人最需要和解的其實是自己

閱讀時間約 4 分鐘
你「華燈初上」了嗎?這齣夯劇引發許多人的討論與觀點,身為觀眾的我,深深覺得這是部討論「和解」的劇,劇中每個主角都有過不去的生活與關係,但在許多事情發生後,用不同的方式進行和解,現實生活中,每個人都有想和解的關係(對象),但人最需要和解的其實是自己!關於自我和解的境遇,恰好與最近閱讀的「微胖生存學」不謀而合,無論如何,活出你自己喜歡的樣子。
前兩天終於追完第三季,雖然不少人覺得第三季有點硬拍得拖戲感,但我想這是編導的心思吧!希望能在故事結束前把主角以外的角色人生都交代清楚,這樣或許才算是完整,戲劇是編導們傳遞給觀眾訊息的媒介,也是表達自我價值與觀點的工具,每個人接受的訊息不盡相同,而我從華燈中收到的訊息就是「和解」,雖然劇中的主角們都用不同的形式來演繹「和解」,比如:寶寶出席母親的喪禮,是為和解母子關係,又或是江瀚錄給蘿絲媽媽的音擋,也算是彼此關係的和解,那你呢?你是否在現實生活中有需要和解的關係?
兩年半前,父親離世三個月,多了無盡的思念少了家裡醫院的奔波與牽掛,也就在那個時候,我開始恢復自己準備餐食,當時因為要照顧病父,自備餐食中斷好一陣子,恢復自備餐食之後,剛開始也沒有刻意要做什麼,只是去書局隨手翻了些簡單上手的食譜書,憑藉著腦海中對於飲食調整可以改善身體的印記,就這樣開始動手餵養自己了。
因著準備食材而開始認識食物,從超市上架的品項,意識到季節的更替,體會到食當令的美好,吃食的調整,意外的改變了自己的身體,最明顯的當然是外型的改變,慢慢的發現連想法和心態,甚至生活節奏都改變了。這樣的轉變正巧與最近看的「微胖生存學」的作者心境雷同,然後我才意識到,每個人都有想和解的關係(對象),但卻往往忘了最該和解的是自己,因為飲食的調整,讓身體健康變好,這是我跟自己身體和解的開始,隨著健康狀態改善,連帶困擾多年的胃痛以及季節變化的過敏,發作的頻率減少到一隻手就能數得完。
這是今晨的餐桌
曾經走過漫長的內心和解之路,現在才明白要活出自己喜歡的樣子,而我喜歡正在朝這個方向走的自己。
書裡面有段話是這樣的:「事實就是,不管你好或不好,美或不美,有些人就是要找理由攻擊你。」作者提到從小到大因為巨大外型備受嘲諷,也讓自己自卑很久一段時間,我也遇過類似的狀況,只不過我總是假裝充耳不聞,直到我當了業務,被激發出自信,就算天生沒有亮麗的外型,但人要衣裝還是有點用處,所以我算很早就慢慢摸索出自己外型的優缺點,即使在體重高峰期,我的衣櫃爆滿到我媽都叼唸說:「沒有標準身材,衣服都多成這樣,如果身材標準,那還得了!」後來證明,雖然我現在的身形離標準(我指的是醫學健康標準)還有一段路,但我的衣櫃卻少了許多衣服,某種程度來說,這是一種心態上的轉變與和解,自信不用滿滿的衣服來支撐,而是要打從心裡肯定自己。
書裡最讓我認同的一段話是:「比起跟著社會標準,盲目設定根本不適合你的目標,不如找到身心都健康愉快的生活模式。」不少人看到我身形的改變,總是會問:「你怎麼變瘦的?是單純飲食改變還是有運動?有去健身嗎?」通常我都一笑帶過。我曾經說過,我不喜歡上健身房,但不代表我反對健身,我曾經也是討厭運動的人,現在也沒有多熱衷,但我從數十種運動方式中,找出自己喜歡而能持續的項目,才終於體會到專家們說的:「運動能讓人感到快樂!」這句話對以前的我來說,根本就是嗤之以鼻!
無關乎外型,我欣賞並喜歡作者的態度
原來想法轉彎,會讓行為不同,從改變行為中得到的成就,就能改變心態與想法,我跟自己的和解又進了一步。
那日和朋友聊起很多年前自己陷入重憂鬱的過往,朋友問:「你花了多久時間走出來?」我說:「如果單純不需服用醫生開的藥,大約將近兩年,但如果是指完全走出來,甚至能像這樣跟你或者是其他人說曾經這樣的自己,而不在乎別人會用什麼眼光看我,是否因此否定我,大概十年吧!」
這段對話現在想起來,我才發現當年的自己花了好長的時間與心裡最脆弱的自己和解。由內而外的自我和解,竟然不自覺走了好長一段路,但我卻覺得雖然現在的生活樣態離自己期望的樣子,也還有些距離,但是我的確像作者說的那樣,不去盲從的跟著社會標準來訂不適合自己的目標,而是開始描繪自己想要的目標,先和自己和解,改變自己,才能更知道如何去和解所有關係,自我和解之路還繼續走著,越走越踏實,越來越喜歡這樣的自己,借用作者在書中結尾的話:「無論如何,活出你自己喜歡的樣子。」
#艾瑪的餐桌
#先和自己和解才能懂得和解其他的關係
#微胖生存學
為什麼會看到廣告
    149會員
    388內容數
    職場大小事,就讓在海邊工作的女子說給你聽。雖然不是所有的事都在海邊小鎮發生,但面對職場海波浪,千萬別讓自己變成消波塊啊!
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    Emma 的沙龍 的其他內容
    第一次從客戶口中聽到試誤法有點陌生,上網查資料才知道,就是很多人掛在嘴邊的「try and error」。這是數學領域中很常運用的方法,對我這個數學白癡來說,很陌生也是理所當然,雖然我在工作上或生活上挺經常用這個方法,看來又找到一個學數學有用的點,只是我沒想過透過一道餐桌料理,讓我更深刻體悟試誤法
    在bossa nova的樂曲中為自己準備早午餐,不只心情愉悅,感覺起來連食物都吸收到這樣快樂的能量,有時候看著臉書回顧中以往追逐許多店家早午餐的照片,都會忍不住用老王賣瓜的心情告訴自己:還是自己做的好吃啊!但早午餐店還是有存在的必要性,溯源早午餐的興起,就不難發現原來早午餐的功能之一就是社交啊!
    就算不懂日語的人,應該也聽過日語中的「一期一會」(いちごいちえ),被用於形容人事物相遇的難能珍貴,年節一轉眼來到初三,過去幾天中,你是否也有美好的一期一會?有的聚會可能會讓自己覺得厭倦或吵鬧,但有一天當這些聚會消失時,只留下一期,永遠沒有一會,這時才會覺得一期一會是種珍貴的幸福。
    嚴凱泰先生說過:「你連吃都不能控制,那你能控制什麼?」「我減重靠的是意志力。」這被很多人奉為金句,但我自始至終都不認同嚴先生的說法,對我來說,吃不是拿來控制的,更無關意志力,即使我和嚴先生的想法迥異,但透過行動來改善自己健康的目的是一樣的,從開啟健康修復至今,兩年七個月,我走得很慢,但卻享受其中。
    週末燠熱的午後實在令人懶得外出,隨便動一動就渾身汗水淋漓。以前有一陣子總愛拎著筆電在星巴克泡上整個午後,過上一種人家說的:「帶著Mac上星巴克很文青!」的生活,但其實我不是文青,只是喜歡享受那樣的空間氛圍。
    每週末在臉書上po出我的餐桌照,是我行之有年的假日儀式感,雖然總收到朋友留言可以開餐廳,但我總一笑置之,畢竟自己做餐自己吃是生活,但作為供應餐食的餐廳,拼搏的可是生存!沒想到的是我那浮誇的餐桌,在中秋連假有了首發外帶以及首發外送服務,而這個意外卻讓我深刻體驗到,原來料理可以帶給人滿滿的開心與幸福感。
    第一次從客戶口中聽到試誤法有點陌生,上網查資料才知道,就是很多人掛在嘴邊的「try and error」。這是數學領域中很常運用的方法,對我這個數學白癡來說,很陌生也是理所當然,雖然我在工作上或生活上挺經常用這個方法,看來又找到一個學數學有用的點,只是我沒想過透過一道餐桌料理,讓我更深刻體悟試誤法
    在bossa nova的樂曲中為自己準備早午餐,不只心情愉悅,感覺起來連食物都吸收到這樣快樂的能量,有時候看著臉書回顧中以往追逐許多店家早午餐的照片,都會忍不住用老王賣瓜的心情告訴自己:還是自己做的好吃啊!但早午餐店還是有存在的必要性,溯源早午餐的興起,就不難發現原來早午餐的功能之一就是社交啊!
    就算不懂日語的人,應該也聽過日語中的「一期一會」(いちごいちえ),被用於形容人事物相遇的難能珍貴,年節一轉眼來到初三,過去幾天中,你是否也有美好的一期一會?有的聚會可能會讓自己覺得厭倦或吵鬧,但有一天當這些聚會消失時,只留下一期,永遠沒有一會,這時才會覺得一期一會是種珍貴的幸福。
    嚴凱泰先生說過:「你連吃都不能控制,那你能控制什麼?」「我減重靠的是意志力。」這被很多人奉為金句,但我自始至終都不認同嚴先生的說法,對我來說,吃不是拿來控制的,更無關意志力,即使我和嚴先生的想法迥異,但透過行動來改善自己健康的目的是一樣的,從開啟健康修復至今,兩年七個月,我走得很慢,但卻享受其中。
    週末燠熱的午後實在令人懶得外出,隨便動一動就渾身汗水淋漓。以前有一陣子總愛拎著筆電在星巴克泡上整個午後,過上一種人家說的:「帶著Mac上星巴克很文青!」的生活,但其實我不是文青,只是喜歡享受那樣的空間氛圍。
    每週末在臉書上po出我的餐桌照,是我行之有年的假日儀式感,雖然總收到朋友留言可以開餐廳,但我總一笑置之,畢竟自己做餐自己吃是生活,但作為供應餐食的餐廳,拼搏的可是生存!沒想到的是我那浮誇的餐桌,在中秋連假有了首發外帶以及首發外送服務,而這個意外卻讓我深刻體驗到,原來料理可以帶給人滿滿的開心與幸福感。
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    從小到大,我都是一個喜歡埋怨的人。 成績不好?老師有問題;身體肥胖?因為父母沒有為我提供有營養的食物。 總而言之,所有問題都是他人的問題,不關我事。 久而久之,我每一次遇到問題後都不會獲得進步。 因為我覺得責任不在我方,是其他人的問題。 從小到大,擁有這種性格缺陷都不會有太大問題。 但是
    Thumbnail
    這篇文章探討了投資指數下跌的應對策略,以及指數長期上漲的信念。作者提到了許多過去幾年指數下跌的案例,以及如何在市場低點進場投資的策略。需要培養耐心,耐心等待市場低點的到來才是投資人需要修練的。整篇文章著重於投資者應該如何應對市場波動,以及如何選擇進場點。
    Thumbnail
    有別於很大眾很普遍的大眾占卜,老師會傾向個別占卜服務,因為除了隱私之外,重點是這樣可以才能讓大家明白自己的問題要如何面對。 所以要參加的人可以至instagram:duotarot 私訊老師,收到訊息最慢一個星期內會回覆您的問題。如超過一個星期記得提醒喔! 然後說明自己是從方格子
    Thumbnail
    還沒搞清楚自己的時候,就把自己放到別人的世界,很可能就會有委屈。 遇到孩子有狀況時,媽媽總說:「他國小就這樣啦!我也沒辦法!他又很會說謊,打也沒在怕,怎麼處罰都ㄧ樣給我擺爛呀!」 「我也很煩呀!一項作業,就算我盯著他一整天,ㄧ樣可以給我摸到寫不完!我也無可奈何呀!」 「是什麼通知單?他沒拿給我⋯唉
    Thumbnail
    你有迷路的經驗嗎?迷路的時候,特別歸心似箭,都希望趕緊回到軌道上。 我想到,多年前有一個學生為了解決母女關係,還貸款到美國上了一個十多天的課程。在這課程的尾聲,老師、同學都積極的協助這位學生,建議她如何快速的修復母女關係,在課程中的引導就是...
    Thumbnail
    生命回頭時 你會滿意自己所成為的嗎? 這是我時常提醒自己提醒學員的 也因此在每種關係上 我容易過度用力 因為對於探索各種關係自我與他者的邊界樂此不疲 因為我的本質能量有許多完美主義的課題根源 所以容易無意識的盡力去承擔 也往往容易肩背緊繃 每次 專注聆聽、與身體細胞對話 他們都會給予我最真誠
    Thumbnail
    如果你問我,有什麼事是一直很想擺脫但卻擺脫不了的,「比較」絕對是我的答案之一。 好多事情都可以激起我的比較心,當旁邊的人表現得比較優秀的時候、當別人口中讚美的對象不是我的時候、當實質上的肯定沒有發生在我身上的時候,我常都會有「我是不是表現得很糟糕」的念頭出現,好像「沒有受到肯
    Thumbnail
    心理類型的測驗可以幫助釐清自己的性格傾向,瞭解自己為什麼會受某類型的傷、或總是在某些地方鬼打牆。 然而要注意的是,在做這類測驗時,人們往往錯把嚮往的脾性當成自己的性格。同時,心理類型的目的不是要標籤化自己,而是藉此更加理解自己的心理傾向,避免不必要的耗神,讓自己有機會變成更不一樣的自己。
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    從小到大,我都是一個喜歡埋怨的人。 成績不好?老師有問題;身體肥胖?因為父母沒有為我提供有營養的食物。 總而言之,所有問題都是他人的問題,不關我事。 久而久之,我每一次遇到問題後都不會獲得進步。 因為我覺得責任不在我方,是其他人的問題。 從小到大,擁有這種性格缺陷都不會有太大問題。 但是
    Thumbnail
    這篇文章探討了投資指數下跌的應對策略,以及指數長期上漲的信念。作者提到了許多過去幾年指數下跌的案例,以及如何在市場低點進場投資的策略。需要培養耐心,耐心等待市場低點的到來才是投資人需要修練的。整篇文章著重於投資者應該如何應對市場波動,以及如何選擇進場點。
    Thumbnail
    有別於很大眾很普遍的大眾占卜,老師會傾向個別占卜服務,因為除了隱私之外,重點是這樣可以才能讓大家明白自己的問題要如何面對。 所以要參加的人可以至instagram:duotarot 私訊老師,收到訊息最慢一個星期內會回覆您的問題。如超過一個星期記得提醒喔! 然後說明自己是從方格子
    Thumbnail
    還沒搞清楚自己的時候,就把自己放到別人的世界,很可能就會有委屈。 遇到孩子有狀況時,媽媽總說:「他國小就這樣啦!我也沒辦法!他又很會說謊,打也沒在怕,怎麼處罰都ㄧ樣給我擺爛呀!」 「我也很煩呀!一項作業,就算我盯著他一整天,ㄧ樣可以給我摸到寫不完!我也無可奈何呀!」 「是什麼通知單?他沒拿給我⋯唉
    Thumbnail
    你有迷路的經驗嗎?迷路的時候,特別歸心似箭,都希望趕緊回到軌道上。 我想到,多年前有一個學生為了解決母女關係,還貸款到美國上了一個十多天的課程。在這課程的尾聲,老師、同學都積極的協助這位學生,建議她如何快速的修復母女關係,在課程中的引導就是...
    Thumbnail
    生命回頭時 你會滿意自己所成為的嗎? 這是我時常提醒自己提醒學員的 也因此在每種關係上 我容易過度用力 因為對於探索各種關係自我與他者的邊界樂此不疲 因為我的本質能量有許多完美主義的課題根源 所以容易無意識的盡力去承擔 也往往容易肩背緊繃 每次 專注聆聽、與身體細胞對話 他們都會給予我最真誠
    Thumbnail
    如果你問我,有什麼事是一直很想擺脫但卻擺脫不了的,「比較」絕對是我的答案之一。 好多事情都可以激起我的比較心,當旁邊的人表現得比較優秀的時候、當別人口中讚美的對象不是我的時候、當實質上的肯定沒有發生在我身上的時候,我常都會有「我是不是表現得很糟糕」的念頭出現,好像「沒有受到肯
    Thumbnail
    心理類型的測驗可以幫助釐清自己的性格傾向,瞭解自己為什麼會受某類型的傷、或總是在某些地方鬼打牆。 然而要注意的是,在做這類測驗時,人們往往錯把嚮往的脾性當成自己的性格。同時,心理類型的目的不是要標籤化自己,而是藉此更加理解自己的心理傾向,避免不必要的耗神,讓自己有機會變成更不一樣的自己。