阿飛的人生相談所 EP45：學會善待自己
「阿飛的人生相談所」，故名思義就是聊人生的各種問題，我會在這裡用聲音跟讀者聊聊日常生活的大小事，也會開放讀者留言與來信提問，無論是感情上、工作上或是家庭、人際關係的問題都可以留言或來信問我，然後我會從中挑選適合的問題在Podcast聊聊我的看法，當然不想問問題，單純留言給我鼓勵，我也非常開心。
想要生活過得好一點，就該善待身邊的人事物，包括你自己。
這集Podcast來聊「學會善待自己」。
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縱然今日零時四十六分方入睡不久的我，驀然被地震喚醒，然而我依舊設置了早上七點半的鬧鐘──只是我約莫賴床了半小時，八點才正式起床，收拾一下自己後，即出門運動去了。
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今天是個自身情緒能量處於平平穩穩的一天──一整天我皆順從自我的內在直覺去從事行動。
由於前些天因為消化不良的關係，以至於再次體會到了「胃脹氣」的極度不適感──實質上是我未能覺察過去一段時間以來，自身的飲食習慣是處於「未能細嚼慢嚥」的狀態，以是上週日下午做完運動後，照例補充些食物，我深切感受至我的肚
有天在跟朋友聊天，就稱呼她為阿仙。
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於是我開始尋找自己的價值與信念，在生活中主動尋找面對痛苦與不適
從最低限度的挑戰開始做起，從各方面著手改變生活型態
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續集繼續看：蘇菲的世界(下)
作者：喬斯坦·賈德
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