是願意給彼此空間的人」！

至於小煦想要在自己的控制慾下找到一個可以依照他想要的方式來控制他的伴侶這個希望，有機會再另約探索吧！