付費限定
［阿飛的人生相談所］第13集-幾個盡量讓自己自在快樂生活的方法
閱讀時間約 1 分鐘
「阿飛的人生相談所」，故名思義就是聊人生的各種問題，我會在這裡用聲音跟讀者聊聊日常生活的大小事，也會開放讀者留言與來信提問，無論是感情上、工作上或是家庭、人際關係的問題都可以留言或來信問我，然後我會從中挑選適合的問題在音頻聊聊我的看法，當然不想問問題，單純留言給我鼓勵，我也非常開心。
每次我提到要盡量讓自己自在快樂的時候，往往就會有讀者回覆「知易行難」，
確實不容易，本集我就來分享怎麼讓自己盡量自在快樂的辦法，
希望對你有一點點幫助。
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 264 字、0
則留言，僅發佈於阿飛的人生相談所你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有天在跟朋友聊天，就稱呼她為阿仙。
跟阿仙聊說自己很常收到愛自己的提醒，前陣子去新開的諮商所進行體驗活動，
參加諮商師的心靈牌卡解讀，抽到下面的牌。
同一天在同一個諮商所參加講座的體驗，也是隨機抽到愛自己牌卡。
什麼是愛自己？
這是諮商師在我抽牌後問我的
當人生遭遇許多挫折與失敗，如何找到適合自己的方向？心理師從心理專業的角度解析與分享《真希望你也喜歡自己》的作者房琪，在書中提供的四條思路，透過自我分析、試錯、不輕易評判他人的選擇與替別人做決定，來解開人生習題。
你的日常生活是什麼樣子呢？你喜歡它嗎？
我想應該沒有人全然覺得「我的日常棒透了！」，我的經驗是：每個人的生活裡都有一地雞毛的角落，只能面對，不斷找出解決的辦法，奮力的活出更好的日常。
這週我自己看了兩次醫生，雖然不是什麼大毛病，但身體的零件出問題，也是心煩。
還去郵局寄畫冊給美國的朋友，發
人生苦多這句話讓我動了挑戰的念頭，於是想利用本身的經驗與研究，來提供如何達到成為快樂台灣人的目標。我想在此書寫各種橫渡苦海的可能性，首先就談談人內在的三支箭，健全身心靈。
這個答案約略是八年前想的，經過八年自身的體驗，覺得還算可以，所以在此書寫個人的見解供給有緣人參考。
身體要健康，那就要提供自
這篇文章探討了快樂生活的提案，介紹了作者在精神體力、社交連結、運動、大自然等方面尋找快樂的經驗，並計畫在年底完成這個提案。文章強調了活力、自我成長、意義的弱連結以及接受愛等元素對於快樂生活的重要性。作者打算穩定自己，並每週發布2篇文章紀錄快樂生活提案的過程。
臺灣人很懂得計劃工作，但往往忽略了計劃生活，然而透過一些簡單的步驟，我們可以開始讓自己變得更快樂。從寫下快樂清單、分類、評分到實際規劃，一步步讓自己「練習變快樂」！
有沒有試過和自己說話？
在獨處的時候，試著和自己說話，和自己說話，不用有任何顧忌，說什麼都可以。
說著說著，問問自己，快樂嗎？
現在的生活是自己真的想要的嗎？
有沒有辦法可以改善自己的生活？
不用去管可不可能去實現，只要老實的說出自己想要的生活。
最後把它放在心裡面。
有時候，與自己的
要如何開心地做自己喜歡的事呢？近來常思索這個問題。
做自己喜歡的事，本來就是開心的，我以前會這麼說。
但不是的。
要做自己喜歡的事，需要的不只是自己的熱情與拼搏，更需要許多人的支持與協助，無論是物質或精神。
物質的協助，不難理解，所有的理想要達成，不可能沒有物質力量的投入。有人或許可以單靠一
一直寫，一直寫，除了記錄生活、發表意見和想法、產出創作之外，還可以療癒自己。
【關於我】
看似美滿的、令人羨慕的家庭，其實我覺得有許多困擾，婚姻中的，和先生、還有和他家人相處的，對於「錢」的價值觀，對於「物質」和「精神」的價值觀……，許多許多。
我自己太忙碌，做太多事，所有事情都想要做好，不會放鬆，
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有天在跟朋友聊天，就稱呼她為阿仙。
跟阿仙聊說自己很常收到愛自己的提醒，前陣子去新開的諮商所進行體驗活動，
參加諮商師的心靈牌卡解讀，抽到下面的牌。
同一天在同一個諮商所參加講座的體驗，也是隨機抽到愛自己牌卡。
什麼是愛自己？
這是諮商師在我抽牌後問我的
當人生遭遇許多挫折與失敗，如何找到適合自己的方向？心理師從心理專業的角度解析與分享《真希望你也喜歡自己》的作者房琪，在書中提供的四條思路，透過自我分析、試錯、不輕易評判他人的選擇與替別人做決定，來解開人生習題。
你的日常生活是什麼樣子呢？你喜歡它嗎？
我想應該沒有人全然覺得「我的日常棒透了！」，我的經驗是：每個人的生活裡都有一地雞毛的角落，只能面對，不斷找出解決的辦法，奮力的活出更好的日常。
這週我自己看了兩次醫生，雖然不是什麼大毛病，但身體的零件出問題，也是心煩。
還去郵局寄畫冊給美國的朋友，發
人生苦多這句話讓我動了挑戰的念頭，於是想利用本身的經驗與研究，來提供如何達到成為快樂台灣人的目標。我想在此書寫各種橫渡苦海的可能性，首先就談談人內在的三支箭，健全身心靈。
這個答案約略是八年前想的，經過八年自身的體驗，覺得還算可以，所以在此書寫個人的見解供給有緣人參考。
身體要健康，那就要提供自
這篇文章探討了快樂生活的提案，介紹了作者在精神體力、社交連結、運動、大自然等方面尋找快樂的經驗，並計畫在年底完成這個提案。文章強調了活力、自我成長、意義的弱連結以及接受愛等元素對於快樂生活的重要性。作者打算穩定自己，並每週發布2篇文章紀錄快樂生活提案的過程。
臺灣人很懂得計劃工作，但往往忽略了計劃生活，然而透過一些簡單的步驟，我們可以開始讓自己變得更快樂。從寫下快樂清單、分類、評分到實際規劃，一步步讓自己「練習變快樂」！
有沒有試過和自己說話？
在獨處的時候，試著和自己說話，和自己說話，不用有任何顧忌，說什麼都可以。
說著說著，問問自己，快樂嗎？
現在的生活是自己真的想要的嗎？
有沒有辦法可以改善自己的生活？
不用去管可不可能去實現，只要老實的說出自己想要的生活。
最後把它放在心裡面。
有時候，與自己的
要如何開心地做自己喜歡的事呢？近來常思索這個問題。
做自己喜歡的事，本來就是開心的，我以前會這麼說。
但不是的。
要做自己喜歡的事，需要的不只是自己的熱情與拼搏，更需要許多人的支持與協助，無論是物質或精神。
物質的協助，不難理解，所有的理想要達成，不可能沒有物質力量的投入。有人或許可以單靠一
一直寫，一直寫，除了記錄生活、發表意見和想法、產出創作之外，還可以療癒自己。
【關於我】
看似美滿的、令人羨慕的家庭，其實我覺得有許多困擾，婚姻中的，和先生、還有和他家人相處的，對於「錢」的價值觀，對於「物質」和「精神」的價值觀……，許多許多。
我自己太忙碌，做太多事，所有事情都想要做好，不會放鬆，