圖片來源：https://youtu.be/23hf62Ph9Ks
近期國際知名演員，凱特溫絲蕾為了L'Oréal Paris拍攝一部影片，其中有一段話是這樣說的：
一句簡單的話，卻是對自己非常重要的肯定
「每個人都有獨特的故事，這句話可以幫助你放下對自己的批判、停止苛責自己，我就是我，因為是我，所以我值得！」她以強而有力的語調說著「因為我值得！」，一邊卸掉臉上漂亮的妝容，用最簡單的表述，最重要的是當我們了解到，少了Title、妝容、讚數之後，如何保有值得的感覺。「以前年輕的時候，讓我們覺得值得的"東西"，是與朋友比較，例如體態、樣貌、受歡迎的程度之類。但這一切都沒有關聯，重點是【我值得】，這是你應有的權利做自己，沒有任何人能剝奪。」
雖然，我們總是忍不住批判自己
像是我昨日下午很快樂的幫朋友慶生，晚上回到家還看了JOJO冒險郎直播，玩Switch的拳擊有氧，按照道理來說，應該有釋放不少壓力。只是當我洗完澡面對鏡子吹頭髮的時候，那些負面想法又佔據了腦海，不斷地想著想要任性的消失在這個世界上，為何我還能呼吸著，不知道有沒有朋友願意將我推下樓而墜落。
要對自己說出「因為我值得。」比想像中的還有難上許多，不過試試看又何仿，說不定某天就像是我在學插花一樣，突然就釋懷了那些別人的批判，也不會自我批判了，堂堂正正的做自己，本來就是天經地義的事情，是吧。
希望今天這篇能成為大家的低潮心靈良藥。
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