你的內心健康嗎？直覺看到什麼顏色，測出你的精神疲勞程度＆改善方法
閱讀時間約 1 分鐘
Q：當你看見以下圖片，第一眼會先看到什麼顏色呢？
Ａ：
A.玫瑰粉色
B.黃色
C.奶油粉色
D.深紫色
第一眼看到「玫瑰粉色」的你：精神疲勞程度90%
直覺看到「玫瑰粉色」代表你擁有滿腔熱血、行事積極，希望能透過自己的力量一展長才，有野心固然是好的，但也因為好勝心太強，讓你對世間萬物都錙銖必較，有時候就連被超車或是被插隊都能讓你憤恨不平，就代表你的勝負欲已經嚴重影響心靈健康了，建議遇到煩心事，可以先學會深呼吸3次，冷靜地仔細想想，這些事於你而言都只是過眼雲煙罷了！
第一眼看到「黃色」：精神疲勞程度78%
第一秒映入眼簾的是鮮明的「黃色」？意味著你是比較缺乏信心的人，總擔心自己的一言一行出洋相，迫切地需要求他人認同，在這樣的煩惱之下，讓你的精神疲勞日漸累積不少，建議可以養成「寫日記習慣」試著把自己一天生活記錄下來，並羅列優點與缺點，當你更加了解自己時，便會懂得自我欣賞。
第一眼看到「 奶油粉色」：精神疲勞程度22%
恭喜！！選擇第一眼看到「奶油粉色」代表著你最近的心靈非常健康，即使遭遇再大困難，也學會用「正面思考」迎擊，從失敗中汲取教訓，讓下一次比賽揮出精彩全壘打，甚至還能把快樂散播給大家，成為朋友眼中最可靠的支柱。
第一眼看到「深紫色」：精神疲勞程度56%
首先看到沈穩的「深紫色」，意味著你對於周圍的訊息很敏感，且容易受到動搖，已經到了精神疲勞有點亮黃燈的程度，主要壓力都是源於「社群軟體」，你有點「資訊焦慮」總在睡前一直狂滑手機，卻還不肯睡覺，建議可以試著刪掉不必要的社群APP、告別這些鋪天蓋地假訊息，還給自己乾淨富足的內心。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
我們個人的內心世界，就好比是蚱蜢處於獨居的狀態，除非牠的心態被魔鬼佔據，否則一定是溫馴且善良的。問題是，溫馴善良對別人來說是好事，但對自己而言卻不一定，因為在這個功利主義至上的時代，為了爭奪最好的那塊大餅，人人莫不卯足全力，想方設法地踐來踏去。溫馴者，必然被欺負；善良者，肯定被打壓；倘若
過去七年多來，我陪著數百位珍貴的生命，一塊在生命的低谷裡奮鬥、崩潰，又見證一個個生命踏上專屬於自己的道路，發出獨特又迷人的光彩，活出那一份獨特的勇氣，去成為真正的自己。
生命力量被大大削弱，是因為沒有掌握生命的運作密碼，我總結了三個核心要點，與你分享！
這是繼［相信自己，才是完整的你］的第二本，以認識自我，找到自我價值為目標閱讀的書。
以下是我的摘要以及自己的一些想法：
A.本書闡述知己而後自在，要知道自己是誰，才能做自己。可從人際關系的投射，配重理論，人格面具，人際關係三分法，心理防禦機制等方式來認識自己。
透過本書提到的理論，案例，想法實
我們可以擁有善良，但也需要有自己的底線。學會主動求助，不要因為只是小事就不敢提出需求，而真正需要幫助時又無法喊出來。提出需求，請求協助，只會有可以跟不可以兩種結果。真正需要幫助時，勇敢提出需求是非常重要的。
奔三的途上，在社群上很常看到認識的人提到「離職」。在職場打滾幾年，我身邊的朋友所面對最大的迷惘是：上司眼中他已是有經驗、能帶人的員工，理所當然的把工作交到他手上，薪金卻沒有變化，是想拼升遷嗎？忙得焦頭爛額的他卻沒這樣的想法。反倒昔日同學，一個個找到屬於自己的路向，就愈是懷疑自己——
有時候明明沒有到處趴趴造，身體卻總提不起勁，問題很有可能出現在「內心健康」！日網shinri就有一則心理測驗，透過直覺看到的顏色，即可測出你的精神疲勞程度並給予改善方法，日本網友都說準的心理測驗快來一起玩玩看吧！
Q：當你看見以下圖片，第一眼會先看到什麼顏色呢？
A.玫瑰粉色
B.黃色
.
.
.
有時接到急診室的護理師打分機來，說了這麼一句話：「急診要內健男。」即使不懂的事情扎成堆，也警告自己過去犯的錯誤別再犯；鞭策自己過去害怕的事物要勇敢面對。不管在哪個行業，只要是職場，都有不成文的潛規則，做得好沒人稱讚，做不好只會挨罵，甚至沒人罵卻被冷眼相待⋯⋯
什麼事都有可能發生，取決於選擇以什麼感受去看世界。 直覺告訴我的事，我幾乎都會試試，結果總是出乎我意外。
當所處的環境因為任何外在的人事物變得混亂，我的直覺對我說：「這是一個實驗的機會！」。
賭博上癮可怕的地方是自己不容易察覺問題，因為賭博大腦被過度激發的感性功能，人會變得情緒化，沒有耐心，產生失控的行為後，選擇說謊掩蓋這一切羞恥的行為。人會不顧一切為了得到愉悅的刺激，產生不理性的行為，因此衍伸出各種的社會問題。這就是大家都說為什麼賭博不好的原因了，因為太容易讓人失控了。
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