雜記｜抽離感
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
不知道是不是身體的自我保護機制，只要難受到一個界線，我就會有很嚴重的抽離感。
所以過日子變得像是在看電影一樣，彷彿那是別人的人生。意識也會像是光束試著穿越果凍那般，被曲解折射又窒礙難行。
變得沒辦法正確的思考，沒有活著的實感，無法好好的過生活。甚至平常對痛覺很敏感，在這種時候也會變得遲鈍。
遇到這種狀況的時候大概就是我全身的細胞都在叫囂著，妳已經到極限了。
如果靈魂和身體真的會分開的話，我的魂魄大概已經離開一半了吧。
但這種時候該怎麼做沒有人知道。
也不能說拼命的傷害自己來讓自己因為疼痛而有活著的感覺吧。
也不是說，去擁抱誰而讓自己滿腔積聚的愛得以釋放就能解決的。
如果沒有答案的話，我也只能暫且讓自己繼續抽離著生活而已。
等到我的身體認為我能夠承受這樣的痛苦的時候，它大概就會再次接納我了。
但那要多久時間，沒有人能說得清。
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
不知道大家會不會覺得生活有太多的束縛？
所以很常會有「等我⋯⋯的時候，我就可以⋯⋯」
這種不實際幻想出現
但因為在等待的過程中
一直都沒有任何行動
只有想法在腦海裡浮現
久而久之我開始浮躁
對自己有總總不滿
然後再進一步看家人不順眼
最後是怨恨社會問題很大
這是我可怕的親身經歷
當焦慮席捲，眼前的事物變得模糊，心中變得只有心臟蹦蹦跳的焦燥感
情緒，我們生活中的幕後角色
青春拉緊報，只有自身聽不清的渾沌。
過度反應，對情緒的指揮才開始演奏，
當下的自己，一種無論是現在的你或我都無法準確說出來的狀態。
對自己喜歡的、厭煩的一切都展現很激烈的情緒。
遠離青春期的過
你把情緒關在身體裡了嗎？
我們活在「身體就是我」的錯覺中，這個錯覺會衍生恐懼，使我們與根源之愛分離。我們總是將「我想被愛」的想法，壓抑在潛意識中。
想法是流動的，每個想法環環相扣，牽一髮而動全身，越是壓抑自己的想法，這個「無法被愛的我」的人格便會逐漸穩固。
鏡子靜心是藉由根源之愛回
你曾經聽過 「解離」狀態嗎？
解離是人在壓力過大時，出於對自我的保護，會感覺到靈魂脫離了身軀，自己彷彿不是身處在這個世界，用第三者的角度來旁觀自己的一種狀態。上次接觸過這種主題的閱讀，是在林奕含所著的《房思琪的初戀樂園》，故事中的女主也以一個局外人的角度，以一句「溫良恭儉讓」主導全書節奏，如同
最近因為畢業製作跟期末忙到翻掉，更多是腦袋打結跟心力交瘁，雖然東西有慢慢出來，但很多時候的自我否定真的快把我殺掉了，自我了斷的念頭也在這幾天間斷地出現。
感覺一切都很遠，包括我自己，所以很多時候的空白都只是自我否掉而已，想找些比較輕鬆的路走，但我知道一但逃避又只是重複的循環開始，我必須要自己打破殼
不知道你有沒有過這種感覺，
摘下耳機的瞬間環境的聲音全部衝向自己的當下，很害怕回到現在
看著鏡中的自己卻認不出自己是誰，
看著身旁擁有的一切，卻不認為那是自己的，
很陌生。
有種我並不活著的失重感，
像是身體狠狠的被夾在中間不可動彈，
呼吸的時候像是有什麼壓迫著自己的胸口，都要好大
這是一個意識層面、實際情況不斷交疊的過程，簡單來說就是大腦的直覺反應與心理的防備反應，在那些非我的能量裡所產生的分裂情緒。
-
我們不可能知道每個人到底經歷了什麼、整合了什麼，能夠明白的是，那些能夠說出口的都是淺層的，和解能夠藏在對話裡，也會躲在殘酷的事實裡。
-
有時過於理性而失去了情感連
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