如何習得淡定的態度
閱讀時間約 2 分鐘
讀者來信:「如何擁有淡定的態度?」
今天公司下面的員工出包，導致即將要交出的貨物受到延遲，可能會沒辦法順利送達，而你是負責人，當這件事情迎面而來，你會感到神經緊繃，還是淡定的態度呢?
我們心裡總會自我對話，希望自己放鬆下來不要緊張，但事關緊要，通常都不可能會擁有淡定的態度。
感到急迫緊張反而才是正常現象，為什麼?
當你第一次學煮菜容易搞得手忙腳亂，把食物都煮燒焦，調味料的把控也抓不準。
但是同樣的一道菜你煮了十次，你是不是能夠有序地把菜給煮好?
因為你在重複練習的過程中，學到如何擺放調味料的位置讓自己更順手，判斷這塊牛排現在的顏色等等差不多要翻面，火侯溫度會不會過低或過高。
這些經驗都是藉由長期實作而得來，當你有累積經驗，你就能夠知道整個煮菜流程。
所以就算是業餘的家庭主婦也可以不用看食譜，只要看今天冰箱還有什麼材料，再去菜市場補一點食材就可以煮出一道好料理，這就是因為「經驗」。
如果是沒經驗的菜鳥，就算有全部的材料供他選擇，他還是會沒有方向，而原因就只是經驗不足而已。
這就是習得淡定態度的秘密，也就是大量的「實戰經驗」。
有位修行人到山上修行，因為山上很安靜，他可以在山上修很定，有天他要到山下的都市辦事，發現都市實在吵雜，心中開始產生分別心。
要修得入定，你要選擇一個人的入定，還是在你原本的生活中入定呢?
意思是，你要淡定的態度，是為了什麼呢?
如果只是單純要淡定的態度，你可以只待在自己的舒適生活圈就好，但當你想要淡定態度，就是因為某件事情超出你所想像，所以你沒辦法像以往生活那樣淡定。
當你要面對感情時擁有淡定的態度，不論是女友提分手或劈腿，你能夠笑笑地讓這件事情過去，你要如何辦到?
答案並不是跑去冥想、或打坐，或是維持現有的關係，真正的修行，就是藉由大量實戰經驗讓自己對這件事情感到很平常。
也就是要多交女朋友，多與女人相處，你才會明白女人對你而言就是這個樣子，單純是生物社交現象罷了。
就像學生時期的畢業典禮我們都會很不捨與同學分開，直到出社會後經歷更多朋友、同事的分分合合，到了中、老年遇到朋友親人離世，你對於生命的看法會更加平常心，更活在當下。
甚至，當你習慣面對問題後就開始行動去解決問題，立即解決問題成為你生活的一部份，在未來出現較大的問題時，你會下意識的啟動解決問題的狀態，雖然情緒還在，只是過去不斷重複運作的慣性行為會讓你更容易開始去解決問題。
相反的，你要是面對問題就開始抱怨，並且有巨大的生氣或沮喪反應，那麼未來不論有多小的問題產生，你都會很神經質的覺得受到侵犯，反而更難與人相處。
所有你看見的成就背後，都是平時一點一滴的行為所慢慢累積而來，你可以從現在就開始做點小行動去促使自己的行為發生改變。
每天一點小改變，過了一年肯定會起變化，過了十年你就是大師。
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