EP.1《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》閱讀筆記-小倉鼠podcast已上架Sound on及Spotify
更新於 2022/03/24閱讀時間約 2 分鐘
我們常常陷入一種潛意識自動導航，放任慣性去過日子，因此常分散注意力，作者艾莉森．路易斯在《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》這本書告訴我們如何過濾訊息、降低噪音來如何精準『分配注意力』。
如果你也是跟小倉鼠一樣，常常覺得生活在窮忙，這本書非常推薦大家閱讀，書中分享（想）思考—（寫）書寫—（做）行動的3個步驟，讓自己可以有效地聚焦於最重要的事情，透過書中推廣的「七分鐘微行動計劃」，利用每天早上空出的7分鐘思考今天一定要完成重要三件事情，保持高度自我覺醒。
（想）思考—（寫）書寫—（做）行動的3個步驟，
打破負循環脫離窮忙迴圈！
1.首先釐清自己最在意的價值觀，這樣的覺醒就像是一把銳利的斧頭，比起比起純粹用蠻力和臂力來得更為有用，先釐清對自己而言最重要的事，了解在自己生命中孰輕孰重，再去努力，透過思緒澄澈的練習，例如每天空出7分鐘規劃今天的三個目標。
2.再利用書寫將自己的想法、目標、慾望全部梳理清晰，這樣可以有助於自己有意識地謹分配注意力，你的人生就是你所專注的一切的總和，搞清楚自己在意的是什麼，利用排列優先順序，將一天最重要的三件事書寫下來，提醒自己聚焦。
3.重複行動走出『牛徑』，引導自己、驅策自己去實踐及行動，讓自己一步一步活出專屬自己的有意義的人生，打造出自己喜愛的理想生活。
－－－－－
podcast節目【社畜逃脫筆記】
主理人:【小倉鼠】
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曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專:【社畜逃脫筆記】，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
自從大學畢業之後存了一筆錢就隻身前往澳洲打工度假
甚至還想著可以這樣各地打工度假持續到30歲
⋯⋯
這次來到日本又會遇到什麼樣的挑戰呢
自從在原機關服務滿三年之後
開始思考自己究竟應該何去何從
只是畢竟是地特出身
還是要滿六年才可以商調
但是至少在同一個分發區域裡
有選擇的機會
以前總聽說公務員錢多事少離家近
但是錢的多寡與業務量的多寡
不是你能夠決定的
即便是在相同的職位上
換一個主管
或是改變一
你還記得冰島嗎？提到冰島你會想到什麼？
有幸在2017年，23歲時獨旅冰島，距離冰島的「金融危機」已有10年，但此時的公共建設發展程度，已看不出這是個曾經有破產過的國家！
.
從最幸福的國家到破產—
在2007-2008年，美國次貸風暴引起的骨牌效應，金融海嘯後冰島三大銀行破產，讓當時為先進
從 0 到 1 是矽谷著名的創投投資人:彼得提爾的經典著作。
出社會以後，我也不斷的體驗 0~1 的過程，然後再重新歸零，一直以來都很難抵達那個 1 .....
現在來看2019年後期所寫的心得，有越寫越隨便的趨勢，如何運用鷹眼與狗鼻子，寫出獨到的觀點，這也是近期重新開始練習的。
光是今年就累
東京教父是我非常喜歡的一部作品，劇情主要是在講述三個人尋找棄嬰父母的故事。其中不只能看見滿滿今敏式的剪輯風格，架構完整、充滿巧思的故事劇情還有豐富多元的題材與詼諧笑點都是這部作品充滿魅力的地方。
泰國BL劇《只因我們天生一對》帶給姐姐2020年最棒的回憶，不僅促成姐姐和支支相識，也成為她進入商業BL劇的起點，但這劇同樣也把他推到泰腐圈子中愛與痛的邊緣。到底泰腐有多香？BrightWin這紅極一時的BL CP又有怎樣的吸引力？為什麼姐姐會黯然脫坑？這是超級真情實感又怨念的一集主持人自肥聊天室。
相信對很多人而言，踏入BL世界是因為BL劇集，特別是今年香港版的大叔的愛，更是打開了許多人的新世界；2gether只因我們天生一對，更是泰劇風靡香港的證明；Cherry Magic更是重啟某部份人對日劇的熱愛。 當有電視台、劇組、各種資本的投入，BL逐漸變成一種商業模式，不再是過去我們覺得很萌很開心
相信很多人對BL的入門，是來自這幾年諸如櫻桃魔法、2gether、陳情令、山河令等熱門劇作。當有電視台、劇組、各種資本額投入，BL逐漸變成一種商業模式，不再只是前一集說到小時候大家私底下覺得很萌很開心的共同話題。這一集我們來談談不同國家的BL劇和與衍生的真人CP，究竟有什麼不同的經營方式與生態呢？
晉江V幣很難買？網友第一次見面就是同住酒店？四處旅行是為了面基和收本？台長姊姊的古早同人經驗，還有過去RPS帶來的快樂，繼續老人臭的一集聊天室。喜歡的平台消失，認識的朋友失去聯絡，收藏的文章沒有了，無常的腐世界，事實上每一次都是練習見面和說再見。
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