自律只是一種生活方式
更新於 2022/03/18閱讀時間約 1 分鐘
因為好還要更好，所以永遠都沒有終點的一天。不禁讓人懷疑，這樣的人生真的是我要的嗎？
身材要維持到一定的數字範圍才健康，這樣還不夠，更要追求體態上的肌肉量與線條。工作不但要完成KPI，更要善用下班時間進修參與活動擴展更多人脈，若只待在家裡放空看電視就是不積極進取。
現在的我，理想生活是開心的時候才去運動，心情不好就賴在家裡當宅女叫外送。與其一直出去參加活動社交，寧可坐在電視機前面追喜歡的歐美劇以及動畫，這樣的生存方式，也讓我覺得知足快樂。
自律只是其中一種生活方式，不代表每個人都要照做不可，才算是正確的道路，你們可以自由選擇要如何過生活，無需旁人指教，他人給的意見當作參考即可。
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我是抑鬱症患者，很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病，根據科學實驗證實，也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字，跟你們分享治療的過程，以及心情上的紀錄。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在我們的生命中，保持健康的習慣或不斷在專業能力成長突破是許多人嚮往的目標。然而因著許多的內外部因素，堅持與放棄成為不斷循環的狀態。作者透過腦科學的角度出發，並彙整來自各項研究結果，介紹當我們面對各種想放棄情境時該如何堅持的方法和信念，期盼透過書中話語整理，幫助大家打理屬於自己的理想人生。
自律，是生命中最重要的基石。它不僅是每天早起和規律的生活節奏，更是一種內在的約束和自我管理能力。透過自律，學會如何有效利用每一分每一秒，如何在任何環境下都保持清晰的思維和堅定的信念。自律不僅讓人有了更多的時間和空間去追求自己的夢想，也淬鍊內在力量去面對人生的各種挑戰。
自強，是自律的成果。只有不斷
本書使用圖文方式，輕鬆地讓你了解「何謂自律神經」以及「如何避免自律神經失調」。只要平衡好自己的自律神經，不管大病或小病，罹病機率皆會下降許多～
做為一個自由工作者，我常常會發現自己「哪裡不足」，除了自我價值感覺低下之外，總是在庸碌的生活下感受到【時間不夠】，但是總是說不上來我今天到底完成了什麼樣的工作、做了什麼事情。
網上有很多成功人士管理時間的方式，照做了大概才三天之後，我發現我根本不適合那些網路上那些農場文的方法，也很少有
文章提到新冠肺炎患者康復後可能出現的後遺症-長新冠。介紹了這些後遺症的症狀和影響，並提到了美國研究團隊針對長新冠患者的調查結果。建議了轉至身心科接受更詳細的評估及調整，以及訪問康舟官網瞭解更多相關資訊。
當你在學習新事物時，是否會鼓勵自己？
我記得我的外甥在學走路時，我們會為他的每一個小小的成就而鼓勵，在他更小的時候，費盡了許多力氣終於成功翻了個身，旁邊的大人如我，更是拍手、不停地讚美他：做得好棒！小孩也會很高興並繼續嘗試做下去。
在工作上失誤時，你腦海會浮現哪些聲音呢？是不斷的對自己說：「你怎麼會犯這種錯？」除感到自責外，同時也會覺得自己沒用，還是會拍拍肩膀說沒事，你已經盡力了，給自己一個大大的擁抱？
常常在和身邊的人對話過程中，聽到類似「我覺得某某某很聰明」、「和聰明的人一起做事好輕鬆」的評語，甚至偶爾也會有像是「跟笨蛋說話很累人」這樣的抱怨之詞。不過如果我們仔細想一想，這裡所指的「聰明」到底是什麼意思？
如果是在學習環境，例如學
這是從今年二月在方格子寫文章後，第一次參加徵文活動。看到這個主題的當下，心裡湧上許多感慨和回憶。「時代的眼淚」訴說著一個時代的結束，同時也是新的開端，我選擇了「MSN」與「無名小站」作為懷念的告白對象，過程中有太多的趣事值得懷念，我選擇用公開文字的方式，回憶我的青春。
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