睡前儀式

更新於 2022/04/04閱讀時間約 1 分鐘
想要保證睡眠品質好,睡前的準備是一定要有的,畢竟誰也不想一大早醒來昏昏沉沉還沒清醒,就要開始動腦 阿早上要吃甚麼,要穿甚麼衣服出門,要跟誰見面,怎麼好像快遲到了! 早餐店怎麼沒開?? 這些問題如果在睡前就先模擬一遍,並規劃好計畫,起床時只需要照規畫走,讓一整天有個良好的開始,這感覺挺棒的阿0.0
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