202203練跑記錄-名古屋女子線上馬拉松ing

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

202203練跑記錄

0302

4K

12.24/Km

天氣不錯,快可以穿短褲跑了,看到一樓的住戶都已經穿比基尼在曬太陽了。


0304

2.8K

12.09/km

剛好有一個冷氣團來加州,我還戴毛帽跑,

跑了一公里後才沒有覺得冷。


0306

3.3K

11.39/Km

用TATTA計跑,

這個月13日要跑名古屋線上馬拉松。


0320

3.3K

10.51/Km

終於開跑了,狀態不錯,天氣也變暖。


0321

3.3K

10.3/Km

今天很熱,我真的一邊跑一邊想起我的人生,這兩天跑完休息一下還有心情彈琴。


0331

2.8K

12.09/Km

天氣很熱,每當覺得天氣熱,就想到完了,一定快要有野火了。

202203總結

19.5K

11.43/Km

名古屋女子線上馬拉松進行中。


202202總結

28.3K

9.71/Km

真感動,終於一公里低於十分鐘。加油🏃🏻‍♀️


202201總結

29.8Km

10.89/Km

體力有變好吔。


202112總結

跑43.2Km

10.5/Km

2022年繼續跑。


202111總結

跑53.4Km

11.68/Km

非常好,跑了一個富士山馬拉松。


202110總結

跑28km

騎腳踏車🚴‍♀️10Km

11.7/km

6/km

加油💪


202109總結

跑29.7km

走11.9km

11.3/Km

22615stps

很好很好👍

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
瑩瑩米袋子的沙龍
12會員
409內容數
美股 投資
2024/09/05
20240902 勞工節, 又是100度F+上車子冷氣不冷,火很大的到autocamp已經下午4點,但房間依舊還沒好, 熟門熟路直接先去買一個冰淇淋吃,我泡一杯花草茶和寶寶把冰淇淋吃完了,換泳衣去游泳,游一游,這次仔細一看,這泳池最淺3ft,最深有8ft。上岸洗完澡,在園區遇到一群火雞
Thumbnail
2024/09/05
20240902 勞工節, 又是100度F+上車子冷氣不冷,火很大的到autocamp已經下午4點,但房間依舊還沒好, 熟門熟路直接先去買一個冰淇淋吃,我泡一杯花草茶和寶寶把冰淇淋吃完了,換泳衣去游泳,游一游,這次仔細一看,這泳池最淺3ft,最深有8ft。上岸洗完澡,在園區遇到一群火雞
Thumbnail
2024/08/08
依依不捨的要回家,我覺得五天四夜不錯,就是意猶未盡最好,五天住宿花了三千六百元加上機票二千五百元,加上吃喝,算七千美元好了
Thumbnail
2024/08/08
依依不捨的要回家,我覺得五天四夜不錯,就是意猶未盡最好,五天住宿花了三千六百元加上機票二千五百元,加上吃喝,算七千美元好了
Thumbnail
2024/08/08
太陽朝聖之旅第四天,我也有點嘴巴破,火氣大,皮膚癢,寶寶也是嘴巴破,是曬太多太陽, 體內熱氣太多?排毒?
Thumbnail
2024/08/08
太陽朝聖之旅第四天,我也有點嘴巴破,火氣大,皮膚癢,寶寶也是嘴巴破,是曬太多太陽, 體內熱氣太多?排毒?
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
平日熱愛跑步的你,有沒有想過要參加日本馬拉松旅遊行程呢?本篇文章將介紹日本11月在神戶跟岡山舉辦的兩場馬拉松,規模都非常大,有從世界各地來的好手共襄盛舉,跑步之餘還能在城市週邊觀光,交到新朋友。想不想乘著秋天的海風慢跑呢?趕快讓我們一起來看看11月馬拉松賽事行程的特色吧!
Thumbnail
平日熱愛跑步的你,有沒有想過要參加日本馬拉松旅遊行程呢?本篇文章將介紹日本11月在神戶跟岡山舉辦的兩場馬拉松,規模都非常大,有從世界各地來的好手共襄盛舉,跑步之餘還能在城市週邊觀光,交到新朋友。想不想乘著秋天的海風慢跑呢?趕快讓我們一起來看看11月馬拉松賽事行程的特色吧!
Thumbnail
嗨我回來了,這裡是目標在10月底完成馬拉松29公里的路跑新手,如果你是第一次點進來,這是我練跑的第七周,有興趣的話再往前看之前的練跑記錄吧!這裡是作為一個初涉馬拉松的人,每周練跑的心得,身體上的感受以及跑步過程中的感悟;可能沒有專業的練跑分享,也有倦怠偷懶的時候,但都是我真真實實的記錄。 馬拉松倒
Thumbnail
嗨我回來了,這裡是目標在10月底完成馬拉松29公里的路跑新手,如果你是第一次點進來,這是我練跑的第七周,有興趣的話再往前看之前的練跑記錄吧!這裡是作為一個初涉馬拉松的人,每周練跑的心得,身體上的感受以及跑步過程中的感悟;可能沒有專業的練跑分享,也有倦怠偷懶的時候,但都是我真真實實的記錄。 馬拉松倒
Thumbnail
2024.4.28 午後雨終於停了,原本想早上跑蘭潭湊10公里練習一下。 之前除了參加過兩、三次10k路跑,從來沒有練習時跑這麼遠過,下午看了看天候還是陰晴不定,決定跑學校繞操場安全,如果下雨隨時可以烙跑回家。 一開始跑的時候,可能這週下雨沒什麼跑到,也換了雙薄底的跑鞋,總覺得小腿腳根比較僵硬
Thumbnail
2024.4.28 午後雨終於停了,原本想早上跑蘭潭湊10公里練習一下。 之前除了參加過兩、三次10k路跑,從來沒有練習時跑這麼遠過,下午看了看天候還是陰晴不定,決定跑學校繞操場安全,如果下雨隨時可以烙跑回家。 一開始跑的時候,可能這週下雨沒什麼跑到,也換了雙薄底的跑鞋,總覺得小腿腳根比較僵硬
Thumbnail
嗨~又度過一周了。簡單自我介紹一下,這裡是一位剛涉入路跑領域的女子,目標是10月底的日月潭29K環湖跑;第一次挑戰超半馬,我先只告訴自己:在大會規定時間內平安完賽即可。希望每週都可以寫下自己的練跑記錄和心得,算是以一個新手跑者的角度,慢慢探索跑步的旅程吧。 馬拉松倒數189天,本周訓練記錄 🏃
Thumbnail
嗨~又度過一周了。簡單自我介紹一下,這裡是一位剛涉入路跑領域的女子,目標是10月底的日月潭29K環湖跑;第一次挑戰超半馬,我先只告訴自己:在大會規定時間內平安完賽即可。希望每週都可以寫下自己的練跑記錄和心得,算是以一個新手跑者的角度,慢慢探索跑步的旅程吧。 馬拉松倒數189天,本周訓練記錄 🏃
Thumbnail
從越南回來後,上週六、日(4/6、4/7)連續兩天各騎了32公里。週六去東山,週日繞雙潭(蘭潭、仁義潭),有點驚訝好像體能變好了。 週二4/9下班後,第一次穿Mizuno Wave Ride 27跑,在那之前大概穿了一週讓鞋子鬆軟一點,當初在買鞋試穿的時候不覺得,買回來後第一次穿,應該是搭厚襪子,
Thumbnail
從越南回來後,上週六、日(4/6、4/7)連續兩天各騎了32公里。週六去東山,週日繞雙潭(蘭潭、仁義潭),有點驚訝好像體能變好了。 週二4/9下班後,第一次穿Mizuno Wave Ride 27跑,在那之前大概穿了一週讓鞋子鬆軟一點,當初在買鞋試穿的時候不覺得,買回來後第一次穿,應該是搭厚襪子,
Thumbnail
練跑迎來第二周,這周的紀錄: 4/1周一 輕鬆跑2k with 跑步機 4/2週二 輕鬆跑4k 共花時間:34:26;平均配速:8'36''/1 km 4/5週四 輕鬆跑5k 共花時間:38:48;平均配速:7'45''/1km 4/7週日 輕鬆跑8k 共花時間:01:02:55;平均配速:
Thumbnail
練跑迎來第二周,這周的紀錄: 4/1周一 輕鬆跑2k with 跑步機 4/2週二 輕鬆跑4k 共花時間:34:26;平均配速:8'36''/1 km 4/5週四 輕鬆跑5k 共花時間:38:48;平均配速:7'45''/1km 4/7週日 輕鬆跑8k 共花時間:01:02:55;平均配速:
Thumbnail
進入第一周練習,過得還算輕鬆,沒有給自己設太難的目標,重點是要出門跑就是! 我參考的是ASICS設計的新手半馬訓練菜單,這禮拜的目標是輕鬆跑3K、4K、7K。雖然說是輕鬆跑,不過對我這個新手來說,是也不怎麼輕鬆🤣不但呼吸會亂掉,腳還超痠! 第一天選了住家附近的湖跑步,可以一邊看漂亮的風景一邊跑
Thumbnail
進入第一周練習,過得還算輕鬆,沒有給自己設太難的目標,重點是要出門跑就是! 我參考的是ASICS設計的新手半馬訓練菜單,這禮拜的目標是輕鬆跑3K、4K、7K。雖然說是輕鬆跑,不過對我這個新手來說,是也不怎麼輕鬆🤣不但呼吸會亂掉,腳還超痠! 第一天選了住家附近的湖跑步,可以一邊看漂亮的風景一邊跑
Thumbnail
跑半馬一直在我的人生清單裡面,但也一直成為我口中「以後要...」而未曾行動的待辦事項。雖然平時有跑步習慣,但都只有輕鬆跑3~5K左右。參加過最長的一次馬拉松也只有9K,未曾嘗試過長里程數。這大概就是我的baseline吧! 直到三月中上班和個案聊天時,個案提到他自己去挑戰跑半馬,讓我的內心又開始蠢
Thumbnail
跑半馬一直在我的人生清單裡面,但也一直成為我口中「以後要...」而未曾行動的待辦事項。雖然平時有跑步習慣,但都只有輕鬆跑3~5K左右。參加過最長的一次馬拉松也只有9K,未曾嘗試過長里程數。這大概就是我的baseline吧! 直到三月中上班和個案聊天時,個案提到他自己去挑戰跑半馬,讓我的內心又開始蠢
Thumbnail
{我學會了二件事,第一,你不應該放棄;第二,你不必要向任何人解釋你的堅持!} 訓練數據-第3週 訓練時程:02/19~02/25 02/20>疲憊跑(暖身2分鐘+跑步6.44公里+緩和2分鐘)達成率100%
Thumbnail
{我學會了二件事,第一,你不應該放棄;第二,你不必要向任何人解釋你的堅持!} 訓練數據-第3週 訓練時程:02/19~02/25 02/20>疲憊跑(暖身2分鐘+跑步6.44公里+緩和2分鐘)達成率100%
Thumbnail
{跑步不難,難在你穿起鞋子走出門的那一刻} 訓練數據-第2週 訓練時程:02/12~02/18 02/13>疲憊跑(暖身2分鐘+跑步4.83公里+緩和2分鐘)達成率100% 今天跑的狀態很不錯,沒有太多的疲勞,雖然距離不長,在心率狀態效果是提升的。 強度>4強(1非常弱~5非常強);自覺努
Thumbnail
{跑步不難,難在你穿起鞋子走出門的那一刻} 訓練數據-第2週 訓練時程:02/12~02/18 02/13>疲憊跑(暖身2分鐘+跑步4.83公里+緩和2分鐘)達成率100% 今天跑的狀態很不錯,沒有太多的疲勞,雖然距離不長,在心率狀態效果是提升的。 強度>4強(1非常弱~5非常強);自覺努
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News