付費限定

【付費會員限定】隨寫憂鬱:無論如何,都要照顧好自己吧!

更新 發佈閱讀 3 分鐘

我不確定自己的憂鬱程度,是否到了所謂的憂鬱症?最近的心情,像天氣一樣陰晴不定。明明昨天心情還算開朗,天氣也很好。今天的心情,卻隨著灰暗的天空,突然變得憂鬱。

也許太用力想活著了。太用力想把燈籠椒的中間部分拔出來,結果種子噴灑出來。太用力想讓自己在方格子重新站起來,結果還是被自己的無能為力打趴在地。

以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 985 字、10 則留言,僅發佈於旅人小萌的成長之路你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
留言
avatar-img
旅人小萌的沙龍
10.6K會員
246內容數
來自馬來西亞,是一位喜歡參加各種心理和靈性課程的人生旅客。用文字和繪畫創作,來理解自己,陪伴自己一點一滴萌芽成長。在這裡,你會找到小萌對內在覺察、對外在觀察的學習心得分享,文章會穿插自己的繪畫作品,有時候也會用生命經驗來創作成長故事。
旅人小萌的沙龍的其他內容
2024/11/21
這篇文章是如何照顧焦慮的筆記,分享蘇予昕心理師介紹的五步驟。
Thumbnail
2024/11/21
這篇文章是如何照顧焦慮的筆記,分享蘇予昕心理師介紹的五步驟。
Thumbnail
2024/11/17
這篇文章以疫情期間的一幅畫為引子,透過一次溫暖的課堂經歷,娓娓道來作者關於「愛自己」的深刻領悟。最後課程中「敬生命」的環節,與畫中的象徵巧妙呼應,傳遞出對生命的敬意與感動。
Thumbnail
2024/11/17
這篇文章以疫情期間的一幅畫為引子,透過一次溫暖的課堂經歷,娓娓道來作者關於「愛自己」的深刻領悟。最後課程中「敬生命」的環節,與畫中的象徵巧妙呼應,傳遞出對生命的敬意與感動。
Thumbnail
2024/09/26
這篇文章描繪了一位作者在大雨天中內心的掙扎與反思。儘管外界的雨水無法影響他,內心的雷雨卻不斷轟炸著他。他面對自我懷疑與情感傷痛,認識到自己對他人評價的過度關注,以及對自我照顧的忽視。透過寫下感恩日記,他努力尋找自我慈悲的方式,但仍感到無力。最終,作者明白擁抱內心的嗔恨與創傷,才能真正達到療癒與放下。
Thumbnail
2024/09/26
這篇文章描繪了一位作者在大雨天中內心的掙扎與反思。儘管外界的雨水無法影響他,內心的雷雨卻不斷轟炸著他。他面對自我懷疑與情感傷痛,認識到自己對他人評價的過度關注,以及對自我照顧的忽視。透過寫下感恩日記,他努力尋找自我慈悲的方式,但仍感到無力。最終,作者明白擁抱內心的嗔恨與創傷,才能真正達到療癒與放下。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
創作不只是個人戰,在 vocus ,也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」,現在有了更強大的新夥伴加入!除了大家熟悉的「官方主題沙龍」,這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」,將再度嘗試創作的各種可能,和格友們激發出更多未知的火花。
Thumbnail
創作不只是個人戰,在 vocus ,也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」,現在有了更強大的新夥伴加入!除了大家熟悉的「官方主題沙龍」,這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」,將再度嘗試創作的各種可能,和格友們激發出更多未知的火花。
Thumbnail
vocus 最具指標性的創作者社群──「野格團」, 2026 年春季,這支充滿專業、熱情的團隊再次擴編,迎來了 8 位實力堅強的「個人主題專家」新成員 💫💫💫 從投資理財、自我成長、閱讀書評到電影戲劇,他們各自帶著獨特的「創作超能力」準備在格友大廳與大家見面。
Thumbnail
vocus 最具指標性的創作者社群──「野格團」, 2026 年春季,這支充滿專業、熱情的團隊再次擴編,迎來了 8 位實力堅強的「個人主題專家」新成員 💫💫💫 從投資理財、自我成長、閱讀書評到電影戲劇,他們各自帶著獨特的「創作超能力」準備在格友大廳與大家見面。
Thumbnail
憂鬱症常常被形容為心理感冒了,有時候卻也痛苦到想要傷害自己!所以要怎麼評估自己是不是需要幫忙呢?
Thumbnail
憂鬱症常常被形容為心理感冒了,有時候卻也痛苦到想要傷害自己!所以要怎麼評估自己是不是需要幫忙呢?
Thumbnail
學會適當的情緒管理不僅有助於應對工作和生活中的挑戰,還能幫助我們更好地理解自己和尋求幫助。這篇文章將分享一個人在壓力下的情緒轉變以及學會尋求心理諮商的過程。通過這個故事,我們可以明白情緒管理的重要性,以及如何面對壓力和情緒困擾。
Thumbnail
學會適當的情緒管理不僅有助於應對工作和生活中的挑戰,還能幫助我們更好地理解自己和尋求幫助。這篇文章將分享一個人在壓力下的情緒轉變以及學會尋求心理諮商的過程。通過這個故事,我們可以明白情緒管理的重要性,以及如何面對壓力和情緒困擾。
Thumbnail
每當你覺得挫折或迷惘時,唯一要問的就是:我是哪裡不愛自己了?最近天氣總是陰沉不定又下著雨,我近日也提不起勁且懶散不定,有種卡住的狀態,感到挫折且迷惘,我想每一個人多多少少都曾經歷過這樣的感覺。 心與身體似乎吵了架,無可奈何的倦怠感,似乎快要被吞沒的今天,這時少不了批判、譴責…諸如怎麼可以這麼懶散?
Thumbnail
每當你覺得挫折或迷惘時,唯一要問的就是:我是哪裡不愛自己了?最近天氣總是陰沉不定又下著雨,我近日也提不起勁且懶散不定,有種卡住的狀態,感到挫折且迷惘,我想每一個人多多少少都曾經歷過這樣的感覺。 心與身體似乎吵了架,無可奈何的倦怠感,似乎快要被吞沒的今天,這時少不了批判、譴責…諸如怎麼可以這麼懶散?
Thumbnail
作者分別在憂鬱來臨時紀錄了早上、下午和晚上的情緒狀態。也感謝格友們的支持和陪伴。
Thumbnail
作者分別在憂鬱來臨時紀錄了早上、下午和晚上的情緒狀態。也感謝格友們的支持和陪伴。
Thumbnail
OK,guys. 你們殷殷期盼的文章來了。 「警告:此文章不適合沒有想要改變的人閱讀,不過要讀也不是不行(蛤);本文章毫無科學、理性、務實,僅為個人觀點及方法分享,有任何進一步需求請洽專業人士協助。本人不保證以下方法皆適用於每一個人。」
Thumbnail
OK,guys. 你們殷殷期盼的文章來了。 「警告:此文章不適合沒有想要改變的人閱讀,不過要讀也不是不行(蛤);本文章毫無科學、理性、務實,僅為個人觀點及方法分享,有任何進一步需求請洽專業人士協助。本人不保證以下方法皆適用於每一個人。」
Thumbnail
這篇文章探討了作者從國中開始感受到情緒上的不對勁,經歷了躁狂與憂鬱交替的折磨,最終認識並接受自己患有躁鬱症。作者描述了躁期和鬱期的特點,以及對藥物的依賴和自我調整的過程。這篇文章對於瞭解躁鬱症患者的心路歷程有著獨特的價值,同時也展示了作者對生活的積極態度和調適能力。
Thumbnail
這篇文章探討了作者從國中開始感受到情緒上的不對勁,經歷了躁狂與憂鬱交替的折磨,最終認識並接受自己患有躁鬱症。作者描述了躁期和鬱期的特點,以及對藥物的依賴和自我調整的過程。這篇文章對於瞭解躁鬱症患者的心路歷程有著獨特的價值,同時也展示了作者對生活的積極態度和調適能力。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News