想精緻化人生的POS？試試整理鍊金術的SOP！
閱讀時間約 7 分鐘
你是否曾因為拍賣會、週年慶等折扣活動就跟風購買？回過神才發現自己又亂買一堆重複的東西，不僅家中空間被囤貨佔滿，甚至還欠下一堆卡債，造成生活與精神上的多重壓力？在忙碌的生活中，不少人真的透過採購來紓解壓力，還標榜著「錢錢沒有不見，只是變成自己喜歡的樣子」的口號，但我們鮮少詢問自己，這些「喜歡的樣子」，是真正需要的東西嗎？
我們真的不知道已經擁有太多！
我自己是個喜歡穿牛仔褲的人，從最早只買uniqlo且會特意包下一兩種顏色，為的就是可以輪替穿，但是北部的天氣難以捉摸，想想再多買兩件，然後最好是換換其他品牌的口味，說不定穿起來更舒適、更帥氣！不知不覺，現在已經一個抽屜的牛仔褲了，這個數量始料未及，等我意識到的時候才發現是災難，我怎麼沒有特別去想庫存到底還有多少、是否還有採買的需要等等。
沒錯，東西就是這樣堆出來的，結果不去反思過去的採買行為對自己生活的意義，反而更多的錢去設計收納，寸土寸金的北部，一坪三四十萬的空間擺放雜物，真的划算嗎？因此極簡生活、斷捨離會這麼盛行的原因，我想是人們終於意識到能生活中需要哪些就已足夠！
大部分的人沒辦法得到自己想要的東西，最大的原因是因為他們不知道自己要什麼。
從採買的小事，到財務自由等人生大事，以終為始真的能達到定錨效果！如果能訂好人生目標與財務目標，我們就會好好思考如何走到終點，避免路途中不必要的阻力！作者小印在這本書中，透過自己二手販賣的心得，加上實例與簡單的SOP，一步步帶讀者打造屬於自己的「四大自由」。
四大自由：心靈x空間x時間x財富
- 心靈自由
專注回憶、解放物慾！
我很喜歡書中的一句話：「斷捨離之前，先斷捨離誘惑源」，多數人會認為斷捨離就是要丟多少東西，同樣也要考慮到不買多少東西。面對誘惑，我們可以問問自己：
- 斷：這物品在一年內有用到嗎？
- 捨：是不是有其他物品可以取代它的功能？
- 離：這物品可以幫助我成為更好的人嗎？
我想這和減肥相同，不僅要思考減多少體重，還要思考吃進肚子的量、不要吃什麼。如果搭配的好，效果是相得益彰的！
否則，我們總是會因為過去的執著與未來的不安，造成丟不掉或過度採購的狀況。 對於上述情況，作者也提出兩個應對的方法：
(1)數位檔案法：簡單說就是將實體數位化的方法，不僅減少空間占用，也能夠順利保存下來供未來查閱。若未來發現也很少翻閱也方便刪除，做數位檔案的斷捨離。
(2)回到現在法：問問自己這個物品「現在是否需要？現在好用嗎？現在喜歡嗎？適合現在的我嗎？」如果此時此刻符合這四個Yes又能為自己增值，這項物品才有留下的價值！
另外，作者也提出利用「整理遺物的心態」來斷捨離。思考在有限的人生裡要留下的會是什麼？若要放進棺木裡的又會是什麼？ 這個思路相當有趣，最大化的將物品對自己的價值做衡量，讓自己比較能夠放下「物品存在的意義」，進而提升到「專注於回憶」、解放物慾，達到心靈上的自由！
弄清界線，顧好自己！
在這個章節讓我很有感的，即是幫他人斷捨離的內容。有時候我們會因為長輩放了太多東西，或是囤積了過多不必要的物品，在我們的眼中看起來是雜亂不堪的，因此會興起了想要長輩著手整理的念頭，這通常都會成為衝突的導火線。
作者對於物品持有者是相當尊重的，丟與不丟決定在持有者的身上。並且認為在協助長輩成立的角色上，應該成為隊友而不是監督者，否則就會陷入卡普曼的戲劇三角理論。
希望長輩整理的家人看似「拯救者」，卻因為長輩的不行動而讓家人好像變成「受害者」，而長輩認為：這些物品之所以沒有整理或是丟棄有其原因，為何要一直要丟掉？使得催促長輩丟棄不必要東西的我們，變成了「脅迫者」。
造成這樣的局面，是所有人不樂見的！因此作者建議了四個方法：
- 藉由丟掉確定是垃圾的物品，跨出第一步
- 同類物品集中放置，了解庫存，不再亂買
- 換季時準備大垃圾袋，不要的衣物丟入，最後轉贈、回收、販賣
- 販售不要的東西還有錢賺
面對家人間的整理問題，成為夥伴+一起想辦法，才是不起衝突又能解決問題的最佳解！
2. 空間自由+時間自由
效率衣櫃，定量定位拿回流失的時間！
在一些介紹成功人士的書籍當中(特別是時間管理類型的書籍），多多少少都會提到他們穿著，主要的核心都是減少選擇，把時間放在需要專注的事情上。
對衣物的斷捨離不僅僅是數量上的減少，還要有意識的整理留下來的部分，以快速取用、分門別類、細項處理為核心。作者在這裡也提供了不少方法：
- 定量
記憶力決定你的衣服量
依穿著頻率定比例 (ex:一週5+2)
少衣穿搭法
空間決定量 (直立式摺衣)
洗衣頻率決定衣物數量。 每隔幾天洗衣服+一天=需要的衣物數量 (or衣架量控制)
依穿著頻率定比例 (ex:一週5+2)
少衣穿搭法
空間決定量 (直立式摺衣)
洗衣頻率決定衣物數量。 每隔幾天洗衣服+一天=需要的衣物數量 (or衣架量控制)
- 定位
依照使用頻率收納(黃金區)
運用聯想力收納 (穿著上到下的擺放)
同類物品集中放
抽屜或櫃子內要進行細項分類
依氣溫收納(例如：高溫到低溫or低溫到高溫，衣櫃就由上到下擺放)
直覺式吊掛衣服法(慣用手+門片方向)
運用聯想力收納 (穿著上到下的擺放)
同類物品集中放
抽屜或櫃子內要進行細項分類
依氣溫收納(例如：高溫到低溫or低溫到高溫，衣櫃就由上到下擺放)
直覺式吊掛衣服法(慣用手+門片方向)
作者還精心提供衣櫃斷捨離的18個判斷標準，有興趣的朋友歡迎購買實體書回來參閱喔！
在整理的過程當中，我們都為了更好的自己而不斷地在做選擇，為自己做決策，無形中也培養出對事情的決策能力，知道什麼是適合自己的、對自己有助益的。畢竟時間比金錢還要珍貴，時間是不會一直增加，反而是一直減少的資產。因此，放下沉沒成本，面對自己內心真正的需要，才不會在未來損失的更多。
3. 財務自由
買資產，不買負債
這一句話是很好的物品採購指標！
資產指的是能在未來增值的物品。緊扣著斷捨離的概念，購買的物品除了可對照「回到現在法」來檢核之外，書中也出現讓我眼睛為之一亮卻又是大家都會忽略的一個要點：預防日後花更多錢的預防成本。
書中的例子舉得超棒，我們都很在意牙齒的健康，因此為了避免牙齒日後產生嚴重的問題，需要花好幾萬塊來做植牙治療，現在的我們只要花150元定期去做洗牙以及檢查的動作，而這個150元就是預防成本，真的相當划算！
學會花錢，真的比拼命省錢來得重要！
未來複利整理法
作者這個方法回扣了斷捨離的概念：幫助自己成為更好的人。除了物品當下為自己帶來的價值之外，也確保了在不亂買物品的情況下，保障了未來的財富體質。因為累積財富的最簡單做法，就是透過開源節流、儲蓄來達成！為了避免自己的存款在未來無法因為複利而得利，我們應該要避免把金錢花費在不必要的物品上。
為自己鋪一條長的坡道，才能讓財富的雪球越滾越大！
了解自己真正的需求，透過買需要的物品，讓每一筆的消費都有意義。
有時候我們都太在意如何創造更多的財富，殊不知自己的消費習慣與整理習慣，是造成財富破口的關鍵。斷捨離不全然是丟棄物品，也可以利用二手代售將物品的價值傳遞下去。透過小印這本精彩著作，再一次回顧了自己有關整理的種種，也開始煩惱我的書堆該如何減量⋯⋯。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
接觸斷捨離這個議題，覺得我也可以試試看斷捨離，理由如下
生活太如意，小廢物隨手可得
1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
居家不大，已無空間
2）從與公婆同住
讓生活更簡單：一個普通人的斷捨離之旅
什麼是斷捨離？
你是否曾經在家裡感到過壓力，因為周圍堆滿了各種不需要的東西？你是否經常找不到重要的物品，因為雜亂讓你無從下手？如果答案是肯定的，那麼斷捨離可能就是你需要的解決方案。
斷捨離（Danshari）是一種源自日本的生活哲學，由山下英子（Hidek
物品是有形的，體驗和記憶是無形的。因此體驗類的消費不僅能帶來身心的快樂和滿足,也能減少日後維護物品的心力成本。“少一個物品就少一個掛礙、就多一份輕鬆和自由”是我身為斷捨離實踐者多年之後的心得和信念。
（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
最近我在小帳發起投票，問大家平時有沒有斷捨離的習慣，發現原來不少人平時也會斷捨離！
斷捨離除了整理家裡物品之外，還能更了解自己🫶🏻
1、斷捨離的方法
2、為什麼要斷捨離？
3、總結
1、以下有一些方法給大家參
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
壓力大時，心裡充滿買東買西的念頭。然而，紀錄片《極簡主義：簡單就是潮》和近藤麻理惠的《怦然心動人生整理法》啟發我，學會斷捨離，享受心靈解脫。這篇文章分享我首次進行斷捨離的感受，體會到擁有的少才是真正的幸福。
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
斷 絕不需要的東西
捨 棄多餘的廢物
脫 離 對物品的執著
買東西原則：東西只留下”我“ “現在” “需要”的
”我“→以自己為出發點
“現在”→時間軸為當下
“需要”→與想要做區分
捨不得用=浪費物品的價值(物品要使用才可以發揮它的價值)
收納以最少為原則
同類
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
審視你的物品
花些時間檢視你所擁有的物品
確定哪些是你真正需要的 哪些是多餘的
捨棄不必要的物品
將不再需要的物品捐贈回收或賣出
這將有助於釋放空間 同時減少浪費
投資高質量的物品
當你需要替換某些物品時
考慮購買高質量 耐用的產品
這樣可以減少長期的消費成本
減少購買次數
嚐
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
接觸斷捨離這個議題，覺得我也可以試試看斷捨離，理由如下
生活太如意，小廢物隨手可得
1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
居家不大，已無空間
2）從與公婆同住
讓生活更簡單：一個普通人的斷捨離之旅
什麼是斷捨離？
你是否曾經在家裡感到過壓力，因為周圍堆滿了各種不需要的東西？你是否經常找不到重要的物品，因為雜亂讓你無從下手？如果答案是肯定的，那麼斷捨離可能就是你需要的解決方案。
斷捨離（Danshari）是一種源自日本的生活哲學，由山下英子（Hidek
物品是有形的，體驗和記憶是無形的。因此體驗類的消費不僅能帶來身心的快樂和滿足,也能減少日後維護物品的心力成本。“少一個物品就少一個掛礙、就多一份輕鬆和自由”是我身為斷捨離實踐者多年之後的心得和信念。
（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
最近我在小帳發起投票，問大家平時有沒有斷捨離的習慣，發現原來不少人平時也會斷捨離！
斷捨離除了整理家裡物品之外，還能更了解自己🫶🏻
1、斷捨離的方法
2、為什麼要斷捨離？
3、總結
1、以下有一些方法給大家參
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
壓力大時，心裡充滿買東買西的念頭。然而，紀錄片《極簡主義：簡單就是潮》和近藤麻理惠的《怦然心動人生整理法》啟發我，學會斷捨離，享受心靈解脫。這篇文章分享我首次進行斷捨離的感受，體會到擁有的少才是真正的幸福。
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
斷 絕不需要的東西
捨 棄多餘的廢物
脫 離 對物品的執著
買東西原則：東西只留下”我“ “現在” “需要”的
”我“→以自己為出發點
“現在”→時間軸為當下
“需要”→與想要做區分
捨不得用=浪費物品的價值(物品要使用才可以發揮它的價值)
收納以最少為原則
同類
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
審視你的物品
花些時間檢視你所擁有的物品
確定哪些是你真正需要的 哪些是多餘的
捨棄不必要的物品
將不再需要的物品捐贈回收或賣出
這將有助於釋放空間 同時減少浪費
投資高質量的物品
當你需要替換某些物品時
考慮購買高質量 耐用的產品
這樣可以減少長期的消費成本
減少購買次數
嚐